首页 ＞ 最新消息 > 德系芳香照护实践 > 202009 家庭芳香照护--美好的早晨实践运用 from Vicky

讲义内的配方：美好的早晨

对於气味的感受：舒服 9 分

使用目的： 爱护自己，让自己能够於一天中有个美好的开始。

第一周

日期：7/5～7/12

时间：起床后

使用方法：涂抹按摩，并搭配呼吸法

使用部位：耳朵

芳香照护观察摘要：

感觉整个耳聪目明，有一种对世界的清晰感。

一早定锚后，发现一整天下来，有一种流畅感。由於，自己是个职业妇女，要照应家庭与工作，蜡烛两头烧，一天下来仅剩忙碌与疲累感，容易活在低质感的生活里。让自己一早即能量饱满，并祝福自己，这种彷佛仪式感开启的一天感觉很美好。

第二周

日期：7/13~7/19

第一周因为新鲜感，并且真的希望提升自己的生活品质，勤於涂抹。

第二周开始疏於涂抹，又卷进原本自己生活的习性中，负面情绪易升起。

第三周

日期：7/20~7/27

对於气味的感受：舒服 9 分

使用目的： 爱护自己，让自己能够於一天中有个美好的开始。

时间：起床后

使用方法：涂抹按摩，并搭配呼吸法

使用部位：耳朵

芳香照护观察摘要：

搭配喷雾，并按摩耳朵，给自己祝福，真的很美好！

提升生活的质感，一早即能能量饱满，思绪清晰。

体会到若一早有「定锚」，就比较不会混乱的浅读一天的发生。