芝麻油油洗法：
2022.03.19 from 雅婷
用量：約⅓瓶的油
塗法:從頭開始，臉部，脖子，肩頸，後背，前胸，手臂(外向內)，肚子畫圈，肝臟部分(下往上按摩到一半有打嗝)，，下腹部(畫圈下往上方向)，臀部，腳(逆流方向)，最後腳底
感受：塗得過程身體越來越熱，甚至有點流汗，等待洗澡前發現油味沒了，只是覺得身上油油的
洗澡中：頭和身體都洗兩次，原本覺得會洗不乾淨，頭髮洗兩次就很乾淨了，身體洗兩次某些部位還是油油的，例如：腿部，但擦乾淨後蠻乾爽的，不油膩
整體感受：油洗法，體驗整個過程沒有多想，只是按照老師的說法從頭到尾做一次，自己去體會才知箇中滋味，到洗完澡穿好衣服後，整個人感覺是輕盈的，舒服的，期待明天的感覺
除此之外，我也有做了敷包兩次，一次在白天，一次在晚上，晚上那次比較有感，睡眠狀況很深層，起床後精神狀況很好。
另外一次我口腔因為拔智齒黏膜受傷，我用芝麻油漱口，隔天的黏膜好許多。