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德系芳香照護實踐
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202012 居家芳香照護No.8--from吳依璇4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
no.9腿部按摩觀察 時間 感受 7/11睡前 塗抹與按摩小腿,感覺小腿有比較放鬆,腳筋好像沒這麼浮腫 7/13中午 塗抹與按摩小腿,左腳前側的腳筋比較淡化 7/21下午 塗抹於肩膀,感受比較小一點,沒有甚麼太大的感覺 7/23睡前 塗抹與按摩小腿,一剛開始覺得雙腳的小腿後方很緊,不斷的做按摩、按壓動作,覺得雙腳變得比較輕鬆。 另外有塗抹在雙手上臂,並進行按摩的動作,當下是覺得皮膚熱熱的,沒有太大的感覺,但是隔天起床,覺得肌肉變軟些。 7/24中午       https://www.aromacampus-tw.com/hot_437142.html 2022.07 No9芳香照護觀察 From 婉婷 2022-09-19 2023-09-19
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_437142.html
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_437142.html
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8號身心合一芳香照護油】:

按摩油氣味感受:女性柔和香氣,吸聞就很放鬆。

以下5天觀察紀錄。

日期:109.12.19

(星期六)

日期:109.12.20

(星期日)

日期:109.12.21

(星期一)

日期:109.12.22

(星期二)

日期:109.12.23

(星期三)

時間:睡前

時間:晚上沐浴後

時間:早上出門前

時間:晚上沐浴後

時間:晚上沐浴後

使用方式:

腹部44

使用方式:

按摩全身(從腳踝開始到脖頸)

使用方式:

同左

使用方式:

同左

使用方式:

同左

觀察自己摘要:

很喜歡這香氣,吸聞就感覺滿足放鬆,睡前按摩腹部44圈,隔天起床發現與睡前塗抹NO.5按摩油比較,更感覺整晚是深層睡眠品質,有飽足感。

觀察自己摘要:

晚上洗澡後由腳踝開始全身塗油,一開始吸聞香氣時就覺得肩頸各部位已經開始放鬆,覺得比NO.9按摩油放鬆程度更好。

如果兩種油一起,淋巴循環搭配更深沉的放鬆應該很不錯。

觀察自己摘要:

早上出門前塗油按摩全身,出門路上冷冷的天氣身體很溫暖外,覺得與NO.9比較,肩頸放鬆程度更明顯,就算有點時間壓力,身體還是輕飄飄的。

這次的肩頸放鬆程度非常徹底有感。

觀察自己摘要:

持續按摩全身,總共不到20滴的油量,因為有持續塗油,感覺油量不用很多就可以輕柔塗抹全身,深刻感覺到重質不重量。

觀察自己摘要:

持續按摩全身,仔細地關注自己,身心都照顧到,非常享受過程。