首頁 ﹥ 最新消息 > 德系芳香照護實踐 > 202009 家庭芳香照護--No.18 from Vicky

芳香照護油 18 號

對於氣味的感受：舒服 8 分

使用目的： 愛護自己

第一天

日期：5/30

時間：睡前

使用方法：塗抹按摩44圈

使用部位：腹部

芳香照護觀察摘要：

很快入睡，但晚上做了一個特別的夢，夢中的我情緒如火山爆發般，憤怒不已。醒來，夢境已忘，只覺得好累，但心情是輕鬆。

第二天

日期：5/31

時間：睡前

使用方法：塗抹按摩44圈

使用部位：腹部

芳香照護觀察摘要：

很快入睡，又做夢了，夢中充滿了焦慮與恐懼。醒來後，感覺清爽。過去常有雖睡了許久，但依然睡不飽的感覺，但這一天精神都還不錯。

第三天

日期：6/1

時間：睡前

使用方法：塗抹按摩44圈

使用部位：腹部

芳香照護觀察摘要：

輾轉反側了一會兒才睡著，因下午喝了咖啡，睡前又吃宵夜，所以感覺睡前每一個細胞都激昂跳動著。但早上醒來，還是很有精神，且馬上排便。一夜無夢。

第四天

日期：6/2

時間：睡前

使用方法：塗抹按摩44圈

使用部位：腹部

芳香照護觀察摘要：

很快入睡，感覺有做夢，但是起床後記不得，醒來後也有睡飽的感覺。

第五天

日期：6/3

時間：睡前

使用方法：塗抹按摩44圈

使用部位：腹部

芳香照護觀察摘要：

享受這種睡前疼愛自己的感覺。很快入睡，感覺有做夢，但是起床後記不得，醒來後也有睡飽的感覺。

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發現若於睡前塗抹18號照護油，對於白天隱忍的情緒，如：憤怒、恐懼、焦慮……，會在晚上做夢時釋放那糾結的情緒。但也因為有釋放，反而早上醒來是有精神的。