首頁 ﹥ 最新消息 > 德系芳香照護實踐 > 202007 家庭芳香照護-- from Yasashi

#芳香照護種子培訓計畫

#家庭芳香照護
#德國芳香學院台灣分校

From：高雄三階學員  Yasashi

五號油-剛開始使用五號油腹部按摩時，真的覺得44圈好漫長，慢慢的腹部畫圈按摩，時而覺得某些象限有腸氣，時而覺得卡卡，而那卡卡的地方是在胃的部份，感覺一直過不去，希望就此停止，不要再繼續，因為莫名的悲傷感不斷湧現，這讓我不得不連結新舊腦來統整自己；進行腹部探索的同時，好像也在自我檢視，與本我同在當下，讓自己一切慢下來，照顧自己的身體、心理與靈性。

       一直以來都是處於一個照顧者的角色，忙碌的工作，除了身體的疲累，也已經很久沒有好好的自我療癒，有感覺出現某些程度的耗竭；家庭中，是父母重要的支柱，也因母代父職，更是覺得分身乏術，這樣的自我芳香照護過程，也讓自己身心沉澱，留一點點時間和自己在一起，跟自己的身體進行對話。

五號油-再次使用五號油實在需要一些勇氣，第一次使用的感覺心有餘悸，使用的隔天整個人是遲鈍的，無論思考、記憶或行動都慢了好幾拍。但仍然下定決心要再試試，這次，我選擇睡前自在的躺著，聽”零極限之歌”的音樂，隨著I'm sorry!Please forgive me!I thank you!And I love you!，重複的引導語，也將五號油在腹部塗抹，一樣的44圈，這次胃部卡卡的不適感少很多，只覺得空空的、有點虛，還沒44圈已經感覺愈來愈慢，似乎快睡著了，實際上再次睜開眼，是約過數分鐘後，肚子亮著，手還停止在腹部，因此很快地便熟睡，隔天好像沒有遲頓感，也沒有急躁，對於一天中所見所聞他人的情緒波動，能以平常心看待，沒有隨之起伏，可以慢下來思考與分析。