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德系芳香照護實踐
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202004 植物觀察 --甜橙 from 江佳利4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 本次由芳香照護的個案觀察,以自己為個案觀察對象,簡單記錄身心狀態,思考芳香照護可以在過程中提供何種支持,以協助自己休息得更好。 記錄生活狀況的過程,察覺自己受工作影響很深,我內心很抗拒這份工作,為了薪水、家庭和協及未來生活轉換準備,我告訴自己必須先暫時忍耐,忍耐之餘,身體頻頻釋放不適感受(如負向情緒來襲、肩頸僵硬、腦壓高等壓力反應),藉以疏通自身內在強烈的衝突。 於此同時,我試著運用各式芳香照護方法,支持自己,減少負向情緒生成,緩解身體不適、代謝壓力、給予自己內在支持的力量,並獲得以下休息得更好的方法。 1.肌肉不僵硬 2.身心合一 3.辦公室對策 4.生活對策 5.日曬肌膚養護 6.頭痛痛壓力釋放 https://www.aromacampus-tw.com/hot_405290.html 202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 2021-10-19 2022-10-19
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#芳香照護種子培訓計畫
#植物觀察
#德國芳香學院台灣分校

From:台中一階學員 江佳利

名稱:甜橙
英文:Orange Sweet
拉丁名稱:Citrus sinensis
植物科別:芸香科
產地:墨西哥、美國、義大利
萃取方式:果皮、冷壓

橘黃色的甜橙剖面像溫暖的太陽,給人的感覺多汁、風繞,一株甜橙也會結石累累,特別適合給一直為別人付出的人使用,嗅吸甜橙的甜美香氣,像吃糖果一樣感覺很甜、一直分泌唾液,聞了覺得心情很好。

有一次跟小孩有衝突,我真的理智線斷了很想罵小孩,但想減少親子衝突,我滴一甜橙在口罩上,戴上口罩,希望甜美香氣能讓我心情轉頻,我出門倒垃圾回來後,就覺得心情緩和很多。

有時候覺得為家庭付出的很累或是心情低落時我也用甜橙精油,有吃糖果的香甜氣味又不會胖真是讓人心情大好呀!

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