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德系芳香照護實踐
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202009 家庭芳香照護--美好的早晨實踐運用 from Vicky4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
#芳香照護種子培訓計畫#社區芳香照護#德國芳香學院台灣分校社區芳香照護撰寫:Olivia(二階師訓培訓)社區芳香照護使用:1階放鬆按摩油:5滴甜橙+3滴紅桔+3滴真正薰衣草+50ml甜杏仁油分享人數:2人2020/10/18原本要使用2號油分享放鬆,因手頭上油已經用完了,於是改用瑪莉亞老師1階課程配方。當天將芳香療法與芳香照護的觀念帶給他們,教他們芳香照護是以0.5%~2%劑量的保養油,用在自己的身上,因為劑量低用起來很安全,可以天天用不用擔心用油過量,也分享自己用芳香照護的心得與感受。接下來我們互相肩頸44圈按摩,先做完一邊肩頸按摩後感受兩邊有什麼不一樣,他們一致覺得有做按摩的那一邊,很明顯的鬆了,然後才做另一邊。分享給他們10ml的1階放鬆按摩油帶回去使用,並且請他們幫忙記錄用油的身心變化。2020/11/1 使用1階放鬆按摩油心得:A朋友分享:放鬆按摩油帶回去並沒有天天使用,但是自己覺得緊繃時會用,當自己緊繃時只是隨便抹抹,雖然有放鬆但是比起緊繃時用44圈幫自己按摩時少了陪伴自己的感覺。B朋友分享:放鬆按摩油沒有固定時間用,但是最近比較常用,幾乎是天天用,因為陪兒子讀英文,自己會事先將文章讀過並用手機查單字,使用手機時低頭久了肩頸僵硬疼痛,於是在肩頸處塗抹油。當她沒用油時感到沒勁,會比原本的進度落後,用了油感到自己很有動力去完成,而且心情愉悅。  https://www.aromacampus-tw.com/hot_369768.html 202011 社區芳香照護-1階放鬆按摩油 from Olivia 2021-01-10 2022-01-10
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#芳香照護種子培訓計畫
#居家照護
#德國芳香學院台灣分校

From:台中三階學員 Vicky

講義內的配方:美好的早晨

對於氣味的感受舒服 9

使用目的: 愛護自己,讓自己能夠於一天中有個美好的開始。

第一週

日期:7/57/12

時間:起床後

使用方法:塗抹按摩,並搭配呼吸法

使用部位:耳朵

芳香照護觀察摘要:

感覺整個耳聰目明,有一種對世界的清晰感。

一早定錨後,發現一整天下來,有一種流暢感。由於,自己是個職業婦女,要照應家庭與工作,蠟燭兩頭燒,一天下來僅剩忙碌與疲累感,容易活在低質感的生活裡。讓自己一早即能量飽滿,並祝福自己,這種彷彿儀式感開啟的一天感覺很美好。

 

第二週

日期:7/13~7/19

第一週因為新鮮感,並且真的希望提升自己的生活品質,勤於塗抹。

第二週開始疏於塗抹,又捲進原本自己生活的習性中,負面情緒易升起。

 

第三週

日期:7/20~7/27

對於氣味的感受舒服 9

使用目的: 愛護自己,讓自己能夠於一天中有個美好的開始。

時間:起床後

使用方法:塗抹按摩,並搭配呼吸法

使用部位:耳朵

芳香照護觀察摘要:

搭配噴霧,並按摩耳朵,給自己祝福,真的很美好!

提升生活的質感,一早即能能量飽滿,思緒清晰。

體會到若一早有「定錨」,就比較不會混亂的淺讀一天的發生。