From基础2阶学员吴依璇
【5号腹部芳香照护油】:
按摩油气味感受:淡淡的香料类精油气味,味道顺顺的没有特别凸显的气味。
以下5天观察纪录,目前仍每天持续使用中,排便大致回复正常顺畅。
日期: 109.10.30(星期六) 109.11.1 (星期天) | 日期: 109.11.2 (星期一) | 日期: 109.11.3 (星期二) | 日期: 109.11.4 (星期三) | 日期: 109.11.5 (星期四) |
时间: 10/30上课中午饭后1次、11/1晚上睡前1次 | 时间: 早上饭后及晚上睡前各1次 | 时间: 早上饭后及晚上睡前各1次 | 时间: 晚上睡前1次 | 时间: 早上饭后及晚上睡前各1次 |
使用方式: 按摩腹部44圈 | 使用方式: 同左 | 使用方式: 同左 | 使用方式: 同左 | 使用方式: 同左 |
观察自己摘要: 10/30二阶第一天上课午饭后有按摩1次,按摩时感觉肚子微痛似乎有点便意,下午尿意明显。 11/1晚上睡前涂抹按摩,隔天一早起床就有便意,排便顺畅且深层,觉得很有成就感。 | 观察自己摘要: 平时早上不论饭前饭后,只要进厕所都能排便,不过今天早上一开始并无便意,按摩后才有点感觉,排便状况还好至少有排便。 | 观察自己摘要: 今天早上按摩后有便意有排便,上班前又有点感觉,突然觉得便意频繁,不过还不至於真急得需要马上进厕所。 早晚只多增加各1次排便次数。 | 观察自己摘要: 再接再厉 状况大致差不多,每天忙进忙出,按摩之后再继续忙碌或上床睡觉,唯一就是觉得肠胃不稳持续在适应调整。 | 观察自己摘要:这几天按摩有时微痛但算平顺,睡眠状况也都不错,排便至少1次或2-3次,不是很稳定,也可惜量不多,没有第一天的惊喜,持续按摩观察。 |