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用精油進行肝敷包
春天，很多人會用禁斷食來支持春季身心靈的大掃除。經過漫長的冬天，春天是排毒的最佳時機。不論是禁斷食期間，或者冬季保養，很適合做肝敷包。
肝臟是重要的解毒器官
最安靜的器官，肝臟，全天候處理我們的“廢物”。它是血液和免疫系統以及代謝過程的關鍵。用肝敷包來支持它吧!
肝敷包，是什麼？
肝敷包，在科學研究裡非常支持排毒淨化。原理是什麼呢? 根據弗萊堡大學圖書館裏頭的這份文獻資料，Weisser, Sven(2006)在健康受試者的隨機交叉研究中，發現使用肝敷包，在短短二十分鐘後，受試者的血壓舒張壓略為下降，沒有熱敷也會維持，同時肝的血流量增加，觀察ICG降低(測試肝臟解毒和代謝指標的氰綠滯留測試 ICG (Indocyanine green retention)，肝功能越好數值越低)。此效應推論與降低交感神經系統有關。
不僅如此，由於體溫的輕微升高，它加速了新陳代謝的速度。讓肝臟、膽囊和膽管等器官的血管擴張，也會導致整個腹部區域的血液循環增加。增強了淨化和解毒功能。還有放鬆的效果，保健效果非常好。
我什麼時候用肝臟敷包？
最好在下午 1:00 到 3:00 之間，午餐後或晚上睡覺前進行。感覺疲累或禁斷食排毒期間。
哪些精油和純露用在肝敷包 ?
精油：義大利永久花、杜松漿果、馬鞭草酮迷迭香、甜茴香、甜橙、西洋蓍草、檸檬
純露：迷迭香純露、永久花純露。
需要什麼材料？
精油和純露：
• 4 滴馬鞭草酮迷迭香精油
• 2 滴義大利永久花精油
• 5 毫升迷迭香或永久花純露
如果手頭沒有單方精油，也可以滴6滴譜香系列中的芳香淨化複方精油到水裡。
還要準備
• 一個裝有 1 湯匙海鹽的碗
• 熱水
• 一個熱水袋
• 一條內毛巾，最好用亞麻布或毛巾
• 一條中間毛巾，一條棉毛巾，最好是一條窄浴巾
• 一條外毛巾，保暖用
• 沸水
我要如何進行肝敷包？
1. 將兩條浴巾放在床上或沙發上腹部的高度
2. 準備迷迭香純露
3.燒開水 ，將熱水袋裝滿一半，在合上之前壓出空氣
4.將精油滴到碗中的海鹽上
5. 將熱水倒入並短暫攪拌
6. 用熱水潤濕內毛巾，用稍硬的清潔手套將其擰乾（注意：有燙傷風險）， 將其放在準備好的中間毛巾上
7.用迷迭香純露擦拭胃的右側(肝位置)
8.內毛巾放在胸部右側下方(肝位置)
9.將中間的毛巾包在腹部
10.將熱水袋放在肝臟部位
11.用外毛巾包好肚子，把熱水袋固定在肝臟位置
12.舒適地躺下，蓋上大約 60 分鐘
13.然後取出肝敷布
14.確保雙腳溫暖
肝臟保養油，可做為肝敷包材料
• 4 滴馬鞭草酮迷迭香精油
• 2滴義大利永久花精油
• 加入 20 毫升聖約翰草浸泡油或芝麻油裡
在包裹前將其塗抹在肝臟區域
如果手頭沒有精油，您也可以使用芳香照護油NO.9或NO.13號
資料來源
Weisser, Sven(2006). Effekte von Leberwickeln auf die exkretorische Leberfunktion : eine randomisierte Cross-over-Studie bei Gesunden. Retrieved from https://freidok.uni-freiburg.de/data/2520
Maria Hoch.(2022,April 9).LEBERWICKEL MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN UND HYDROLATEN EINE SANFTE, DUFTENDE LEBERSTÄRKUNG.Retrieved from http://www.aromacampus.de/leberwickel-mit-aetherischen-oelen-und-hydrolaten
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