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德系芳香照護實踐
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202012 居家芳香照護No.9--from吳依璇4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
 居家芳香照護No.5-from Sonia Cheng 基礎三學員五號油:使用期間2020/01/23~01/29 時間一直都在忙碌中度過,即將到來的農曆新年,更是讓我忙到焦慮感直線上升瀕臨邊界,這時我想起鈺善老師的臉龐就拿出五號油來舒壓我的『腹部腦』,因為實在有太多太多的情緒堵塞,導致我的消化系統一直不太好,這週我在夜間使用五號油按摩肚子44圈,起先下意識的動作很快就完成,但是每每在快速劃圈中大腦都會浮現起鈺善老師的諄諄教誨,要放慢速度去感受,要與身體做連結,這時我就會有莫名的委屈心中酸楚,持續一週的緩慢腹部按摩,排除這個心酸酸的情緒,經過這週的體驗讓我發現新方向,人們的委屈不一定要按摩胸口,其實按摩腹部也是一個非常好的出口。 https://www.aromacampus-tw.com/hot_388517.html 20210414 居家芳香照護No.5-from Sonia Cheng 2021-04-14 2022-04-14
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_388517.html
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_388517.html
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9號淋巴芳香照護油】:

按摩油氣味感受:一開始覺得味道淡淡的喜歡程度還好,持續使用之後覺得氣味滿融合有深度。

以下5天觀察紀錄。

日期:

109.12.7 (星期一)

日期:

109.12.8(星期二)

日期:

109.12.9(星期三)

日期:

109.12.10(星期四)

日期:

109.12.11(星期五)

時間:早上出門前

時間:同左

時間:同左

時間:同左

時間:同左

使用方式:

按摩全身(從腳踝開始到脖頸)

使用方式:

同左

使用方式:

同左

使用方式:

同左

使用方式:

同左

觀察自己摘要:

兩滴兩滴由腳踝開始往上,發現想著動作要「輕」、要「慢」,會經由大腦下達指令,身體開始放鬆時手勁速度才會跟著放輕放慢,按摩增加身體循環,之前坐在辦公室總是冰冷的腳,這天感覺暖暖的。

一次全身總共大概使用10來滴。

觀察自己摘要:

持續由腳踝開始全身塗油,一開始動作快,似乎心思也不在線上,要集中心神才能慢下來,慢慢關照著手在肌膚上的移動,原來這就是身心平衡的寫照。

觀察自己摘要:

早上出門前塗油按摩全身,上班路上冷冷的天氣但身體是溫暖的,覺得這種幸福的感覺無可比擬。

觀察自己摘要:

早上出門前按摩全身後,還有時間再用No.5按摩腹部44圈,不知是不是在全身塗油後放鬆的狀態,第一次覺得按摩No.5心會跟著被觸動著,有點眼眶含淚的感覺。

觀察自己摘要:

持續按摩全身,喜歡上幫自己全身塗油按摩,這樣的關注是全面的,能夠非常完整地被支持。