首頁 ﹥ 最新消息 > 德系芳香照護實踐 > 202012 居家芳香照護No.8--from吳依璇

日期：109.12.19

(星期六)

日期：109.12.20

(星期日)

日期：109.12.21

(星期一)

日期：109.12.22

(星期二)

日期：109.12.23

(星期三)

時間：睡前

時間：晚上沐浴後

時間：早上出門前

時間：晚上沐浴後

時間：晚上沐浴後

使用方式：

腹部44圈

使用方式：

按摩全身(從腳踝開始到脖頸)

使用方式：

同左

使用方式：

同左

使用方式：

同左

觀察自己摘要：

很喜歡這香氣，吸聞就感覺滿足放鬆，睡前按摩腹部44圈，隔天起床發現與睡前塗抹NO.5按摩油比較，更感覺整晚是深層睡眠品質，有飽足感。

觀察自己摘要：

晚上洗澡後由腳踝開始全身塗油，一開始吸聞香氣時就覺得肩頸各部位已經開始放鬆，覺得比NO.9按摩油放鬆程度更好。

如果兩種油一起，淋巴循環搭配更深沉的放鬆應該很不錯。

觀察自己摘要：

早上出門前塗油按摩全身，出門路上冷冷的天氣身體很溫暖外，覺得與NO.9比較，肩頸放鬆程度更明顯，就算有點時間壓力，身體還是輕飄飄的。

這次的肩頸放鬆程度非常徹底有感。

觀察自己摘要：

持續按摩全身，總共不到20滴的油量，因為有持續塗油，感覺油量不用很多就可以輕柔塗抹全身，深刻感覺到重質不重量。

觀察自己摘要：

持續按摩全身，仔細地關注自己，身心都照顧到，非常享受過程。