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用精油进行肝敷包
春天，很多人会用禁断食来支持春季身心灵的大扫除。经过漫长的冬天，春天是排毒的最佳时机。不论是禁断食期间，或者冬季保养，很适合做肝敷包。
肝脏是重要的解毒器官
最安静的器官，肝脏，全天候处理我们的“废物”。它是血液和免疫系统以及代谢过程的关键。用肝敷包来支持它吧!
肝敷包，是什么？
肝敷包，在科学研究里非常支持排毒净化。原理是什么呢? 根据弗莱堡大学图书馆裏头的这份文献资料，Weisser, Sven(2006)在健康受试者的随机交叉研究中，发现使用肝敷包，在短短二十分钟后，受试者的血压舒张压略为下降，没有热敷也会维持，同时肝的血流量增加，观察ICG降低(测试肝脏解毒和代谢指标的氰绿滞留测试 ICG (Indocyanine green retention)，肝功能越好数值越低)。此效应推论与降低交感神经系统有关。
不仅如此，由於体温的轻微升高，它加速了新陈代谢的速度。让肝脏、胆囊和胆管等器官的血管扩张，也会导致整个腹部区域的血液循环增加。增强了净化和解毒功能。还有放松的效果，保健效果非常好。
我什么时候用肝脏敷包？
最好在下午 1:00 到 3:00 之间，午餐后或晚上睡觉前进行。感觉疲累或禁断食排毒期间。
哪些精油和纯露用在肝敷包 ?
精油：义大利永久花、杜松浆果、马鞭草酮迷迭香、甜茴香、甜橙、西洋蓍草、柠檬
纯露：迷迭香纯露、永久花纯露。
需要什么材料？
精油和纯露：
• 4 滴马鞭草酮迷迭香精油
• 2 滴义大利永久花精油
• 5 毫升迷迭香或永久花纯露
如果手头没有单方精油，也可以滴6滴谱香系列中的芳香净化复方精油到水里。
还要准备
• 一个装有 1 汤匙海盐的碗
• 热水
• 一个热水袋
• 一条内毛巾，最好用亚麻布或毛巾
• 一条中间毛巾，一条棉毛巾，最好是一条窄浴巾
• 一条外毛巾，保暖用
• 沸水
我要如何进行肝敷包？
1. 将两条浴巾放在床上或沙发上腹部的高度
2. 准备迷迭香纯露
3.烧开水 ，将热水袋装满一半，在合上之前压出空气
4.将精油滴到碗中的海盐上
5. 将热水倒入并短暂搅拌
6. 用热水润湿内毛巾，用稍硬的清洁手套将其拧干（注意：有烫伤风险）， 将其放在准备好的中间毛巾上
7.用迷迭香纯露擦拭胃的右侧(肝位置)
8.内毛巾放在胸部右侧下方(肝位置)
9.将中间的毛巾包在腹部
10.将热水袋放在肝脏部位
11.用外毛巾包好肚子，把热水袋固定在肝脏位置
12.舒适地躺下，盖上大约 60 分钟
13.然后取出肝敷布
14.确保双脚温暖
肝脏保养油，可做为肝敷包材料
• 4 滴马鞭草酮迷迭香精油
• 2滴义大利永久花精油
• 加入 20 毫升圣约翰草浸泡油或芝麻油里
在包裹前将其涂抹在肝脏区域
如果手头没有精油，您也可以使用芳香照护油NO.9或NO.13号
资料来源
Weisser, Sven(2006). Effekte von Leberwickeln auf die exkretorische Leberfunktion : eine randomisierte Cross-over-Studie bei Gesunden. Retrieved from https://freidok.uni-freiburg.de/data/2520
Maria Hoch.(2022,April 9).LEBERWICKEL MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN UND HYDROLATEN EINE SANFTE, DUFTENDE LEBERSTÄRKUNG.Retrieved from http://www.aromacampus.de/leberwickel-mit-aetherischen-oelen-und-hydrolaten
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