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德系芳香照護實踐
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202007 家庭芳香照護-- from Yasashi4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
#芳香照護種子培訓計畫#社區芳香照護#德國芳香學院台灣分校社區芳香照護撰寫:Olivia(二階師訓培訓)社區芳香照護使用:1階放鬆按摩油:5滴甜橙+3滴紅桔+3滴真正薰衣草+50ml甜杏仁油分享人數:2人2020/10/18原本要使用2號油分享放鬆,因手頭上油已經用完了,於是改用瑪莉亞老師1階課程配方。當天將芳香療法與芳香照護的觀念帶給他們,教他們芳香照護是以0.5%~2%劑量的保養油,用在自己的身上,因為劑量低用起來很安全,可以天天用不用擔心用油過量,也分享自己用芳香照護的心得與感受。接下來我們互相肩頸44圈按摩,先做完一邊肩頸按摩後感受兩邊有什麼不一樣,他們一致覺得有做按摩的那一邊,很明顯的鬆了,然後才做另一邊。分享給他們10ml的1階放鬆按摩油帶回去使用,並且請他們幫忙記錄用油的身心變化。2020/11/1 使用1階放鬆按摩油心得:A朋友分享:放鬆按摩油帶回去並沒有天天使用,但是自己覺得緊繃時會用,當自己緊繃時只是隨便抹抹,雖然有放鬆但是比起緊繃時用44圈幫自己按摩時少了陪伴自己的感覺。B朋友分享:放鬆按摩油沒有固定時間用,但是最近比較常用,幾乎是天天用,因為陪兒子讀英文,自己會事先將文章讀過並用手機查單字,使用手機時低頭久了肩頸僵硬疼痛,於是在肩頸處塗抹油。當她沒用油時感到沒勁,會比原本的進度落後,用了油感到自己很有動力去完成,而且心情愉悅。  https://www.aromacampus-tw.com/hot_369768.html 202011 社區芳香照護-1階放鬆按摩油 from Olivia 2021-01-10 2022-01-10
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#芳香照護種子培訓計畫

#家庭芳香照護
#德國芳香學院台灣分校

 

From:高雄三階學員  Yasashi

五號油-剛開始使用五號油腹部按摩時,真的覺得44圈好漫長,慢慢的腹部畫圈按摩,時而覺得某些象限有腸氣,時而覺得卡卡,而那卡卡的地方是在胃的部份,感覺一直過不去,希望就此停止,不要再繼續,因為莫名的悲傷感不斷湧現,這讓我不得不連結新舊腦來統整自己;進行腹部探索的同時,好像也在自我檢視,與本我同在當下,讓自己一切慢下來,照顧自己的身體、心理與靈性。

       一直以來都是處於一個照顧者的角色,忙碌的工作,除了身體的疲累,也已經很久沒有好好的自我療癒,有感覺出現某些程度的耗竭;家庭中,是父母重要的支柱,也因母代父職,更是覺得分身乏術,這樣的自我芳香照護過程,也讓自己身心沉澱,留一點點時間和自己在一起,跟自己的身體進行對話。

五號油-再次使用五號油實在需要一些勇氣,第一次使用的感覺心有餘悸,使用的隔天整個人是遲鈍的,無論思考、記憶或行動都慢了好幾拍。但仍然下定決心要再試試,這次,我選擇睡前自在的躺著,聽零極限之歌的音樂,隨著I'm sorry!Please forgive me!I thank you!And I love you!,重複的引導語,也將五號油在腹部塗抹,一樣的44圈,這次胃部卡卡的不適感少很多,只覺得空空的、有點虛,還沒44圈已經感覺愈來愈慢,似乎快睡著了,實際上再次睜開眼,是約過數分鐘後,肚子亮著,手還停止在腹部,因此很快地便熟睡,隔天好像沒有遲頓感,也沒有急躁,對於一天中所見所聞他人的情緒波動,能以平常心看待,沒有隨之起伏,可以慢下來思考與分析。