首頁
1
最新消息
2
德系芳香照護實踐
3
202009 家庭芳香照護--No.4、5、9、6、深層睡眠按摩 part2 from Jessica4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
#芳香照護種子培訓計畫#社區芳香照護#德國芳香學院台灣分校社區芳香照護撰寫:Olivia(二階師訓培訓)社區芳香照護使用:1階放鬆按摩油:5滴甜橙+3滴紅桔+3滴真正薰衣草+50ml甜杏仁油分享人數:2人2020/10/18原本要使用2號油分享放鬆,因手頭上油已經用完了,於是改用瑪莉亞老師1階課程配方。當天將芳香療法與芳香照護的觀念帶給他們,教他們芳香照護是以0.5%~2%劑量的保養油,用在自己的身上,因為劑量低用起來很安全,可以天天用不用擔心用油過量,也分享自己用芳香照護的心得與感受。接下來我們互相肩頸44圈按摩,先做完一邊肩頸按摩後感受兩邊有什麼不一樣,他們一致覺得有做按摩的那一邊,很明顯的鬆了,然後才做另一邊。分享給他們10ml的1階放鬆按摩油帶回去使用,並且請他們幫忙記錄用油的身心變化。2020/11/1 使用1階放鬆按摩油心得:A朋友分享:放鬆按摩油帶回去並沒有天天使用,但是自己覺得緊繃時會用,當自己緊繃時只是隨便抹抹,雖然有放鬆但是比起緊繃時用44圈幫自己按摩時少了陪伴自己的感覺。B朋友分享:放鬆按摩油沒有固定時間用,但是最近比較常用,幾乎是天天用,因為陪兒子讀英文,自己會事先將文章讀過並用手機查單字,使用手機時低頭久了肩頸僵硬疼痛,於是在肩頸處塗抹油。當她沒用油時感到沒勁,會比原本的進度落後,用了油感到自己很有動力去完成,而且心情愉悅。  https://www.aromacampus-tw.com/hot_369768.html 202011 社區芳香照護-1階放鬆按摩油 from Olivia 2021-01-10 2022-01-10
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_369768.html
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_369768.html
https://schema.org/EventMovedOnline https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
2021-01-10 http://schema.org/InStock $NT 0 https://www.aromacampus-tw.com/hot_369768.html

#芳香照護種子培訓計畫
#居家照護
#德國芳香學院台灣分校

From:台中三階學員  Jessica

使用按摩油:4號呼吸照護油、5號腹部按摩油、9號淋巴照護油、6號寧靜的夜晚、深層睡眠按摩油(三階講義配方)

綜合觀察與心得:

   4號呼吸照護油,持續使用了將近一個月,但是並無特殊感覺,只有在參加第一次德芳芳香小旅行時,那天喉嚨有些不舒服,在車上使用了敷包,下車之後感覺舒服許多,平時就將此油當作日常照護使用。

   5號腹部按摩油:剛開始都在晚上洗完澡後使用,常常是邊看電視邊按摩,發現只是覺得溫溫熱熱舒服,但是改成早上在書房使用之後,因為環境較安靜,整個人也會沉靜放鬆的按摩肚子,並且好好感受,結果發現更能感受按摩油的效果,在這過程當中,有時心裡會有些畫面,有時有些情緒波動,但是在按摩完之後,都能得到療癒與力量。所以沒有用心體會是無法感受精油的能量,而且每天給自己一小段沉靜時間是也是很重要的。

6號寧靜夜晚及深層睡眠按摩油:這半年來因為容易感到情緒焦慮而睡不好,所以一直希望可以解決睡眠問題。剛開始使用6號油時,感覺像找到救星,睡前使用後,不僅感覺如沉入床中,焦慮感也不見了,但是使用一段時間之後,不知是否已經習慣?也有可能是情緒沒有化解,所以效果漸漸減緩。後來在上完三階課程之後改用深層睡眠放鬆按摩油,效果還不錯,但是最大的改善是在睡前加入深層放鬆技巧。最近每天睡前都先練習深層放鬆技巧,之後再塗抹深層睡眠放鬆按摩油,每天都睡得很好,另外我認為每天的腹部按摩,情緒排解與療癒應該也是改善睡眠的原因之一。

   9號淋巴按摩油:此油使用將近兩個月了。剛開始只是當作日常照護天天使用,後來幾次出外爬山、走路,回來之後發現腳不會像以前那樣容易痠痛,就算些微痠痛也很快就緩解了。另外以前小腿容易乾燥發癢,現在也改善了。

   我知道自己是個容易焦慮的人,所以學習放鬆、學習如何保持情緒的平靜是我的一大功課,現在我正透過德芳的實證方式學習如何療癒自己,希望有一天可以成長茁壯能有能力幫助別人療癒自己。