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德系芳香照護實踐
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202009 醫舍芳香照護 from曾鈺善4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
芳香自我照護撰寫:Olivia 使用精油/保護油:檸檬精油、佛手柑精油、NO.4,NO.10,內在平和,NO.18,NO.5 以前對於芳香照護用於自己身上會想說這週用什麼油或幾號油,下週用什麼油或幾號油⋯⋯,還會落在症狀裡頭而不自覺,現在用芳香照護是越來越自在了,不會特別去想我到底要怎麼用油了。 不知道大家是不是跟我一樣有星期一症候群?或者是有時候很累不想出門,我在這種不想出門的狀態下,會在一大早使用檸檸精油擴香,當吸入檸檬的香氣,似乎是有被能量充飽,準備好迎接一天的到來,然後我就有出門活動或工作的動力來源。接下來我要分享我的芳香日常,用芳香照護在我的日常如同是陽光、空氣、水的需要,是那麼自然的習慣。 4號油呼吸系統養護(檸檬、真正薰衣草、歐洲雲杉、澳洲尤加利、白千層、歐洲冷乳杉、乳香、荷荷芭油、聖約翰浸泡油、芝麻油)是我每日必須用的,尤其是在疫情期間,我會將4號油塗抹在鼻腔內,並且做深呼吸,也會塗抹在耳後淋巴結部分並且用指頭做打圈的小按摩,有時也會塗抺在胸口處,會有胸口涼涼的,心輪被打開,鬱悶或是緊繃的感覺會被消除,整個心情輕鬆舒暢。 如果我感到陰道乾澀有很多分泌物,會想到10號油皮膚養護(茶樹、松紅莓、真正薰衣草、芫荽、玫瑰天竺葵、聖約翰浸泡油、金盞菊浸泡油,酪梨油),在沐浴後或如廁沖洗後,壓一下10號油的壓頭,一點點的保養油塗抹在陰道口、大小陰唇處或者是會陰區,剛開始沒有特別感受,在持續這樣保養的幾天後,我在塗抹後有股涼爽的能量從海底輪延中脈往上到本我輪,在海底輪到本我輪身體的部分充滿了能量,很舒服;在天氣悶熱時不會有不適及潮溼感。 在專業一課堂中用了內在平和(Innere Ruhe-苦橙、桔葉、零陵香豆),的噴霧,當下是從頂輪而下有好幾股能量往中脈歸位,整個人是清醒過來且是身心感受到被整理、被重整過、被包圍起來且回到該有位置,這是烙印在我腦海中奇特的經歷,至此之後,我在外出也會帶著這個噴霧,若有感到疲憊或是力不從心,心情不美麗,沒有方向前進時,我就將這個法寶拿出來在我身上四週園噴灑,整個人都會有力量往前走。 我觀察自己在經期前會有全身酸痛,懶得動的狀況,我想是有可能在更年期前期,偶爾腹部也會有點悶悶的痛,只要身體開始有這些反應,我會使用18號油更年期照護(大馬士革玫瑰、快樂鼠尾草、茴香、羅馬洋甘菊、特級伊蘭、荷荷芭油、石榴籽油、月見草油),塗抹在腹部及下後背處,有也會用5號油腹部護理(甜茴香、真正薰衣草、佛手柑、豆蔻、歐白芷根、荷荷巴油、聖約翰浸泡油、芝麻油)在腹部打44圈按摩,有了這樣方式的照護,在整個經期期間,心情愉快且毫無負擔。 睡眠是很重要的一環,如果睡眠不足或是質量不好,會影響到一整天的精神活力,我會在睡前打坐或是聽輕音樂,幫助我的身體放鬆,輔以NO.5油在自己腹部44圈按摩,通常沒有到44圈的按摩,我就已經睡著了。有一次我真的很累,想說44圈要很久,試著偷懶一下,直接用化妝棉沾玫瑰純露敷雙眼,居然秒睡。反而,我用NO.6按摩44圈或塗抹會作夢,我自己觀察自己用NO.5油會幫助到我的睡眠,是因為它的味道讓我感到安心、溫暖、是我熟悉、喜愛的香料味道,這樣安全感的味道很容易伴隨我入睡。記得某天晚上,自己真的睡不著,但不想按摩也不想敷眼,可是又真的想睡,這種想睡又睡不著真得是很困擾,後來我決定擴香,對於不想動的我是一個最簡單的方式,用佛手柑精油在擴香儀中,我將眼睛閉上,當成入睡儀式,隨著芳香分子充斥整個房間,我不知不覺就一覺到天亮,佛手柑精油從此成為我幫助我入睡精油名單裡。 最近小女兒因為課業壓力,我用NO.16油幫她2~3天的背部塗抹加按摩,她反應沒有什麼感覺,於是我改用NO.8+薄荷純露塗抹背部按摩,她說味道怎麼那麼像我們用的紅色包裝衛生棉味道呀!雖然像衛生棉味道,但她沒有反應不想用它,剛好這幾天是女兒的經期,真得很神奇。 疫情持續延燒,都燒到學校有確診者,上週三2022/4/27進國中陪伴學生,因為諮商室有擴香石,向老師借來擴香石,滴上茶樹精油與天竺葵精油各1滴並加入少許水進行擴香,孩子進門時聞到香味:「好香哦~有橘子的味道」,我心中想著:「茶樹精油加天竺葵精油,味道會成為橘子味嗎?」後來與孩子互動過程中,孩子自己說:「老師~我今天好像很嗨!」我問:「是不是今天有擴香,聞到味道讓你很嗨!」孩子:「我不知道。」在我們要結束對談的前五分鐘左右,發現到孩子反而沈靜下來,我問:「你是不是沒電了。」孩子:「咦~好像是也不是。」我想是芳香分子進到身體裡作用產生的身心變化而在平衡吧! 芳香照護在照護自己後,好像會自然而然的成為一種日常習慣,也會自然而然的用在親朋好友身上,是利己利人的照護,是從頭到腳、從裡到外,很全面的身心靈平衡。 https://www.aromacampus-tw.com/hot_430399.html 20220501 我的每日芳香生活照護 from Olivia 2022-05-26 2023-05-26
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安寧病房最美麗的風景


撰文者:德國芳香學院台灣分校校長 曾鈺善

在醫院安寧病房資深志工Peggy的帶領下,我帶著德系芳香照護油踏入醫院。是很忐忑的心情,也很感恩,因為這裡是我不熟悉的場域、我也不知從哪邊開始。Peggy很資深,感恩她一路帶著我實踐。

一般的情況是芳療師都會調油施作,但嚴格來說這個行為是違反台灣法規的。所以當我把德國護理長研發的芳香照護油帶進醫院,感覺底氣比較夠—國外都運用在醫院、而且30萬病患都沒有出現任何副作用。

雖說已經是合法、安全的用油,也站在巨人的肩膀上實踐,但從病房擴香、看皮膚和狀況挑選塗抹的照護油,在病人身上舒適的操作、如何溝通詢問、服務如何保護自己…這些細節都是關鍵、也是專業,因為芳香照護的核心在「以人為本」。

我看到Peggy替下肢水腫的病人先輕柔的淋巴按摩,然後上九號油,另一位志工葵榕的細心和耐心,志工服務成為病房中最美好的風景。

不僅如此高雄醫院學的安寧病房大概是最落實病人芳香照護的地方,過去已經學很多的護士Yasashi、IRENE,也再次學習德系芳香照護實證學,他們在醫生的信任下,在病患身上使用德系芳香照護油,塗抹或製作腹部敷包,並透過疼痛量表評量。當我看見這些評估表格的結果,內心超級感動、眼淚不自主打轉。原本橄欖油灌腸未解的病人,因為一個腹部敷包舒緩不適;有人原本腹部疼痛分數3-4,腹部塗油後半小時疼痛感降為零,原本只能坐著睡,塗油後可以躺著睡…。因為兩位白衣天使,讓病人每天都可以被「芳香照護」。

當天我們服務的病人中,皮膚都超級乾燥,照顧他們的極少數是家屬、大部分是照護員或外傭,我也告訴他們要好好幫忙照顧皮膚,因為只要皮膚強健,病人舒適、他們的工作量也會減少。

生為人、身體就是道場,生老病死都會發生,但是學了芳香照護,可以做的事真的很多。依據自己的身分,做可以做的事,比如我不是醫護人員,親友在病房中,可以香氣陪伴、幫乾燥的皮膚輕柔上油,都會給生病的親友,一個很大的支持。如果是醫護人員,在醫生的信任下、可以有更多病人受益!

也因為遇見德系芳香照護,實踐中、也幫助我跳脫過往芳香治療的概念、回到以人為本的核心。

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