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德系芳香照护实践
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202004 植物观察 --甜橙 from 江佳利4
善芳香教育学院/德国芳香学院台湾分校 408 台中市南屯区黎明东街88号3楼
我的每日芳香照护仪式 from雅婷 早晨: 使用柠檬扩香,一个早安起床仪式,空间有清新舒服的气味使一整天心情都很愉悦 出门前: 4号芳护油涂抹鼻腔及胸口,做2.3次深呼吸,选择一个自己喜欢的颜色,搭配衣服戴上口罩前会使用香气保镳滴在精油扣别在口罩上,我的口罩都不会有口水味,走到哪都很安心 工作室: 一到工作室,先使用甜橙扩香,(之前都是用多x瑞的复方精油),现在只用单方都觉得个案状况好很多,在会谈前,我会使用玫瑰纯露湿敷个案的双眼,有个仪式感 午休静心: 使用大西洋雪松扩香,进行10分钟冥想,冥想完念祈祷文,让自己心更稳定。 晚餐: 经常是一天当中唯一煮的一餐,偶尔午餐也会煮,我们家是吃蛋奶素,所以我都选择各种颜色蔬菜搭配,加上优质蛋白质,(鸡蛋、豆腐)照顾全家人的健康 运动: 我都是在家看YT做运动,大约30分钟的瑜珈或核心运动,最后伸展自己的筋骨。 沐浴:在洗头时会使用大西洋雪松加上植物油按摩头皮,放松再进行洗头 睡前: 肩颈、膝盖使用2号油涂抹 4号油涂鼻腔、胸口,做几次深呼吸 9号油按摩我辛苦的双脚 最后我经常使用6号油(偶而5号油)按摩肚子 心得:过去自己因为要照顾家人,都疏於照顾自己,按照上面自己规划的芳香计画好好照顾自己之后,很明显的情绪变得稳定,不再随便挑老公的毛病,孩子也因为我的稳定,自己都会很自律的完成该做的事,不再让我担心 之前有一阵子看中医,中医师说我的身体状况是心理影响的,要好好转念,放松才会让身体好起来,知道德系芳香照护之后,我真的如同打了一支强心针,把过去转不过来的,无法改变的状态渐渐有了转机,身体会说话,体验到真正放松的感觉。 很感谢老师用心的教学,一开始我傻傻地用,现在我知道如何正确挑油,也建立了正确的精油知识,不再随便用油。 https://www.aromacampus-tw.com/hot_434637.html 2022.06 我的每日芳香照护仪式 from雅婷 2022-06-30 2023-06-30
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#芳香照护种子培训计画
#植物观察
#德国芳香学院台湾分校

From:台中一阶学员 江佳利

名称:甜橙
英文:Orange Sweet
拉丁名称:Citrus sinensis
植物科别:芸香科
产地:墨西哥、美国、义大利
萃取方式:果皮、冷压

橘黄色的甜橙剖面像温暖的太阳,给人的感觉多汁、风绕,一株甜橙也会结石累累,特别适合给一直为别人付出的人使用,嗅吸甜橙的甜美香气,像吃糖果一样感觉很甜、一直分泌唾液,闻了觉得心情很好。

有一次跟小孩有冲突,我真的理智线断了很想骂小孩,但想减少亲子冲突,我滴一甜橙在口罩上,戴上口罩,希望甜美香气能让我心情转频,我出门倒垃圾回来后,就觉得心情缓和很多。

有时候觉得为家庭付出的很累或是心情低落时我也用甜橙精油,有吃糖果的香甜气味又不会胖真是让人心情大好呀!

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