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德系芳香照護實踐
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202009 家庭芳香照護--No.6、8 from Vivian4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
#芳香照護種子培訓計畫#社區芳香照護#德國芳香學院台灣分校社區芳香照護撰寫:Olivia(二階師訓培訓)社區芳香照護使用:1階放鬆按摩油:5滴甜橙+3滴紅桔+3滴真正薰衣草+50ml甜杏仁油分享人數:2人2020/10/18原本要使用2號油分享放鬆,因手頭上油已經用完了,於是改用瑪莉亞老師1階課程配方。當天將芳香療法與芳香照護的觀念帶給他們,教他們芳香照護是以0.5%~2%劑量的保養油,用在自己的身上,因為劑量低用起來很安全,可以天天用不用擔心用油過量,也分享自己用芳香照護的心得與感受。接下來我們互相肩頸44圈按摩,先做完一邊肩頸按摩後感受兩邊有什麼不一樣,他們一致覺得有做按摩的那一邊,很明顯的鬆了,然後才做另一邊。分享給他們10ml的1階放鬆按摩油帶回去使用,並且請他們幫忙記錄用油的身心變化。2020/11/1 使用1階放鬆按摩油心得:A朋友分享:放鬆按摩油帶回去並沒有天天使用,但是自己覺得緊繃時會用,當自己緊繃時只是隨便抹抹,雖然有放鬆但是比起緊繃時用44圈幫自己按摩時少了陪伴自己的感覺。B朋友分享:放鬆按摩油沒有固定時間用,但是最近比較常用,幾乎是天天用,因為陪兒子讀英文,自己會事先將文章讀過並用手機查單字,使用手機時低頭久了肩頸僵硬疼痛,於是在肩頸處塗抹油。當她沒用油時感到沒勁,會比原本的進度落後,用了油感到自己很有動力去完成,而且心情愉悅。  https://www.aromacampus-tw.com/hot_369768.html 202011 社區芳香照護-1階放鬆按摩油 from Olivia 2021-01-10 2022-01-10
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#芳香照護種子培訓計畫
#居家照護
#德國芳香學院台灣分校

From:台中三階學員 Vivian

主述問題:睡眠品質不好.情緒緊繃.壓力過大.腿部靜脈曲張嚴重

■改善方法;使用約菲爾芳香照護油進行身體和心靈上的照護

■照護油的使用:

問題一:針對睡眠品質不好

使用照護油:6(寧靜的夜晚)8(身心合一按摩油)

六號、8號照護油的使用方式:每天睡前塗抹肚子44

■使用期間及身體回饋:

我自5月初開始每天晚上睡覺前都會塗抹芳香照護按摩油在肚子

44圈還有在我的腿部。會想使用芳香照護油,是因為這幾年,或許是因為年紀的關係,每天的睡眠品質其實並不好,意及,容易淺眠,即使每天睡滿8小時,身體還是很勞累,並無法得到充分的休息。而靜脈曲張問題,則是因為生產及久站的關係,靜脈曲張的情況有些嚴重。

所以,在上完芳香照護油的二階課程後,對於芳香照護按摩油已比

較有了清楚的概念。以及在第三階段陸陸續續所學習到的ㄧ些針對

身體上的保養及按摩手法,我就非常想馬上使用在自己的身上。

因此,自從五月中旬拿到油之後,我就每天很認真的進行對我自己

芳香照護的體驗,一直到現在。

■使用芳香照護油,對我的問題改善狀況以及身體回饋

當我很認真的對我自己的身體進行每天芳香照護油的保養及按摩,很神奇的是,我的身體,好像真的漸漸的起了一些改變和變化。


我先來說說我的睡眠問題狀況好了。其實對我而言,已經很久不知道,甚麼叫做「ㄧ覺到天亮」的滋味了。但很奇妙的是,自從我每天開始使用芳香照護油按摩我自己的肚子時,或許是因為精油氣味的關係,或許是因為精油透過按摩油而被身體吸收了,也或許是,因為我每天在按摩我自己肚子的過程中,我是真的輕輕柔柔的,一圈又一圈,不疾不徐的慢慢按完44圈,看一點書,然後就就寢入睡。從使用油到現在,我的睡眠品質狀況是真的有比以前好很多,而且每天也會自己清醒,並且精神很好 ,偶爾也不會因為沒有塗抹而有睡不著或睡不好的情況發生。我想,是因為芳香照護的概念,我有把它真實的實踐在我的生活中-要和自己的身體對話、好好傾聽身體所帶給我們的訊息,最重要的是要保養她、照護她,身體回應就會和以前不一樣了。