首頁 ﹥ 最新消息 > 德系芳香照護實踐 > 202009 家庭芳香照護--No.18 from Anna

#芳香照護種子培訓計畫
#居家照護
#德國芳香學院台灣分校

From：台中三階學員 Anna

芳香照護油     18      號 更年期照護
對於氣味的感受尚可   8    分
使用目的：調整經期、調整經血量、改善月經症候群

使用方式：晚上(睡前)、次數: 1次/日     塗 抺 / 按 摩 
局 部: 腹部順時針方向44圈，含下腹部及鼠蹊部

芳香照護觀察摘要

第一週：按摩時的氣味令人放鬆、療癒。

第二週：按摩時的氣味令人放鬆、療癒。白天時精神較好。

第三週：經前的症候群如白帶、頭暈等減輕。

第四週：月經準時到，且經期中頭暈、疲倦狀逛改善，經血量正常。

No.18更年期照護: 用油的健康促進與反思

有許多對穩定健康相當重要荷爾蒙，都在睡眠時分泌，生理時鐘紊亂，內分泌失調 的機率也高。本次使用油者因睡眠嚴重不足及學生課業壓力的關係，導致經期不順(晚到)，經血量大幅減少，經期時頭暈、極度疲倦，媽媽考量到其睡眠時間及課業壓力短時間無法改善，於是想到先用芳香照護油來改善，18 號油名為更年期照護油，觀察其成份，皆具有平衡賀爾蒙作用，所以應該也可以試著用在這次情況。

 

使用 18號油四週之後，月經果然準時來到，而且所有症狀都有改善，來經前與經期中的不適感大幅降低，真是一個非常美妙的用油經驗。我亦體會到芳香照護對促進身心舒適、日常不適症的調理，非常有幫助。這就是三階課程中所揭示的「我照護、如我是，只有我覺得舒適時，才是良好的照護」

 

18號油為什麼可以平衡各類賀爾蒙的問題呢？我試著分析如下：

 

(1)  大馬士革玫瑰精油不論是香氣或做用一職都是寵愛女人的最佳用油，其高含量的單萜烯醇，能調節壓力賀爾蒙的分泌，有絕佳得和諧與平衡作用。

 

(2)  快樂鼠尾草、羅馬洋甘菊是含有高酯類的精油，有奇佳的放鬆效用。特級伊蘭也是擁有倍半萜烯和芳香酯的獨特組合 ，能消除焦慮、給予溫暖輕鬆的感受，而這三種精油都具有平衡賀爾蒙、調適月經不適、經前症候群、更年期症狀的作用。

 

(3)  茴香內的芳香醛有近似費洛蒙的化學成份，能傳遞溫暖、消除恐懼，也有調適月經不適、經前症候群、更年期症狀的作用。

 

在三階課程中開宗明義即定義「芳香照護—是身、心、靈三個層次的照護」。就是一個療育的過程，而天天實踐自我照護，每天療癒在現實奔波疲累的身、心、靈，是可以自己就做到的健康促進方式。