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德系芳香照護實踐
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202008家庭芳香照護--No.2 from Vicky4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
 居家芳香照護No.5-from Sonia Cheng 基礎三學員五號油:使用期間2020/01/23~01/29 時間一直都在忙碌中度過,即將到來的農曆新年,更是讓我忙到焦慮感直線上升瀕臨邊界,這時我想起鈺善老師的臉龐就拿出五號油來舒壓我的『腹部腦』,因為實在有太多太多的情緒堵塞,導致我的消化系統一直不太好,這週我在夜間使用五號油按摩肚子44圈,起先下意識的動作很快就完成,但是每每在快速劃圈中大腦都會浮現起鈺善老師的諄諄教誨,要放慢速度去感受,要與身體做連結,這時我就會有莫名的委屈心中酸楚,持續一週的緩慢腹部按摩,排除這個心酸酸的情緒,經過這週的體驗讓我發現新方向,人們的委屈不一定要按摩胸口,其實按摩腹部也是一個非常好的出口。 https://www.aromacampus-tw.com/hot_388517.html 20210414 居家芳香照護No.5-from Sonia Cheng 2021-04-14 2022-04-14
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_388517.html
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_388517.html
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#芳香照護種子培訓計畫
#居家照護
#德國芳香學院台灣分校

From:台中三階學員 Vicky

芳香照護油 2

對於氣味的感受舒服 8

使用目的: 瑜伽課結束後的隔天,通常全身痠痛,想要舒緩這樣的狀況

第一次

日期:6/4

時間:瑜伽課後

使用方法:塗抹按摩

使用部位:四肢軀幹

芳香照護觀察摘要:

快速隨意塗抹,沒有細細感受當下的狀況。隔天起床時,手腳依然感到痠痛。

 

第二次

日期:6/11

時間:瑜伽課之前

使用方法:塗抹按摩

使用部位:四肢軀幹

芳香照護觀察摘要:

上瑜伽課前,先靜下心來緩慢地給予四肢軀幹44圈按摩。

發現當日瑜伽課伸展順暢,課後較少疲累沈重感。隔天痠痛狀況也有舒緩。

 

第三次

日期:6/18

時間:瑜伽課之前

使用方法:塗抹按摩

使用部位:四肢軀幹

芳香照護觀察摘要:

上瑜伽課前,先靜下心來緩慢地給予四肢軀幹44圈按摩。

當日瑜伽課伸展順暢,課後較少疲累沈重感。當晚睡得很香甜,隔天感覺非常輕鬆有活力。

 

~特殊狀況~

6/24

因先生大腿抽筋,隨即要他躺平,塗抹2號油,並以之前三階所學按摩前手臂的方法,來回44次,按摩後抽筋舒緩許多,先生直呼好舒服。而且之後未再發生抽筋狀況。

 

 

第四次

日期:6/29

時間:瑜伽課之前

使用方法:塗抹按摩

使用部位:四肢軀幹

芳香照護觀察摘要:

上瑜伽課前,先靜下心來緩慢地給予四肢軀幹44圈按摩。

其實自己是個對身體的覺察度較低的人,常常老師問對身體哪個部位有什麼特殊感受時,無法很細膩感覺到,只能很模糊地覺得舒服或不舒服,但是自從瑜伽課前搭配芳香照護油的按摩後,伴隨著香氣。對於,身體的感知度變得較強,老師的指令也比較聽懂,細膩地察覺哪一塊肌肉再用力,哪一塊肌肉很緊繃,誠實地感受身體,不逞強,也不過度放鬆,達到瑜伽所要的「平衡」,繼而將這種覺知帶到生活上,真切地體會什麼才是「愛自己」。