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德系芳香照護實踐
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202103 居家芳香照護【耳部照護油-美好的早晨配方】 -from吳依璇4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
no.9腿部按摩觀察 時間 感受 7/11睡前 塗抹與按摩小腿,感覺小腿有比較放鬆,腳筋好像沒這麼浮腫 7/13中午 塗抹與按摩小腿,左腳前側的腳筋比較淡化 7/21下午 塗抹於肩膀,感受比較小一點,沒有甚麼太大的感覺 7/23睡前 塗抹與按摩小腿,一剛開始覺得雙腳的小腿後方很緊,不斷的做按摩、按壓動作,覺得雙腳變得比較輕鬆。 另外有塗抹在雙手上臂,並進行按摩的動作,當下是覺得皮膚熱熱的,沒有太大的感覺,但是隔天起床,覺得肌肉變軟些。 7/24中午       https://www.aromacampus-tw.com/hot_437142.html 2022.07 No9芳香照護觀察 From 婉婷 2022-09-19 2023-09-19
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_437142.html
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【耳部照護油-美好的早晨配方】:

按摩油氣味感受:氣味清新吸聞覺得精神提振。

以下5天觀察紀錄。

日期:110.3.24

(星期三)

日期:110.3.25

(星期四)

日期:110.3.26

(星期五)

日期:110.3.27

(星期六)

日期:110.3.28

(星期日)

時間:晚上飯後

時間:開始工作前

時間:早上起床前

時間:早上起床前

時間:早上起床前

使用方式:

塗抹耳部搭配耳部按摩

使用方式:

同左

使用方式:

同左

使用方式:

同左

使用方式:

同左

觀察自己摘要:

塗抹耳部搭配按摩,習慣性閉上眼睛,按摩後睜開眼睛,第一個感覺就是眼睛變明亮了,身體各部位神經似乎更集中敏銳,需要專注時應該很好用,並沒有影響當天晚上睡眠。

觀察自己摘要:

塗抹前吸聞美好的早晨配方香氣,就會讓人感覺提振,早上進辦公室工作前塗抹耳部按摩,的確是非常好的開始。

觀察自己摘要:

早上起床還賴在床上,抹點油按摩耳部,之後伸展一下身體再起床,善用賴床的時間讓身體回歸運作狀態。

觀察自己摘要:

發現按摩耳部時,閉上眼睛,把注意力集中在耳部,關注手上觸摸到的耳部線條和按摩力道,集中精神效果更好。

觀察自己摘要:

發現按摩耳部時,專注按摩的過程身體是放鬆的,再睜開眼睛把所有精神回歸,有點放下再重新開始的感覺。