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德系芳香照护实践
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202103 居家芳香照护【耳部照护油-美好的早晨配方】 -from吴依璇4
善芳香教育学院/德国芳香学院台湾分校 408 台中市南屯区黎明东街88号3楼
 居家芳香照护No.5-from Sonia Cheng 基础三学员五号油:使用期间2020/01/23~01/29 时间一直都在忙碌中度过,即将到来的农历新年,更是让我忙到焦虑感直线上升濒临边界,这时我想起钰善老师的脸庞就拿出五号油来舒压我的『腹部脑』,因为实在有太多太多的情绪堵塞,导致我的消化系统一直不太好,这周我在夜间使用五号油按摩肚子44圈,起先下意识的动作很快就完成,但是每每在快速划圈中大脑都会浮现起钰善老师的谆谆教诲,要放慢速度去感受,要与身体做连结,这时我就会有莫名的委屈心中酸楚,持续一周的缓慢腹部按摩,排除这个心酸酸的情绪,经过这周的体验让我发现新方向,人们的委屈不一定要按摩胸口,其实按摩腹部也是一个非常好的出口。 https://www.aromacampus-tw.com/hot_388517.html 20210414 居家芳香照护No.5-from Sonia Cheng 2021-05-03 2022-05-03
善芳香教育学院/德国芳香学院台湾分校 408 台中市南屯区黎明东街88号3楼 https://www.aromacampus-tw.com/hot_388517.html
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2021-05-03 http://schema.org/InStock $NT 0 https://www.aromacampus-tw.com/hot_388517.html

【耳部照护油-美好的早晨配方】:

按摩油气味感受:气味清新吸闻觉得精神提振。

以下5天观察纪录。

日期:110.3.24

(星期三)

日期:110.3.25

(星期四)

日期:110.3.26

(星期五)

日期:110.3.27

(星期六)

日期:110.3.28

(星期日)

时间:晚上饭后

时间:开始工作前

时间:早上起床前

时间:早上起床前

时间:早上起床前

使用方式:

涂抹耳部搭配耳部按摩

使用方式:

同左

使用方式:

同左

使用方式:

同左

使用方式:

同左

观察自己摘要:

涂抹耳部搭配按摩,习惯性闭上眼睛,按摩后睁开眼睛,第一个感觉就是眼睛变明亮了,身体各部位神经似乎更集中敏锐,需要专注时应该很好用,并没有影响当天晚上睡眠。

观察自己摘要:

涂抹前吸闻美好的早晨配方香气,就会让人感觉提振,早上进办公室工作前涂抹耳部按摩,的确是非常好的开始。

观察自己摘要:

早上起床还赖在床上,抹点油按摩耳部,之后伸展一下身体再起床,善用赖床的时间让身体回归运作状态。

观察自己摘要:

发现按摩耳部时,闭上眼睛,把注意力集中在耳部,关注手上触摸到的耳部线条和按摩力道,集中精神效果更好。

观察自己摘要:

发现按摩耳部时,专注按摩的过程身体是放松的,再睁开眼睛把所有精神回归,有点放下再重新开始的感觉。