首頁 ﹥ 最新消息 > 德系芳香照護實踐 > 202012 居家芳香照護No.9--from吳依璇

日期：

109.12.7 (星期一)

日期：

109.12.8(星期二)

日期：

109.12.9(星期三)

日期：

109.12.10(星期四)

日期：

109.12.11(星期五)

時間：早上出門前

時間：同左

時間：同左

時間：同左

時間：同左

使用方式：

按摩全身(從腳踝開始到脖頸)

使用方式：

同左

使用方式：

同左

使用方式：

同左

使用方式：

同左

觀察自己摘要：

兩滴兩滴由腳踝開始往上，發現想著動作要「輕」、要「慢」，會經由大腦下達指令，身體開始放鬆時手勁速度才會跟著放輕放慢，按摩增加身體循環，之前坐在辦公室總是冰冷的腳，這天感覺暖暖的。

一次全身總共大概使用10來滴。

觀察自己摘要：

持續由腳踝開始全身塗油，一開始動作快，似乎心思也不在線上，要集中心神才能慢下來，慢慢關照著手在肌膚上的移動，原來這就是身心平衡的寫照。

觀察自己摘要：

早上出門前塗油按摩全身，上班路上冷冷的天氣但身體是溫暖的，覺得這種幸福的感覺無可比擬。

觀察自己摘要：

早上出門前按摩全身後，還有時間再用No.5按摩腹部44圈，不知是不是在全身塗油後放鬆的狀態，第一次覺得按摩No.5心會跟著被觸動著，有點眼眶含淚的感覺。

觀察自己摘要：

持續按摩全身，喜歡上幫自己全身塗油按摩，這樣的關注是全面的，能夠非常完整地被支持。