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德系芳香照護實踐
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202008 家庭芳香照護-- from 江佳利4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
#芳香照護種子培訓計畫#社區芳香照護#德國芳香學院台灣分校社區芳香照護撰寫:Olivia(二階師訓培訓)社區芳香照護使用:1階放鬆按摩油:5滴甜橙+3滴紅桔+3滴真正薰衣草+50ml甜杏仁油分享人數:2人2020/10/18原本要使用2號油分享放鬆,因手頭上油已經用完了,於是改用瑪莉亞老師1階課程配方。當天將芳香療法與芳香照護的觀念帶給他們,教他們芳香照護是以0.5%~2%劑量的保養油,用在自己的身上,因為劑量低用起來很安全,可以天天用不用擔心用油過量,也分享自己用芳香照護的心得與感受。接下來我們互相肩頸44圈按摩,先做完一邊肩頸按摩後感受兩邊有什麼不一樣,他們一致覺得有做按摩的那一邊,很明顯的鬆了,然後才做另一邊。分享給他們10ml的1階放鬆按摩油帶回去使用,並且請他們幫忙記錄用油的身心變化。2020/11/1 使用1階放鬆按摩油心得:A朋友分享:放鬆按摩油帶回去並沒有天天使用,但是自己覺得緊繃時會用,當自己緊繃時只是隨便抹抹,雖然有放鬆但是比起緊繃時用44圈幫自己按摩時少了陪伴自己的感覺。B朋友分享:放鬆按摩油沒有固定時間用,但是最近比較常用,幾乎是天天用,因為陪兒子讀英文,自己會事先將文章讀過並用手機查單字,使用手機時低頭久了肩頸僵硬疼痛,於是在肩頸處塗抹油。當她沒用油時感到沒勁,會比原本的進度落後,用了油感到自己很有動力去完成,而且心情愉悅。  https://www.aromacampus-tw.com/hot_369768.html 202011 社區芳香照護-1階放鬆按摩油 from Olivia 2021-01-10 2022-01-10
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_369768.html
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 https://www.aromacampus-tw.com/hot_369768.html
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#芳香照護種子培訓計畫
#居家照護
#德國芳香學院台灣分校

From:台中三階學員 江佳利

使用按摩油:5號、18號、 健康睡眠按摩油(三階講義配方)


第一天:睡前用18號按摩後用敷包到天亮
感受:排氣增加

第二天:早上18號敷包+睡前按摩+晚上敷包
感受:沒有太明顯的感受

第三天:睡前5號油
感受:按完就排氣了、隔天排便一次

第四天:睡前5號油
感受:排氣增加+排便一次

第五天:睡前健康睡眠按摩油
感受:在按的時候就排氣了+隔天排便一次

已經持續半個月


在持續按摩肚子的日子裡,孩子跟著我一起按摩
我通常請他自己按,我則躺在旁邊按自己的肚子
但孩子都會要求我幫他按肚子

有一天孩子主動跟我說,想幫我按摩肚子
我知道他抱著好玩的態度幫我按肚子
小小的手輕輕地按著我肚子,怕太大力弄痛我
被按摩當下,我感受到孩子想表達:媽媽我想更親近你
更多的感受是..我好感動,按完我馬上排氣(使用健康睡眠油)

我先生也主動說要幫我按肚子(使用健康睡眠油)
他幫我按摩的當下,感受到他手掌傳來的熱度
他沒有很用力--但我覺得胃痛、腸子在翻滾的感覺
思考為什麼會有這樣的感受?

我覺得胃是放想說、卻沒說出來話語的地方,
或許是他有些話想說、卻沒跟我說,但是為什麼還有翻滾的感覺?

後來我問先生,幫我按摩肚子時他在想什麼?
他說,幫我按肚子一直看著我的妊娠紋
覺得那是我辛苦生小孩的痕跡

我聯想到..
第一胎自然產-先生全程陪產
離開產房,我媽看到我先生走到牆角輕輕拭淚
離開恢復室後他跟我說,生孩子太痛了!辛苦我了
或許那是他陪產時內心在翻滾,替我按摩肚子時傳達給我
先生幫我按完肚子,我就有想排便的感覺,會不會是想把情緒排掉呢?
很神奇的感受與連結

為什麼我會選擇這三種油按摩肚子?

第一支選擇18號,是因上二階的時候,用18號油按完肚子,
我就超想超想上廁所,回家真的順暢無比
那為什麼這次好像變得沒有效果?
腹部是情緒累積的地方,18號都是花朵類精油組成,
對應情緒上的排除效果會更好,最近情緒比較沒有狀況,
可能感受就沒第一次用那麼深

再來用5號油,我之前覺得5號都無感,而且氣味很香料,沒有很喜歡
但這次使用5號,覺得氣味感受很OK,按完居然就排氣了,甚至還有一天排便兩次

健康睡眠按摩油裡的紅桔本來就能處裡脹氣,
毆白芷植物本身是空心的,就能對應腸子的疏通
排除脹氣+疏通=很順暢→我的想法是這樣

用約菲爾油最棒的是,不必擔心用錯,也不用套用公式
絕對沒有--幾號只能處裡什麼狀況!

我覺得身體有對應的療癒密碼,為什麼有時候有效,有時候無感?
透過每一次的紀錄,更了解在什麼情況下,要輸入哪一個療癒密碼,開啟身體往健康的方向邁進

Maria老師很厲害,一樣都是腹部按摩油,感受卻大不同,親身體驗才知道專屬自己的療癒密碼


雖然按摩油很有效,還是需思考為什麼會便秘?

1.三餐外食,不一定每餐都攝取到蔬菜
2.每天喝咖啡(咖啡利尿) 水量也攝取不足2000cc
3.去年-每天運動30分鐘持續半年,便秘有些改善,但是後來停止運動
4.常常熬夜
我想這都是造成便秘的原因

我有去看中醫,吃中藥雖然快速的排便

但是每次要上廁所前都會肚子痛,很不舒服

現在除了注意每餐纖維的攝取、喝水量、按摩肚子、也恢復運動
便秘狀況有慢慢地變好,
吃好、睡好、身體健康,用說的很簡單,但是要做到太難
把芳香照護放進生活裡,我想我可以越來越好