首頁 ﹥ 最新消息 > 德系芳香照護實踐 > 202103 調香練習-from Peggy

From Peggy-專業三學員

安神：此配方晚上睡前用來薰香

羅馬洋甘菊 2

佛手柑 3

真正薰衣草 1

安息香 1

調油思路：

• 羅馬洋甘菊，因為它對於身、心、靈三方都有幫助，特別對於生理的神經系統有滋養效果，以及心理層面達到激勵、淨化的功能。

• 佛手柑，有柑橘的香氣又有酯類的放鬆效果
• 真正薰衣草的乙酸沉香酯和沉香醇與佛手柑中的成分相同，２種香氣更能達到協同效果
• 安息香，給人溫暖、安定的感覺

反思：

近一兩年來，因為疫情，造成人類的集體意識幾乎處於恐慌、不安定的狀

況。對於未來的不確定性，有著不安感。

因此，有時候會影響到睡眠的品質，我調了一款晚上睡前使用的香氣，取名

為安神。

嗅吸可直接作用於大腦，讓中樞神經系統回復正常功能，如果白天的交感神

經太過亢奮，現代的人又常常使用3C產品，久而久之使得晚間要發揮的副交

感神經得不到正常的運作，會影響睡眠及其品質。