首頁
1
最新消息
2
德系芳香照護實踐
3
202009 家庭芳香照護--美好的早晨實踐運用 from Vicky4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 本次由芳香照護的個案觀察,以自己為個案觀察對象,簡單記錄身心狀態,思考芳香照護可以在過程中提供何種支持,以協助自己休息得更好。 記錄生活狀況的過程,察覺自己受工作影響很深,我內心很抗拒這份工作,為了薪水、家庭和協及未來生活轉換準備,我告訴自己必須先暫時忍耐,忍耐之餘,身體頻頻釋放不適感受(如負向情緒來襲、肩頸僵硬、腦壓高等壓力反應),藉以疏通自身內在強烈的衝突。 於此同時,我試著運用各式芳香照護方法,支持自己,減少負向情緒生成,緩解身體不適、代謝壓力、給予自己內在支持的力量,並獲得以下休息得更好的方法。 1.肌肉不僵硬 2.身心合一 3.辦公室對策 4.生活對策 5.日曬肌膚養護 6.頭痛痛壓力釋放 https://www.aromacampus-tw.com/hot_405290.html 202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 2021-10-19 2022-10-19
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_405290.html
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_405290.html
https://schema.org/EventMovedOnline https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
2021-10-19 http://schema.org/InStock $NT 0 https://www.aromacampus-tw.com/hot_405290.html

#芳香照護種子培訓計畫
#居家照護
#德國芳香學院台灣分校

From:台中三階學員 Vicky

講義內的配方:美好的早晨

對於氣味的感受舒服 9

使用目的: 愛護自己,讓自己能夠於一天中有個美好的開始。

第一週

日期:7/57/12

時間:起床後

使用方法:塗抹按摩,並搭配呼吸法

使用部位:耳朵

芳香照護觀察摘要:

感覺整個耳聰目明,有一種對世界的清晰感。

一早定錨後,發現一整天下來,有一種流暢感。由於,自己是個職業婦女,要照應家庭與工作,蠟燭兩頭燒,一天下來僅剩忙碌與疲累感,容易活在低質感的生活裡。讓自己一早即能量飽滿,並祝福自己,這種彷彿儀式感開啟的一天感覺很美好。

 

第二週

日期:7/13~7/19

第一週因為新鮮感,並且真的希望提升自己的生活品質,勤於塗抹。

第二週開始疏於塗抹,又捲進原本自己生活的習性中,負面情緒易升起。

 

第三週

日期:7/20~7/27

對於氣味的感受舒服 9

使用目的: 愛護自己,讓自己能夠於一天中有個美好的開始。

時間:起床後

使用方法:塗抹按摩,並搭配呼吸法

使用部位:耳朵

芳香照護觀察摘要:

搭配噴霧,並按摩耳朵,給自己祝福,真的很美好!

提升生活的質感,一早即能能量飽滿,思緒清晰。

體會到若一早有「定錨」,就比較不會混亂的淺讀一天的發生。