首页 ＞ 最新消息 > 德系芳香照护实践 > 2022 12 呼吸的照护 From谕葵
From基础三阶学员 谕葵
NO.4呼吸系统照护油
配方:柠檬、真正薰衣草、欧洲云杉、澳洲尤加利、荷荷芭油、芝麻油、圣约翰草浸泡油…
使用目的：加深呼吸深度
我本身不是呼吸系统会过敏的人，但是自从已确诊过COVID-19后，呼吸都会浅浅的，无法像未确诊前容易做到深度的呼吸，所以想透过涂抹呼吸系统照护油的保养外，再搭配胸口的按摩，看能否改善。
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日期：111/9/30 时间：早上9点初 次数：1 使用方式：涂抹 使用部位：胸口 |
日期：111/9/30 时间：晚上睡觉前 次数：1 使用方式：涂抹+按摩 使用部位：胸口 |
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芳香照护观察摘要： 跟以往使用呼吸类的按摩油来说，气味会较淡，但却没有过多的凉感，而是有带温暖的感受。可能天气还是有点热，抹在胸口上有很明显的油感，不过还可以接受。 抹后会发现到，好像有点”开胸”….有种微微的扩展感，但赶著上班，这感受随著紧张就消失了。 |
芳香照护观察摘要： 涂抹后开始按摩,会发现胸前肌肉其实是紧的，而且觉得超痛的，所以边按边皱眉头，脸都皱掉了。 但是NO.4的按摩油即便是针对呼吸道用油，依平常的概念应该是凉感并冲脑，但没有，气味香甜而温暖。结束按摩后,会觉得胸口是温温热热的，真实感受到有一半的温暖是来自NO.4油。 |
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日期：111/10/1 时间：白天有空闲 次数：;数次 使用方式：涂抹 使用部位：胸口、鼻腔 |
日期：111/10/1 时间：洗澡前抹+按摩/睡前再抹一次 次数：2 使用方式：涂抹+按摩 使用部位：胸口、肩颈 |
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芳香照护观察摘要： 决定除了上班前抹一次外，再携带出门做涂抹及嗅吸，也能顺便滋养手，真的是一举好几得。 可能是昨晚有做胸口的按摩，会觉得有胸襟开阔的感受，呼吸也较不没那么短。 抹在鼻腔里，会微微感受到气味，只是气味消息蛮快的。 |
芳香照护观察摘要： 或许是自己心急吧，所以就在洗澡前先抹油及按摩。因为按摩范围有扩大，油的顺滑及滋养度特别好，还特别加强在肩膀的按摩44圈，有种”呼!松一大口气”的松驰感，有开始可以慢慢的吸进很多氧气感觉。 睡前再次薄薄的涂抹，入睡超快的。 |
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日期：111/10/2 时间：白天 次数：3 使用方式：涂抹 使用部位：胸口 |
日期：111/10/2 时间：洗澡前抹+按摩/睡前再抹一次 次数：2 使用方式：涂抹+按摩 使用部位：胸口、鼻子 |
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芳香照护观察摘要： 这次的也是携带出门涂抹，但就只抹3次。因为有接近档期活动，工作也较忙录。 有真实感受到，呼吸的深度，因为我搬重物不会有觉得很容易就喘，但鼻子流出清水般的鼻水，可是鼻腔没有塞住，也没有不舒服感。 |
芳香照护观察摘要： 跟昨晚一样也是抹抹油+按摩，但就只针对胸口及侧乳肉。已经没有那么痛了，而且也能深吸一口空气。这次睡前再薄薄抹一层，这次连鼻腔一块涂抹，很怕是不是有感冒或其他症状，就当个预防使用。 |
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日期：111/10/3 时间：早上9点初 次数：1 使用方式：涂抹 使用部位：胸口 |
日期：111/10/3 时间：晚上睡前 次数：1 使用方式：涂抹 使用部位：胸口、鼻子 |
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芳香照护观察摘要： 早上醒来，擤鼻子就擤出一个大鼻涕，还真吓我一跳，但会感受到鼻子超畅通感，好像鼻子都活过来了。明明是想有深度呼吸，却没想到擤出大鼻涕出来，算是意外的惊喜。 |
芳香照护观察摘要： 按摩也是会累(笑)，所以决定用抹油方式来结束一天的行程。胸口及鼻子好像也习惯了抹油的仪式感了。 呼吸的长度深度有加长，在吸气时，不会感到胸口肩颈肌肉的紧，鼻子的畅通也比以往更加明显。 |
