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德系芳香照護實踐
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202009 家庭芳香照護--No.5 from Anna4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
#芳香照護種子培訓計畫#社區芳香照護#德國芳香學院台灣分校社區芳香照護撰寫:Olivia(二階師訓培訓)社區芳香照護使用:1階放鬆按摩油:5滴甜橙+3滴紅桔+3滴真正薰衣草+50ml甜杏仁油分享人數:2人2020/10/18原本要使用2號油分享放鬆,因手頭上油已經用完了,於是改用瑪莉亞老師1階課程配方。當天將芳香療法與芳香照護的觀念帶給他們,教他們芳香照護是以0.5%~2%劑量的保養油,用在自己的身上,因為劑量低用起來很安全,可以天天用不用擔心用油過量,也分享自己用芳香照護的心得與感受。接下來我們互相肩頸44圈按摩,先做完一邊肩頸按摩後感受兩邊有什麼不一樣,他們一致覺得有做按摩的那一邊,很明顯的鬆了,然後才做另一邊。分享給他們10ml的1階放鬆按摩油帶回去使用,並且請他們幫忙記錄用油的身心變化。2020/11/1 使用1階放鬆按摩油心得:A朋友分享:放鬆按摩油帶回去並沒有天天使用,但是自己覺得緊繃時會用,當自己緊繃時只是隨便抹抹,雖然有放鬆但是比起緊繃時用44圈幫自己按摩時少了陪伴自己的感覺。B朋友分享:放鬆按摩油沒有固定時間用,但是最近比較常用,幾乎是天天用,因為陪兒子讀英文,自己會事先將文章讀過並用手機查單字,使用手機時低頭久了肩頸僵硬疼痛,於是在肩頸處塗抹油。當她沒用油時感到沒勁,會比原本的進度落後,用了油感到自己很有動力去完成,而且心情愉悅。  https://www.aromacampus-tw.com/hot_369768.html 202011 社區芳香照護-1階放鬆按摩油 from Olivia 2021-01-10 2022-01-10
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#芳香照護種子培訓計畫
#居家照護
#德國芳香學院台灣分校

From:台中三階學員 Anna

NO.5芳香照護油

對於氣味的感受
舒服     8   
使用目的: 改善肚子脹氣、
幫助排便
使用方式:時間:晚上(睡前)     
次數: 1/

芳香照護觀察摘要

第一天 :   按摩完即排氣增加。

第二天:白天脹氣減少,肚子悶悶糟糟的感覺改善,排便較順暢,每天一次。

第三天:肚子感到舒適。排便順暢,每天一次。

第四~五天:肚子感到舒適,且每天可以順暢排便1-2次。

No.5 腹部護理 : 用油的健康促進與反思

本次使用油者是16歲高中學生因課業壓力、及排斥公共場所廁所的關係,導致排便不順,消化系統紊亂,時常肚子脹氣,並且感覺腹部悶悶糟糟的,長時間累積下來,感到代謝有問題並且間接影響食慾。

使用五號腹部油之後,症狀改善的快速令人驚訝,在佩服瑪麗亞老師的調油思維之外,也令我升起好奇心,對老師的用油思路進行初步的分析,歸納出下列幾點。

(1)  腹部俗稱腹部腦,此處不但與大腦連結,也會影響情緒、思考、及記憶。因此面臨壓力或情緒問題時,通常會產生腸胃等消化器官的敏感反應。No.5油成份中的真正薰衣草、佛手柑、歐白芷根等皆具有放鬆腹部消除壓力與焦慮、恢復平衡、重新注入活力。

(2)  甜茴香是經由種籽萃取的香料精油,富含醚類的精油能快速舒緩腸胃道不適、飽脹感及脹氣,促進胃液分泌提升腸胃蠕動,是腹部按摩油中不可或缺的元素。

(3) 豆蔻是古老的調味香料氣味細緻易於吸收能促進消化改善腸胃痙攣是調配舒暢感受的重要配方

(4) 在植物油中加入芝麻油成份也是種籽萃取的香料油質地溫熱促進血液循環淨化與排毒

綜觀以上可嘹解No.5的確是腹部問題的最佳用油雖然高中生的課業壓力暫時無法消除但是用油之後一方面壓力可以釋放部份

另一方面排泄調整正常後,要調整適應如廁環境,減少拖延便意時間,還有注意飲食的均衡,學生經常外食,應補充蔬果,幫助腸胃消化,才是長久健康之道。