#居家照护
#德国芳香学院台湾分校
From：台中三阶学员 Vivian
■主述问题:睡眠品质不好.情绪紧绷.压力过大.腿部静脉曲张严重
■改善方法;使用约菲尔芳香照护油进行身体和心灵上的照护
■照护油的使用:
问题一:针对睡眠品质不好
使用照护油:6号(宁静的夜晚)、8号(身心合一按摩油)
六号、8号照护油的使用方式:每天睡前涂抹肚子44圈
■使用期间及身体回馈:
我自5月初开始每天晚上睡觉前都会涂抹芳香照护按摩油在肚子
上44圈还有在我的腿部。会想使用芳香照护油，是因为这几年，或许是因为年纪的关系，每天的睡眠品质其实并不好，意及，容易浅眠，即使每天睡满8小时，身体还是很劳累，并无法得到充分的休息。而静脉曲张问题，则是因为生产及久站的关系，静脉曲张的情况有些严重。
所以，在上完芳香照护油的二阶课程后，对於芳香照护按摩油已比
较有了清楚的概念。以及在第三阶段陆陆续续所学习到的ㄧ些针对
身体上的保养及按摩手法，我就非常想马上使用在自己的身上。
因此，自从五月中旬拿到油之后，我就每天很认真的进行对我自己
芳香照护的体验，一直到现在。
■使用芳香照护油，对我的问题改善状况以及身体回馈
当我很认真的对我自己的身体进行每天芳香照护油的保养及按摩，很神奇的是，我的身体，好像真的渐渐的起了一些改变和变化。
我先来说说我的睡眠问题状况好了。其实对我而言，已经很久不知道，甚么叫做「ㄧ觉到天亮」的滋味了。但很奇妙的是，自从我每天开始使用芳香照护油按摩我自己的肚子时，或许是因为精油气味的关系，或许是因为精油透过按摩油而被身体吸收了，也或许是，因为我每天在按摩我自己肚子的过程中，我是真的轻轻柔柔的，一圈又一圈，不疾不徐的慢慢按完44圈，看一点书，然后就就寝入睡。从使用油到现在，我的睡眠品质状况是真的有比以前好很多，而且每天也会自己清醒，并且精神很好 ，偶尔也不会因为没有涂抹而有睡不著或睡不好的情况发生。我想，是因为芳香照护的概念，我有把它真实的实践在我的生活中-要和自己的身体对话、好好倾听身体所带给我们的讯息，最重要的是要保养她、照护她，身体回应就会和以前不一样了。
