首頁 ﹥ 最新消息 > 德系芳香照護實踐 > 202009 家庭芳香照護--No.6、8 from Vivian

■主述問題:睡眠品質不好.情緒緊繃.壓力過大.腿部靜脈曲張嚴重

■改善方法;使用約菲爾芳香照護油進行身體和心靈上的照護

■照護油的使用:

問題一:針對睡眠品質不好

使用照護油:6號(寧靜的夜晚)、8號(身心合一按摩油)

六號、8號照護油的使用方式:每天睡前塗抹肚子44圈

■使用期間及身體回饋:

我自5月初開始每天晚上睡覺前都會塗抹芳香照護按摩油在肚子

上44圈還有在我的腿部。會想使用芳香照護油，是因為這幾年，或許是因為年紀的關係，每天的睡眠品質其實並不好，意及，容易淺眠，即使每天睡滿8小時，身體還是很勞累，並無法得到充分的休息。而靜脈曲張問題，則是因為生產及久站的關係，靜脈曲張的情況有些嚴重。

所以，在上完芳香照護油的二階課程後，對於芳香照護按摩油已比

較有了清楚的概念。以及在第三階段陸陸續續所學習到的ㄧ些針對

身體上的保養及按摩手法，我就非常想馬上使用在自己的身上。

因此，自從五月中旬拿到油之後，我就每天很認真的進行對我自己

芳香照護的體驗，一直到現在。

■使用芳香照護油，對我的問題改善狀況以及身體回饋

當我很認真的對我自己的身體進行每天芳香照護油的保養及按摩，很神奇的是，我的身體，好像真的漸漸的起了一些改變和變化。

我先來說說我的睡眠問題狀況好了。其實對我而言，已經很久不知道，甚麼叫做「ㄧ覺到天亮」的滋味了。但很奇妙的是，自從我每天開始使用芳香照護油按摩我自己的肚子時，或許是因為精油氣味的關係，或許是因為精油透過按摩油而被身體吸收了，也或許是，因為我每天在按摩我自己肚子的過程中，我是真的輕輕柔柔的，一圈又一圈，不疾不徐的慢慢按完44圈，看一點書，然後就就寢入睡。從使用油到現在，我的睡眠品質狀況是真的有比以前好很多，而且每天也會自己清醒，並且精神很好 ，偶爾也不會因為沒有塗抹而有睡不著或睡不好的情況發生。我想，是因為芳香照護的概念，我有把它真實的實踐在我的生活中-要和自己的身體對話、好好傾聽身體所帶給我們的訊息，最重要的是要保養她、照護她，身體回應就會和以前不一樣了。