基础三阶 学员Beville芳香照护个案报告
个案一：青春痘肌肤芳香照护-A
A是十一岁、油性肌肤，医生说她的皮脂腺比其他人更易分泌过多油脂，造成易长青春痘的体质。我协助她照护自己的方法如下：
一、脸部清洁：
1.早晚用弱酸性不含清洁成份的天然洗面乳清洁，一天洗脸早晚共两次就好，避免破坏皮肤的保护层。(若菲用的洗面乳是德国有机的Logona火山岩泥洁净乳)
2.洗脸完之后，用晒过的干的毛巾轻拍擦拭掉脸上的水分，避免任何搓揉会破坏皮肤表层，而让皮肤变的敏感、脆弱、易发炎，也避免用湿的毛巾(是细菌温床)，来擦在脸上，造成青春痘恶化的现象。
3.避免用温水洗脸，水温过高易将脸上的油脂都洗掉。
二、脸部保养：
1.因A是油性的肌肤，加上炎热的夏天更易流汗出油，所以平时保养，无再擦拭任何乳液,仅喷上约菲尔有机柠檬薄荷纯露做保湿。
2.每周约二~三次若菲会用不含任何添加剂、富含矿物质的德国有机Luvos Heilerde火山岩泥粉, 约少许，混入约菲尔有机柠檬薄荷纯露、杏仁油+荷荷巴油混合的天然植物油、再加适当的水量，调和成泥状，避开眼睛及嘴巴周围，均匀地涂抹於脸上，约敷脸20分钟，再以冷水冲净。
3.若当晚A有用岩泥做面膜，冲洗之后就不会再用洗面乳清洁，以避免洗脸频繁，破坏正常的皮脂分泌。
三、饮食上：
尽量遵从医嘱，不喝牛奶，不吃油炸食品、不吃甜食及巧克力、也不吃碘含量高的食物(带壳海鲜、墨鱼类、香蕉、芦荀、海藻类)。并多喝水、多吃蔬果。
以上A能做到多喝水、多吃蔬果，不吃油炸食品，碘含量高的食物除了海藻类食物她会少吃，其它类都不吃！其它如牛奶、甜食及巧克力，她目前只能做到少喝、少吃。
四、排便方面保持正常不便秘，以防止青春痘恶化。
五、作息正常、避免压力、熬夜、情绪问题，造成荷尔蒙的问题而让青春痘恶化。若菲动作慢、较有自己的想做的事，而习惯晚睡(约11点多)→晚起(约9点多)，这点还调整不过来。
六、其它：
不去挤、抠痘痘，避免留下疤痕，也避免待在充满油污的环境，枕头套也要常换洗，更要避免会闷住脸的东西(例如浏海、过多的保养品、口罩)，让易造成青春痘的痤疮杆菌有大量繁殖的机会。
以上A尚未能做到的是「不留浏海」！
疫情期间在暑假中，在家可以不用戴口罩，加上配合以上各点，痘痘改善明显，但开学后要天天戴口罩上学，且天气炎热，有一些痘痘在戴口罩的部位新冒出来。
七、总结及建议：
1.经两个月的照护，A的痘痘已减少许多，约一半以上，这当中已没再擦医生开的药膏，尚属理想！(可惜A不愿意拍照，让我们做前后的对照)
2.A的作息若能调整到早睡，相信痘痘的改善会更多！
3.有机会可以尝试其它纯露，例如薰衣草纯露、及茶树纯露，试试它们对皮肤调节肌肤的PH质及抗菌消炎、抑制痘痘产生的程度。
4.可用无添加任何化学成份的天然橄榄皂液，按照合宜的比例，加入若菲喜欢的有机柠檬精油，自制成柠檬精油洗面乳，再来试试它的护理效果。
