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#家庭芳香照护
#德国芳香学院台湾分校
From:高雄三阶学员 Yasashi
五号油-刚开始使用五号油腹部按摩时,真的觉得44圈好漫长,慢慢的腹部画圈按摩,时而觉得某些象限有肠气,时而觉得卡卡,而那卡卡的地方是在胃的部份,感觉一直过不去,希望就此停止,不要再继续,因为莫名的悲伤感不断涌现,这让我不得不连结新旧脑来统整自己;进行腹部探索的同时,好像也在自我检视,与本我同在当下,让自己一切慢下来,照顾自己的身体、心理与灵性。
一直以来都是处於一个照顾者的角色,忙碌的工作,除了身体的疲累,也已经很久没有好好的自我疗愈,有感觉出现某些程度的耗竭;家庭中,是父母重要的支柱,也因母代父职,更是觉得分身乏术,这样的自我芳香照护过程,也让自己身心沉淀,留一点点时间和自己在一起,跟自己的身体进行对话。
五号油-再次使用五号油实在需要一些勇气,第一次使用的感觉心有余悸,使用的隔天整个人是迟钝的,无论思考、记忆或行动都慢了好几拍。但仍然下定决心要再试试,这次,我选择睡前自在的躺著,听”零极限之歌”的音乐,随著I'm sorry!Please forgive me!I thank you!And I love you!,重复的引导语,也将五号油在腹部涂抹,一样的44圈,这次胃部卡卡的不适感少很多,只觉得空空的、有点虚,还没44圈已经感觉愈来愈慢,似乎快睡著了,实际上再次睁开眼,是约过数分钟后,肚子亮著,手还停止在腹部,因此很快地便熟睡,隔天好像没有迟顿感,也没有急躁,对於一天中所见所闻他人的情绪波动,能以平常心看待,没有随之起伏,可以慢下来思考与分析。