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德系芳香照護實踐
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20220501 我的每日芳香生活照護 from Olivia4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
個案D的疼痛症狀,疼痛專科江俊廷醫師說和他所學的、所診斷的有落差,學理上不會那麼嚴重的、好處理的,卻一直無法復原,他直覺是心理因素影響,這可能是一個“不能好的病“,同時個案D看到江醫生,會急著出診間,或許芳香照護特別門診,可以幫助他。 個案D在家人陪伴下,用輔助器緩慢的走入芳護特別門診診間。臉上沒有笑容,句子回答也簡短,我用香氣打開了這個快關上的空間,他說不喜歡佛手柑氣味,但是臉上掛著微笑,抽中了安息香很喜歡,很湊巧專業四剛剛說了樹脂類,樹脂依據軟硬化特質、在身心療癒上有著不同療癒功能,個案的確呼應這個狀態…(我們繼續看下去) 在香氣的帶領下,個案用芳護的方式泡腳,塗油,VAS疼痛指數量表從七分、降到六分、再到五分。個案說他會做,但我知道我必須再一步跨越、去探索江醫師說的癥結點,接著我使用了生命史諮詢技巧… 個案的名字很有趣,我從名字去打開,去問了原生家庭和婚姻關係,聽了他的故事,同理心告訴我,我會不想好,因為只要疼痛好了之後,要去面對的是50年來的困境,脾氣暴躁亂罵、會家暴的另一伴,還有粗重活的工作。現在是離開那個屋簷下的治療,只要有一點好轉,就得回去,往往接到另一半電話後,隔天疼痛就變嚴重、部位改變。 江醫師認為的療癒關鍵點的確在這裡,個案的眼淚像是凝結的苦難珍珠,在家人面前輕輕的帶一句不想活。我不是心理醫師、也不是心理諮商師,我無法去判斷和診斷個案目前的身心狀態,需要時須轉介給相關專業醫療人生。生命史諮詢師可以做的,是聊聊、在這些苦難之外,有空間去看看自己擁有的其他資源或美好。 一起的志工Sonia和Olivia,開創了接下來帶著幽默詼諧的對話空間,有些對話或許還有點歪樓,但我們想要告訴個案,其實他自己有很多面對困境、無須改變對方,但自己可以嘗試的不同的小做法。個案最清楚自己的困境,也只有他有選擇、如何去做的力量。 最後我問個案D,你現在想做、能做到的事是什麼?他說照顧腳、讓腳不痛,要每天泡腳、塗油。在德系芳香照護的思維和無數學員的實踐實證下,每天照護自己、相信植物香氣會替個案打開空間的,我們只是把方法告訴個案,個案得用自己的力量介入,這是德系芳護”健康促進”的核心觀念。 私底下我和陪同的家人聊,一旦個案覺得無力可施,疼痛不會好,因為目前疼痛是解決困境的最好方式,支持個案看見擁有的其他美好,他自己有能力,試著用一點小小的、不同的步驟、去面對自己人生難題,都會替自己開始一個新空間。 https://www.aromacampus-tw.com/hot_458996.html ❤️疼痛專科+德系芳香照護特別門診 個案回饋之11❤️ 2023-05-29 2024-05-29
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_458996.html
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芳香自我照護撰寫:Olivia

使用精油/保護油:檸檬精油、佛手柑精油、NO.4,NO.10,內在平和,NO.18,NO.5

以前對於芳香照護用於自己身上會想說這週用什麼油或幾號油,下週用什麼油或幾號油⋯⋯,還會落在症狀裡頭而不自覺,現在用芳香照護是越來越自在了,不會特別去想我到底要怎麼用油了。

不知道大家是不是跟我一樣有星期一症候群?或者是有時候很累不想出門,我在這種不想出門的狀態下,會在一大早使用檸檸精油擴香,當吸入檸檬的香氣,似乎是有被能量充飽,準備好迎接一天的到來,然後我就有出門活動或工作的動力來源。接下來我要分享我的芳香日常,用芳香照護在我的日常如同是陽光、空氣、水的需要,是那麼自然的習慣。

4號油呼吸系統養護(檸檬、真正薰衣草、歐洲雲杉、澳洲尤加利、白千層、歐洲冷乳杉、乳香、荷荷芭油、聖約翰浸泡油、芝麻油)是我每日必須用的,尤其是在疫情期間,我會將4號油塗抹在鼻腔內,並且做深呼吸,也會塗抹在耳後淋巴結部分並且用指頭做打圈的小按摩,有時也會塗抺在胸口處,會有胸口涼涼的,心輪被打開,鬱悶或是緊繃的感覺會被消除,整個心情輕鬆舒暢。


如果我感到陰道乾澀有很多分泌物,會想到10號油皮膚養護(茶樹、松紅莓、真正薰衣草、芫荽、玫瑰天竺葵、聖約翰浸泡油、金盞菊浸泡油,酪梨油),在沐浴後或如廁沖洗後,壓一下10號油的壓頭,一點點的保養油塗抹在陰道口、大小陰唇處或者是會陰區,剛開始沒有特別感受,在持續這樣保養的幾天後,我在塗抹後有股涼爽的能量從海底輪延中脈往上到本我輪,在海底輪到本我輪身體的部分充滿了能量,很舒服;在天氣悶熱時不會有不適及潮溼感。



在專業一課堂中用了內在平和(Innere Ruhe-苦橙、桔葉、零陵香豆),的噴霧,當下是從頂輪而下有好幾股能量往中脈歸位,整個人是清醒過來且是身心感受到被整理、被重整過、被包圍起來且回到該有位置,這是烙印在我腦海中奇特的經歷,至此之後,我在外出也會帶著這個噴霧,若有感到疲憊或是力不從心,心情不美麗,沒有方向前進時,我就將這個法寶拿出來在我身上四週園噴灑,整個人都會有力量往前走。


我觀察自己在經期前會有全身酸痛,懶得動的狀況,我想是有可能在更年期前期,偶爾腹部也會有點悶悶的痛,只要身體開始有這些反應,我會使用18號油更年期照護(大馬士革玫瑰、快樂鼠尾草、茴香、羅馬洋甘菊、特級伊蘭、荷荷芭油、石榴籽油、月見草油),塗抹在腹部及下後背處,有也會用5號油腹部護理(甜茴香、真正薰衣草、佛手柑、豆蔻、歐白芷根、荷荷巴油、聖約翰浸泡油、芝麻油)在腹部打44圈按摩,有了這樣方式的照護,在整個經期期間,心情愉快且毫無負擔。



睡眠是很重要的一環,如果睡眠不足或是質量不好,會影響到一整天的精神活力,我會在睡前打坐或是聽輕音樂,幫助我的身體放鬆,輔以NO.5油在自己腹部44圈按摩,通常沒有到44圈的按摩,我就已經睡著了。有一次我真的很累,想說44圈要很久,試著偷懶一下,直接用化妝棉沾玫瑰純露敷雙眼,居然秒睡。反而,我用NO.6按摩44圈或塗抹會作夢,我自己觀察自己用NO.5油會幫助到我的睡眠,是因為它的味道讓我感到安心、溫暖、是我熟悉、喜愛的香料味道,這樣安全感的味道很容易伴隨我入睡。記得某天晚上,自己真的睡不著,但不想按摩也不想敷眼,可是又真的想睡,這種想睡又睡不著真得是很困擾,後來我決定擴香,對於不想動的我是一個最簡單的方式,用佛手柑精油在擴香儀中,我將眼睛閉上,當成入睡儀式,隨著芳香分子充斥整個房間,我不知不覺就一覺到天亮,佛手柑精油從此成為我幫助我入睡精油名單裡。


最近小女兒因為課業壓力,我用NO.16油幫她2~3天的背部塗抹加按摩,她反應沒有什麼感覺,於是我改用NO.8+薄荷純露塗抹背部按摩,她說味道怎麼那麼像我們用的紅色包裝衛生棉味道呀!雖然像衛生棉味道,但她沒有反應不想用它,剛好這幾天是女兒的經期,真得很神奇。

疫情持續延燒,都燒到學校有確診者,上週三2022/4/27進國中陪伴學生,因為諮商室有擴香石,向老師借來擴香石,滴上茶樹精油與天竺葵精油各1滴並加入少許水進行擴香,孩子進門時聞到香味:「好香哦~有橘子的味道」,我心中想著:「茶樹精油加天竺葵精油,味道會成為橘子味嗎?」後來與孩子互動過程中,孩子自己說:「老師~我今天好像很嗨!」我問:「是不是今天有擴香,聞到味道讓你很嗨!」孩子:「我不知道。」在我們要結束對談的前五分鐘左右,發現到孩子反而沈靜下來,我問:「你是不是沒電了。」孩子:「咦~好像是也不是。」我想是芳香分子進到身體裡作用產生的身心變化而在平衡吧!

芳香照護在照護自己後,好像會自然而然的成為一種日常習慣,也會自然而然的用在親朋好友身上,是利己利人的照護,是從頭到腳、從裡到外,很全面的身心靈平衡。