首页 > 最新消息 > 德系芳香照护实践 > 2022 12 呼吸的照护 From谕葵
From基础三阶学员 谕葵
NO.4呼吸系统照护油
配方:柠檬、真正薰衣草、欧洲云杉、澳洲尤加利、荷荷芭油、芝麻油、圣约翰草浸泡油…
使用目的:加深呼吸深度
我本身不是呼吸系统会过敏的人,但是自从已确诊过COVID-19后,呼吸都会浅浅的,无法像未确诊前容易做到深度的呼吸,所以想透过涂抹呼吸系统照护油的保养外,再搭配胸口的按摩,看能否改善。
日期:111/9/30 时间:早上9点初 次数:1 使用方式:涂抹 使用部位:胸口 |
日期:111/9/30 时间:晚上睡觉前 次数:1 使用方式:涂抹+按摩 使用部位:胸口 |
芳香照护观察摘要: 跟以往使用呼吸类的按摩油来说,气味会较淡,但却没有过多的凉感,而是有带温暖的感受。可能天气还是有点热,抹在胸口上有很明显的油感,不过还可以接受。 抹后会发现到,好像有点”开胸”….有种微微的扩展感,但赶著上班,这感受随著紧张就消失了。 |
芳香照护观察摘要: 涂抹后开始按摩,会发现胸前肌肉其实是紧的,而且觉得超痛的,所以边按边皱眉头,脸都皱掉了。 但是NO.4的按摩油即便是针对呼吸道用油,依平常的概念应该是凉感并冲脑,但没有,气味香甜而温暖。结束按摩后,会觉得胸口是温温热热的,真实感受到有一半的温暖是来自NO.4油。 |
日期:111/10/1 时间:白天有空闲 次数:;数次 使用方式:涂抹 使用部位:胸口、鼻腔 |
日期:111/10/1 时间:洗澡前抹+按摩/睡前再抹一次 次数:2 使用方式:涂抹+按摩 使用部位:胸口、肩颈 |
芳香照护观察摘要: 决定除了上班前抹一次外,再携带出门做涂抹及嗅吸,也能顺便滋养手,真的是一举好几得。 可能是昨晚有做胸口的按摩,会觉得有胸襟开阔的感受,呼吸也较不没那么短。 抹在鼻腔里,会微微感受到气味,只是气味消息蛮快的。 |
芳香照护观察摘要: 或许是自己心急吧,所以就在洗澡前先抹油及按摩。因为按摩范围有扩大,油的顺滑及滋养度特别好,还特别加强在肩膀的按摩44圈,有种”呼!松一大口气”的松驰感,有开始可以慢慢的吸进很多氧气感觉。 睡前再次薄薄的涂抹,入睡超快的。 |
日期:111/10/2 时间:白天 次数:3 使用方式:涂抹 使用部位:胸口 |
日期:111/10/2 时间:洗澡前抹+按摩/睡前再抹一次 次数:2 使用方式:涂抹+按摩 使用部位:胸口、鼻子 |
芳香照护观察摘要: 这次的也是携带出门涂抹,但就只抹3次。因为有接近档期活动,工作也较忙录。 有真实感受到,呼吸的深度,因为我搬重物不会有觉得很容易就喘,但鼻子流出清水般的鼻水,可是鼻腔没有塞住,也没有不舒服感。 |
芳香照护观察摘要: 跟昨晚一样也是抹抹油+按摩,但就只针对胸口及侧乳肉。已经没有那么痛了,而且也能深吸一口空气。这次睡前再薄薄抹一层,这次连鼻腔一块涂抹,很怕是不是有感冒或其他症状,就当个预防使用。 |
日期:111/10/3 时间:早上9点初 次数:1 使用方式:涂抹 使用部位:胸口 |
日期:111/10/3 时间:晚上睡前 次数:1 使用方式:涂抹 使用部位:胸口、鼻子 |
芳香照护观察摘要: 早上醒来,擤鼻子就擤出一个大鼻涕,还真吓我一跳,但会感受到鼻子超畅通感,好像鼻子都活过来了。明明是想有深度呼吸,却没想到擤出大鼻涕出来,算是意外的惊喜。 |
芳香照护观察摘要: 按摩也是会累(笑),所以决定用抹油方式来结束一天的行程。胸口及鼻子好像也习惯了抹油的仪式感了。 呼吸的长度深度有加长,在吸气时,不会感到胸口肩颈肌肉的紧,鼻子的畅通也比以往更加明显。 |