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德系芳香照護實踐
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給學員的一封信4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
2021/07呼吸道居家照護 from基礎三階學員玉珠 玉珠鼻子的 一日芳香照護計畫 早上準備上班: *早上起來移到往浴室期間,可以用雙手掌心溫熱鼻腔、眼下停留一下,額頭也是,這動作會讓鼻子適應起床後的空氣溫度 *刷洗完 4號油照護 (鼻兩側、眼下、額頭,視情況鼻腔內、膊子兩側) 上班間: *備4號油滾珠,需要時可以滾一下 *辦公室有吹冷氣,可以用一點薰香(盤點手上的油): a. 檸檬+綠花白千層 b. 黑雲杉+檸檬 (需試試大家的反應) (檸檬香桃木 應該也是會受歡迎的) *目前整天都帶著口罩,對我的鼻子其實是好的^^ 晚上: *浴後 例行4號油保養+ 8.2身體照護,讓身心的放鬆,會讓自體修護更好 *若可以,以溫熱嗅吸,檸檬、綠花白千層、藍膠尤加利等可以輪替 *若家人有開冷氣,注意自己的體感,適時的調整 運動:每週至少有一次的瑜珈練習,當中有5分鐘的靜心時間,可以把交替呼吸法帶入。希望自己的運動時間要再增加 ><”這有助於身體免疫的健康。 飲食:鼻敏對濕涼反應比一般人大,所以對冰涼的食物就需要適可而止。 我的鼻子的芳香照護~~4號油計劃(玉珠) 1100628起 ⓪從小到大的鼻敏,特別是早上、晚上時間哈啾聲不斷、鼻塞、鼻涕接連~中醫調理過好一些,感冒一次就全都回來了 DAY1 方式:睡前將4號油,塗抹在鼻腔內,深呼吸 觀察:原本就有點「嗔嗔」的鼻子,立馬打噴涕、接著鼻水醒不停,也許因為過度用力接下來就鼻塞…。 覺得4號油應該都隨鼻液被衛生紙吸光了,所以又塗了一次油,鼻子還是腫腫的塞住、又癢癢的想捏鼻子,就抱了衛生紙躺平去。 DAY2 早上刷洗完,一樣上在鼻腔內。還是覺得鼻子癢癢的,鼻液變多,想打噴涕的感覺…掛起口罩出門。 晚上照常上油在鼻腔,流程跟第一天差不多,睡前鼻子都要經過一番折騰才有辦法安靜下來。不過…清晨稍醒時,有一度覺得,鼻腔中聞到木質類的味道(像是尤加利吧),因為過敏鼻子常常聞不太到細微的味道的。 但…接下來起床,鼻子還是塞的。 (白天記得的時候,會再塗油,再戴起口罩。) DAY3. DAY4 早晚一樣塗4號油,晚上加塗在鼻翼側、眼下方往後拉,及眉心處(瑪麗亞老師示範的位置),上油後鼻子一樣會發癢,但感覺沒有前2天那麼敏感,鼻翼側、眼下、眉心額頭上,用手指手心帶上油,溫熱的感覺,鼻子感覺舒服些了~ 白天有注意到,似乎鼻敏發作的次數有減少了。 DAY5 早晚一樣的儀式流程。鼻腔內跟外部,尤其是外部上油、雙手慢慢按摩,其實鼻子覺得很舒服。 進程到第5天,有感覺到原本也許1/4的時間都在跟鼻子戰鬥的(這讓人感覺到有點疲累><),好像減少到少數幾次稍稍發作,不會太過激烈,所以也很快會平息下來。 DAY6 雖然老師有提醒我,或許可以選擇不在鼻腔內塗油,在外部、或其他方式也可以。 但其實這幾天接著下來,是有進步的,不再整天時不時發作,感覺輕鬆許多…所以還是先維持內外都上油。 再觀察呼吸狀態,其實是有點點塞的,但因為沒那麼嚴重塞,所以我還以為沒塞了(呵呵) ⓪其實這躺旅程,我這麼的堅持,為了讓自己如實的感覺、好、或不好。 Ps.記錄的是用照護油的過程,但我明白這不是藥,但是個可以協助我把自己的鼻子照顧好些。所以特別嚴重的這陣子,我也洗了床單枕套,床頭容易有塵也特別擦拭了。 因為這陣子也剛好下雨比較濕,我想這也會是特別影響到的因素之一。 還有是冷氣、風,我也是不能直吹風的,再怎熱就是不要直接強吹在自己身上…這是與鼻子共處的日子,所學習到的 不過記錄過程,真的是把覺知放在自己身上的一種很棒的練習~ http://www.aromacampus-tw.com/hot_397044.html 202107 呼吸道居家照護 from 玉珠 2021-07-28 2022-07-28
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 http://www.aromacampus-tw.com/hot_397044.html
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 http://www.aromacampus-tw.com/hot_397044.html
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親愛的德系芳香照護實踐者

大家好,在台灣分校成立的這半年,芳香照護的推展持續在台灣落地生根,與大家分享一些近況。

在有愛心的護士學員支持下,我們一同工作,設計出一份讓醫院護士可以簡便施行、又有疼痛量表的紀錄表,搭配約菲爾五號油,讓受醫師信賴的護士們,在高雄的醫院執行以德系芳香照護為核心的專案計畫。感謝這群白衣天使,讓更多病患因為德系芳香照護而受益。而高雄的學員們,也計畫集結在一起,用行動芳香照護站,在醫院、SPA店或公開場合,提供德系芳香照護的體驗機會。後續會與大家分享經驗和成效。

 

我們也有一位學員是大學的講師,已經開始在學校裡開設德系芳香照護為核心的芳療課程,在我們的下一代觀念裡紮根,教導學生從觀察自己的身體、正常的作息、飲食,從健康促進的概念學習精油。

 

也有開設工作室的學員,在療程中分享德系芳香照護的理念,讓顧客的美好感受從工作室延伸到家裡,與顧客的關係更緊密、黏著度更高。

 

以上這些能夠推展,是護士、講師和學員們,先把課堂上所學的落實在自己身上,因為自己先從德系芳香照護受益、覺得好,然後透過自己的專長或資源,帶給身邊更多的人。

台灣分校希望未來能創造更多類似這樣的流動、支持大家實踐與分享德系芳香照護。

因為德系芳香照護,從來不是只有在課堂中,而是在生活的每一天裡。我們有種子培訓獎勵計畫,依照課本配方或者把約菲爾照護油用在身上,觀察紀錄、回傳信箱。即使課程結束,也記得持續芳香照護、愛自己。同時讓別人也因為你的觀察經驗受益。

 

http://www.aromacampus-tw.com/hot_341501.html?id=341501

 

想對外分享德系芳香照護?我們有一套25支約菲爾芳香照護油--愛循環小套組,免費提供給學完基礎三階的學員申請,在公開場合申請分享德系芳香照護。讓愛與善---永遠滿滿的循環。

 

http://www.aromacampus-tw.com/hot_356959.html

 

想做、但是不知如何開始?分校這邊支持大家從分享活動的發想開始。也在台灣芳香照護推廣基金的支持下,持續在各地舉辦講座,歡迎大家回娘家、也帶著朋友來體驗不一樣的德系芳香照護。最近一場在桃園7/19,邀請您和親友一起參與。

 

http://www.aromacampus-tw.com/product_cg327339.html


台灣分校就像是一個療癒花園,裡面長著很多不同種類和特質的植物,我們盡所能提供足夠的陽光、空氣、水和養分。在德系芳香照護底下療癒、成長,當自己茁壯之後,種子遇到自己適合的環境,也能開展出另一個美麗的花園。

 

繁花盛開 蝴蝶自來!

 

感恩大家一路同行、在祝福下成長茁壯!

 

                                       德國芳香學院台灣分校 校長 曾鈺善敬上