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德系芳香照護實踐
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202012居家照護觀察-No.5 from吳依璇4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 本次由芳香照護的個案觀察,以自己為個案觀察對象,簡單記錄身心狀態,思考芳香照護可以在過程中提供何種支持,以協助自己休息得更好。 記錄生活狀況的過程,察覺自己受工作影響很深,我內心很抗拒這份工作,為了薪水、家庭和協及未來生活轉換準備,我告訴自己必須先暫時忍耐,忍耐之餘,身體頻頻釋放不適感受(如負向情緒來襲、肩頸僵硬、腦壓高等壓力反應),藉以疏通自身內在強烈的衝突。 於此同時,我試著運用各式芳香照護方法,支持自己,減少負向情緒生成,緩解身體不適、代謝壓力、給予自己內在支持的力量,並獲得以下休息得更好的方法。 1.肌肉不僵硬 2.身心合一 3.辦公室對策 4.生活對策 5.日曬肌膚養護 6.頭痛痛壓力釋放 https://www.aromacampus-tw.com/hot_405290.html 202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 2021-10-19 2022-10-19
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_405290.html
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_405290.html
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#芳香照護種子培訓計畫
#居家照護
#德國芳香學院台灣分校

From基礎2階學員吳依璇

5號腹部芳香照護油】:

按摩油氣味感受:淡淡的香料類精油氣味,味道順順的沒有特別凸顯的氣味。

以下5天觀察紀錄,目前仍每天持續使用中,排便大致回復正常順暢。

日期:

109.10.30(星期六)

109.11.1 (星期天)

日期:

109.11.2

(星期一)

日期:

109.11.3

(星期二)

日期:

109.11.4

(星期三)

日期:

109.11.5

(星期四)

時間:

10/30上課中午飯後1次、11/1晚上睡前1

時間:

早上飯後及晚上睡前各1

時間:

早上飯後及晚上睡前各1

時間:

晚上睡前1

時間:

早上飯後及晚上睡前各1

使用方式:

按摩腹部44

使用方式:

同左

使用方式:

同左

使用方式:

同左

使用方式:

同左

觀察自己摘要:

10/30二階第一天上課午飯後有按摩1次,按摩時感覺肚子微痛似乎有點便意,下午尿意明顯。

11/1晚上睡前塗抹按摩,隔天一早起床就有便意,排便順暢且深層,覺得很有成就感。

觀察自己摘要:

平時早上不論飯前飯後,只要進廁所都能排便,不過今天早上一開始並無便意,按摩後才有點感覺,排便狀況還好至少有排便。

觀察自己摘要:

今天早上按摩後有便意有排便,上班前又有點感覺,突然覺得便意頻繁,不過還不至於真急得需要馬上進廁所。

早晚只多增加各1次排便次數。

觀察自己摘要:

再接再厲

狀況大致差不多,每天忙進忙出,按摩之後再繼續忙碌或上床睡覺,唯一就是覺得腸胃不穩持續在適應調整。

觀察自己摘要:這幾天按摩有時微痛但算平順,睡眠狀況也都不錯,排便至少1次或2-3次,不是很穩定,也可惜量不多,沒有第一天的驚喜,持續按摩觀察。