基礎三階 學員Beville芳香照護個案報告
個案一：青春痘肌膚芳香照護-A
A是十一歲、油性肌膚，醫生說她的皮脂腺比其他人更易分泌過多油脂，造成易長青春痘的體質。我協助她照護自己的方法如下：
一、臉部清潔：
1.早晚用弱酸性不含清潔成份的天然洗面乳清潔，一天洗臉早晚共兩次就好，避免破壞皮膚的保護層。(若菲用的洗面乳是德國有機的Logona火山岩泥潔淨乳)
2.洗臉完之後，用晒過的乾的毛巾輕拍擦拭掉臉上的水分，避免任何搓揉會破壞皮膚表層，而讓皮膚變的敏感、脆弱、易發炎，也避免用溼的毛巾(是細菌溫床)，來擦在臉上，造成青春痘惡化的現象。
3.避免用溫水洗臉，水溫過高易將臉上的油脂都洗掉。
二、臉部保養：
1.因A是油性的肌膚，加上炎熱的夏天更易流汗出油，所以平時保養，無再擦拭任何乳液,僅噴上約菲爾有機檸檬薄荷純露做保溼。
2.每週約二~三次若菲會用不含任何添加劑、富含礦物質的德國有機Luvos Heilerde火山岩泥粉, 約少許，混入約菲爾有機檸檬薄荷純露、杏仁油+荷荷巴油混合的天然植物油、再加適當的水量，調和成泥狀，避開眼睛及嘴巴周圍，均勻地塗抹於臉上，約敷臉20分鐘，再以冷水沖淨。
3.若當晚A有用岩泥做面膜，沖洗之後就不會再用洗面乳清潔，以避免洗臉頻繁，破壞正常的皮脂分泌。
三、飲食上：
盡量遵從醫囑，不喝牛奶，不吃油炸食品、不吃甜食及巧克力、也不吃碘含量高的食物(帶殼海鮮、墨魚類、香蕉、蘆荀、海藻類)。並多喝水、多吃蔬果。
以上A能做到多喝水、多吃蔬果，不吃油炸食品，碘含量高的食物除了海藻類食物她會少吃，其它類都不吃！其它如牛奶、甜食及巧克力，她目前只能做到少喝、少吃。
四、排便方面保持正常不便秘，以防止青春痘惡化。
五、作息正常、避免壓力、熬夜、情緒問題，造成荷爾蒙的問題而讓青春痘惡化。若菲動作慢、較有自己的想做的事，而習慣晚睡(約11點多)→晚起(約9點多)，這點還調整不過來。
六、其它：
不去擠、摳痘痘，避免留下疤痕，也避免待在充滿油污的環境，枕頭套也要常換洗，更要避免會悶住臉的東西(例如瀏海、過多的保養品、口罩)，讓易造成青春痘的痤瘡桿菌有大量繁殖的機會。
以上A尚未能做到的是「不留瀏海」！
疫情期間在暑假中，在家可以不用戴口罩，加上配合以上各點，痘痘改善明顯，但開學後要天天戴口罩上學，且天氣炎熱，有一些痘痘在戴口罩的部位新冒出來。
七、總結及建議：
1.經兩個月的照護，A的痘痘已減少許多，約一半以上，這當中已沒再擦醫生開的藥膏，尚屬理想！(可惜A不願意拍照，讓我們做前後的對照)
2.A的作息若能調整到早睡，相信痘痘的改善會更多！
3.有機會可以嘗試其它純露，例如薰衣草純露、及茶樹純露，試試它們對皮膚調節肌膚的PH質及抗菌消炎、抑制痘痘產生的程度。
4.可用無添加任何化學成份的天然橄欖皂液，按照合宜的比例，加入若菲喜歡的有機檸檬精油，自製成檸檬精油洗面乳，再來試試它的護理效果。
