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德系芳香照護實踐
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202009 家庭芳香照護--No.5 from Anna4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 本次由芳香照護的個案觀察,以自己為個案觀察對象,簡單記錄身心狀態,思考芳香照護可以在過程中提供何種支持,以協助自己休息得更好。 記錄生活狀況的過程,察覺自己受工作影響很深,我內心很抗拒這份工作,為了薪水、家庭和協及未來生活轉換準備,我告訴自己必須先暫時忍耐,忍耐之餘,身體頻頻釋放不適感受(如負向情緒來襲、肩頸僵硬、腦壓高等壓力反應),藉以疏通自身內在強烈的衝突。 於此同時,我試著運用各式芳香照護方法,支持自己,減少負向情緒生成,緩解身體不適、代謝壓力、給予自己內在支持的力量,並獲得以下休息得更好的方法。 1.肌肉不僵硬 2.身心合一 3.辦公室對策 4.生活對策 5.日曬肌膚養護 6.頭痛痛壓力釋放 https://www.aromacampus-tw.com/hot_405290.html 202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 2021-10-19 2022-10-19
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2021-10-19 http://schema.org/InStock $NT 0 https://www.aromacampus-tw.com/hot_405290.html

#芳香照護種子培訓計畫
#居家照護
#德國芳香學院台灣分校

From:台中三階學員 Anna

NO.5芳香照護油

對於氣味的感受
舒服     8   
使用目的: 改善肚子脹氣、
幫助排便
使用方式:時間:晚上(睡前)     
次數: 1次/日

芳香照護觀察摘要

第一天 :   按摩完即排氣增加。

第二天:白天脹氣減少,肚子悶悶糟糟的感覺改善,排便較順暢,每天一次。

第三天:肚子感到舒適。排便順暢,每天一次。

第四~五天:肚子感到舒適,且每天可以順暢排便1-2次。

No.5 腹部護理 : 用油的健康促進與反思

本次使用油者是16歲高中學生因課業壓力、及排斥公共場所廁所的關係,導致排便不順,消化系統紊亂,時常肚子脹氣,並且感覺腹部悶悶糟糟的,長時間累積下來,感到代謝有問題並且間接影響食慾。

使用五號腹部油之後,症狀改善的快速令人驚訝,在佩服瑪麗亞老師的調油思維之外,也令我升起好奇心,對老師的用油思路進行初步的分析,歸納出下列幾點。

(1)  腹部俗稱腹部腦,此處不但與大腦連結,也會影響情緒、思考、及記憶。因此面臨壓力或情緒問題時,通常會產生腸胃等消化器官的敏感反應。No.5油成份中的真正薰衣草、佛手柑、歐白芷根等皆具有放鬆腹部消除壓力與焦慮、恢復平衡、重新注入活力。

(2)  甜茴香是經由種籽萃取的香料精油,富含醚類的精油能快速舒緩腸胃道不適、飽脹感及脹氣,促進胃液分泌提升腸胃蠕動,是腹部按摩油中不可或缺的元素。

(3) 豆蔻是古老的調味香料氣味細緻易於吸收能促進消化改善腸胃痙攣是調配舒暢感受的重要配方

(4) 在植物油中加入芝麻油成份也是種籽萃取的香料油質地溫熱促進血液循環淨化與排毒

綜觀以上可嘹解No.5的確是腹部問題的最佳用油雖然高中生的課業壓力暫時無法消除但是用油之後一方面壓力可以釋放部份

另一方面排泄調整正常後,要調整適應如廁環境,減少拖延便意時間,還有注意飲食的均衡,學生經常外食,應補充蔬果,幫助腸胃消化,才是長久健康之道。