【耳部照護油-美好的早晨配方】：
按摩油氣味感受：氣味清新吸聞覺得精神提振。
以下5天觀察紀錄。
日期：110.3.24 (星期三) | 日期：110.3.25 (星期四) | 日期：110.3.26 (星期五) | 日期：110.3.27 (星期六) | 日期：110.3.28 (星期日) |
時間：晚上飯後 | 時間：開始工作前 | 時間：早上起床前 | 時間：早上起床前 | 時間：早上起床前 |
使用方式： 塗抹耳部搭配耳部按摩 | 使用方式： 同左 | 使用方式： 同左 | 使用方式： 同左 | 使用方式： 同左 |
觀察自己摘要： 塗抹耳部搭配按摩，習慣性閉上眼睛，按摩後睜開眼睛，第一個感覺就是眼睛變明亮了，身體各部位神經似乎更集中敏銳，需要專注時應該很好用，並沒有影響當天晚上睡眠。 | 觀察自己摘要： 塗抹前吸聞美好的早晨配方香氣，就會讓人感覺提振，早上進辦公室工作前塗抹耳部按摩，的確是非常好的開始。 | 觀察自己摘要： 早上起床還賴在床上，抹點油按摩耳部，之後伸展一下身體再起床，善用賴床的時間讓身體回歸運作狀態。 | 觀察自己摘要： 發現按摩耳部時，閉上眼睛，把注意力集中在耳部，關注手上觸摸到的耳部線條和按摩力道，集中精神效果更好。 | 觀察自己摘要： 發現按摩耳部時，專注按摩的過程身體是放鬆的，再睜開眼睛把所有精神回歸，有點放下再重新開始的感覺。 |
