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德系芳香照護實踐
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202009 家庭芳香照護--No.18 from Anna4
https://www.aromacampus-tw.com/ 善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
昨天德芳基礎1線上開學典禮,剛上線的時候因為心裡還放著其他來不及完成的事、沒辦法專注在當下,很明顯的思緒外散以及無法平靜的煩燥感。 經由Alysa老師引導靜心冥想之後,發現外放的思緒收斂,甚至讓我覺得自己就像茹絲的蛋那丸子三兄弟,有意識的覺知到自己不僅只是收斂,而且感覺到那個定錨點。   這次複訓剛好跟上德芳新的基礎課上課模式,改以線上錄製課程無限次回放加上線下實作,我覺得更適合讓我們紮穩基礎,也更適合讓每個人跟著自己的步調學習,畢竟,在這條學習路上,只有自己才知道自己的需要   ❤️芳香歷史啟發❤️ 香氣的源起,始於大自然中的植物,隨著天體運行,與大自然共生的人們,植物不只提供飽足感、還兼具療癒作用,尤其香氣還能帶來心靈的慰藉。 有關芳香的歷史,我自己是對於工業革命造成芳香療法式微的演變,覺得更有感也更能提供反思,知識發明技術大爆發,透過儀器將植物單一化學成分抽取成西藥,機械化生產線以量制價,取代植物芳療,且更關注於疾病本身。 但是單一化學成分無法複製植物協同作用,就像瑪麗亞老師在1階講義提到的「精油對於人體產生的整體療癒作用是意義重大的,多分子化合物共同運作形成協同作用,當其中一部分改變,整體都會受到影響」, 這和使用單一分子進行治療的正統醫學剛好相反,整體療癒有助於啟動人類與生俱來的自我療癒能力。 以我持續用油的心得,發現身心靈都照顧到的情況,會感覺到那種「通透」感,有如阻塞的脈輪被打通一樣,心理素質更健康,就像心理書籍常說的「揮別情緒枷鎖,跟自己和好」。   德芳學習筆記,基礎課程心得 德芳基礎課程採線上線下雙軌並行 剛聽完第一輪線上錄製課程,意猶未盡,迫不急待想再聽第二輪,課程分章節分段,沒有聽課壓力,也可依個人狀況加快播放速度,非常個人化 感謝德芳講師們非常用心準備授課內容,含金量很高,有很多額外補充,讓整個課程更完整,結構更清楚,認知更明確,絕對值得回聽很多次。 很感動德芳精神一直強調珍惜每一滴精油,在最少且安全的使用量達到最大有效性,可以看到善的循環和與環境共生的概念,非常感謝德芳的努力。 鼓勵大家來上課,對於德芳會有更完整的認識和更深入的學習。   德芳學習筆記5-實作心得 每天晚上睡前腹部塗上5號油,每次手剛摸上肚子才要開始按摩,也許是香氣關係帶動呼吸由淺入深,同時就感覺到身體ㄧ層一層的逐步放鬆,每次都覺得這個瞬間的感受好讓人滿足 前幾天小孩睡覺聽起來鼻子不太暢通、身體明顯還沒進入平靜狀態,問他需要什麼幫忙,他說要肚子油擦肚子,他說每次有用肚子就可以很快睡著,聽他這樣講覺得很欣慰,感覺媽媽的用心有被感受到   我覺得芳香照護主要不是用來處理問題,而是要讓每天都維持在穩定的狀態好好專注在生活   Day 3-4 昨晚抽到檸檬細籽,香茅氣味、不是很喜歡,但細聞發現並不會嗆鼻,而且其實氣味滿舒服的,聯想到檸檬香茅火鍋的清香、溫潤~有品味到一點細緻和貴氣,還有非常細微的清涼感,最後感受到自己意識竟然停留在腳底,這應該是ㄧ支下沈穩定的精油,可以感受到一種堅定不移的力量 哇~這是告訴我要繼續努力做芳香筆記嗎?!這種探索真讓人感動~   Day 3-5 小孩嘴唇紅腫脫皮裂傷醫生診斷為發炎,塗抹藥膏反而更乾裂不舒服。 拿了純露和14號油裝滾珠瓶 讓小孩自己使用,也沒特別教他怎麼處理,看起來他就是自己依不舒服情況,純露溼敷以及搭配14號牙齦油塗抹嘴唇 每天勤快使用看得出保養得很好 如何照護自己的嘴唇這事,讓小孩非常有心得和成就感 自己動手自我照護,才能最貼切自己的需要 https://www.aromacampus-tw.com/hot_502582.html 2024基礎1複訓心得與芳護實務紀錄 from 德系芳護學員 吳依璇 2024-11-04 2025-11-04
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#芳香照護種子培訓計畫
#居家照護
#德國芳香學院台灣分校

From:台中三階學員 Anna

芳香照     18       更年期照護
於氣味的感受尚可   8    
使用目的:
調整經期、調整經血量、改善月經症候群

使用方式:晚上(睡前)、
次數: 1次/日     塗 抺 按 摩 
: 腹部順時針方向44圈,含下腹部及鼠蹊部


芳香照護觀察摘要


第一週:按摩時的氣味令人放鬆、療癒。

第二週:按摩時的氣味令人放鬆、療癒。白天時精神較好。

第三週:經前的症候群如白帶、頭暈等減輕。


第四週:
月經準時到,且經期中頭暈、疲倦狀逛改善,經血量正常。

No.18更年期照護: 用油的健康促進與反思

有許多對穩定健康相當重要荷爾蒙都在睡眠時分泌生理時鐘紊亂內分泌失調 的機率也高本次使用油者因睡眠嚴重不足及學生課業壓力的關係,導致經期不順(晚到),經血量大幅減少,經期時頭暈、極度疲倦,媽媽考量到其睡眠時間及課業壓力短時間無法改善,於是想到先用芳香照護油來改善,18 號油名為更年期照護油,觀察其成份,皆具有平衡賀爾蒙作用,所以應該也可以試著用在這次情況。

 

使用 18號油四週之後,月經果然準時來到,而且所有症狀都有改善,來經前與經期中的不適感大幅降低,真是一個非常美妙的用油經驗。我亦體會到芳香照護對促進身心舒適、日常不適症的調理,非常有幫助。這就是三階課程中所揭示的「我照護、如我是,只有我覺得舒適時,才是良好的照護」

 

18號油為什麼可以平衡各類賀爾蒙的問題呢?我試著分析如下:

 

(1)  大馬士革玫瑰精油不論是香氣或做用一職都是寵愛女人的最佳用油其高含量的單萜烯醇,能調節壓力賀爾蒙的分泌,有絕佳得和諧與平衡作用。

 

(2)  快樂鼠尾草、羅馬洋甘菊是含有高酯類的精油,有奇佳的放鬆效用。特級伊蘭也是擁有倍半萜烯和芳香酯的獨特組合 ,能消除焦慮、給予溫暖輕鬆的感受,而這三種精油都具有平衡賀爾蒙、調適月經不適、經前症候群、更年期症狀的作用。

 

(3)  茴香內的芳香醛有近似費洛蒙的化學成份,能傳遞溫暖、消除恐懼,也有調適月經不適、經前症候群、更年期症狀的作用。

 

在三階課程中開宗明義即定義芳香照護是身、心、靈三個層次的照護」。就是一個療育的過程,而天天實踐自我照護,每天療癒在現實奔波疲累的、心、靈,是可以自己就做到的健康促進方式。