芝麻油油洗法：
2022.03.19 from 雅婷
用量：约⅓瓶的油
涂法:从头开始，脸部，脖子，肩颈，后背，前胸，手臂(外向内)，肚子画圈，肝脏部分(下往上按摩到一半有打嗝)，，下腹部(画圈下往上方向)，臀部，脚(逆流方向)，最后脚底
感受：涂得过程身体越来越热，甚至有点流汗，等待洗澡前发现油味没了，只是觉得身上油油的
洗澡中：头和身体都洗两次，原本觉得会洗不干净，头发洗两次就很干净了，身体洗两次某些部位还是油油的，例如：腿部，但擦干净后蛮干爽的，不油腻
整体感受：油洗法，体验整个过程没有多想，只是按照老师的说法从头到尾做一次，自己去体会才知个中滋味，到洗完澡穿好衣服后，整个人感觉是轻盈的，舒服的，期待明天的感觉
除此之外，我也有做了敷包两次，一次在白天，一次在晚上，晚上那次比较有感，睡眠状况很深层，起床后精神状况很好。
另外一次我口腔因为拔智齿黏膜受伤，我用芝麻油漱口，隔天的黏膜好许多。
