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一日芳香照护计划 (玉珠)

平日上班一切都赶赶赶的，为自己设计一组 让我觉得开心，也会想要执行的芳护行程~

*早上起床：

运动：最近跟了网路的拉筋运动，提早半小时起来的时间可以动动。

顺手滴1.2滴柠檬在卫生纸上，这是我最爱的气味，带点酸酸又提振的气味，陪伴我准备上班的早晨，慢慢清醒~~

到办公空间，若记得先位置喷上舒服的玫瑰纯露、或任何想要的气味~

*中午时间：玫瑰纯露敷眼小仪式

午休在自备的小躺椅上休息，再敷上舒服的玫瑰纯露小休息一下，至少一周2次

*晚上时间：

浴后，还在浴间时皮肤还湿润先上油，手上有椰子油跟约菲尔8.2轮用。两款都是我爱的味道。

晚上睡前选妃仪式：首选我爱的9号油(会用在腿部按摩)、还有1或2号油(用在腿跟肩颈)

用完油让让自己静心15-20分钟，准备就寝。

周/月计划

芝麻油的肝敷包，觉得很可以，我想定在初一、十五前后，帮自己排毒。

每周一次的线上瑜珈课，上课先帮自己的肩颈上1或2号油。

 

202210心得记录：

为自己制定了这芳护仪式，用想的就觉得很幸福了

柠檬是我的最爱的单方，早上滴一下自己嘴角就莫名的展开、晨间干干的喉咙也开始吞口水了耶…

但运动就三天二天的，常常睡过头…这还需要点毅力(太缺运动了，还是要勉强一下 哈)

但到公司的时间还早，一到就喷纯露、再滴点精油的(最近用雪松、或胡椒薄荷)，接连几天有同事一进我们办公室都说：进办公室有种木头香气…又好像有点花香，问他们不喜欢吗？「不会呀！外面都臭臭的味道，这个很舒服！」

(注记：选油有考虑到我最近来的小助理，不喜欢花香、果香还好，有点出乎我意料之外，所以我没单喷纯露，就滴点木质气味，也是我喜欢的)

特别觉得，虽然一样忙碌、也杂事一堆的，但心情是平静舒坦的，一件件按序处理。

最近较常上2号油在肩部，上完好像吃了轻微止痛剂般，那的不适感会减轻一点。尤其是瑜珈课时，动到肩部时是痛的，所以我一定先上个油再上课。

最近较勤著用各种油，发现当我靠近我的房门前，就先闻到一股香气，有时自己还纳闷…是哪瓶油的味道…哈，就是很舒服，所以也特别觉得房间已成我的安适之地了。

也觉得自己很幸福，可以在生活中有芳护油照护、也有香气陪伴…尤其在疫情的日子里，常常出动这些宝贝们，不管是加强在身体、或是空间，增加了不少安定。