#芳香照護種子培訓計畫
#居家照護
#德國芳香學院台灣分校
From:台中三階學員 Anna
芳香照護油 18 號 更年期照護
對於氣味的感受尚可 8 分
使用目的:調整經期、調整經血量、改善月經症候群
使用方式:晚上(睡前)、次數: 1次/日 塗 抺 / 按 摩
局 部: 腹部順時針方向44圈,含下腹部及鼠蹊部
第一週:按摩時的氣味令人放鬆、療癒。
第二週:按摩時的氣味令人放鬆、療癒。白天時精神較好。
第三週:經前的症候群如白帶、頭暈等減輕。
第四週:月經準時到,且經期中頭暈、疲倦狀逛改善,經血量正常。
#居家照護
#德國芳香學院台灣分校
From:台中三階學員 Anna
芳香照護油 18 號 更年期照護
對於氣味的感受尚可 8 分
使用目的:調整經期、調整經血量、改善月經症候群
使用方式:晚上(睡前)、次數: 1次/日 塗 抺 / 按 摩
局 部: 腹部順時針方向44圈,含下腹部及鼠蹊部
芳香照護觀察摘要
第一週:按摩時的氣味令人放鬆、療癒。
第二週:按摩時的氣味令人放鬆、療癒。白天時精神較好。
第三週:經前的症候群如白帶、頭暈等減輕。
第四週:月經準時到,且經期中頭暈、疲倦狀逛改善,經血量正常。
No.18更年期照護: 用油的健康促進與反思
有許多對穩定健康相當重要荷爾蒙,都在睡眠時分泌,生理時鐘紊亂,內分泌失調 的機率也高。本次使用油者因睡眠嚴重不足及學生課業壓力的關係,導致經期不順(晚到),經血量大幅減少,經期時頭暈、極度疲倦,媽媽考量到其睡眠時間及課業壓力短時間無法改善,於是想到先用芳香照護油來改善,18 號油名為更年期照護油,觀察其成份,皆具有平衡賀爾蒙作用,所以應該也可以試著用在這次情況。
使用 18號油四週之後,月經果然準時來到,而且所有症狀都有改善,來經前與經期中的不適感大幅降低,真是一個非常美妙的用油經驗。我亦體會到芳香照護對促進身心舒適、日常不適症的調理,非常有幫助。這就是三階課程中所揭示的「我照護、如我是,只有我覺得舒適時,才是良好的照護」
18號油為什麼可以平衡各類賀爾蒙的問題呢?我試著分析如下:
(1) 大馬士革玫瑰精油不論是香氣或做用一職都是寵愛女人的最佳用油,其高含量的單萜烯醇,能調節壓力賀爾蒙的分泌,有絕佳得和諧與平衡作用。
(2) 快樂鼠尾草、羅馬洋甘菊是含有高酯類的精油,有奇佳的放鬆效用。特級伊蘭也是擁有倍半萜烯和芳香酯的獨特組合 ,能消除焦慮、給予溫暖輕鬆的感受,而這三種精油都具有平衡賀爾蒙、調適月經不適、經前症候群、更年期症狀的作用。
(3) 茴香內的芳香醛有近似費洛蒙的化學成份,能傳遞溫暖、消除恐懼,也有調適月經不適、經前症候群、更年期症狀的作用。
在三階課程中開宗明義即定義「芳香照護—是身、心、靈三個層次的照護」。就是一個療育的過程,而天天實踐自我照護,每天療癒在現實奔波疲累的身、心、靈,是可以自己就做到的健康促進方式。