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德系芳香照護實踐
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202005 植物觀察 --玫瑰草 from 江佳利4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 本次由芳香照護的個案觀察,以自己為個案觀察對象,簡單記錄身心狀態,思考芳香照護可以在過程中提供何種支持,以協助自己休息得更好。 記錄生活狀況的過程,察覺自己受工作影響很深,我內心很抗拒這份工作,為了薪水、家庭和協及未來生活轉換準備,我告訴自己必須先暫時忍耐,忍耐之餘,身體頻頻釋放不適感受(如負向情緒來襲、肩頸僵硬、腦壓高等壓力反應),藉以疏通自身內在強烈的衝突。 於此同時,我試著運用各式芳香照護方法,支持自己,減少負向情緒生成,緩解身體不適、代謝壓力、給予自己內在支持的力量,並獲得以下休息得更好的方法。 1.肌肉不僵硬 2.身心合一 3.辦公室對策 4.生活對策 5.日曬肌膚養護 6.頭痛痛壓力釋放 https://www.aromacampus-tw.com/hot_405290.html 202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 2021-10-19 2022-10-19
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#芳香照護種子培訓計畫
#植物觀察
#德國芳香學院台灣分校

From:台中二階學員 江佳利

玫瑰草 Cymbopogon martini香氣筆記

英文:Palmarosa

拉丁名稱:Cymbopogon martinii

植物科別:禾本科香茅屬

萃取方法:植株 蒸餾

玫瑰草精油嗅吸後一開始停留在我的頭部.頭有點痛,嗅吸後感覺呼吸道的黏液排出,再來感受精油停留在心輪有穩定和放鬆的感覺然後想睡覺。

從蛋圖來看玫瑰草

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單萜稀醇與地接軌,
倍半萜回到中心,酯類讓人感到放鬆

心理層面:紓解壓力、放鬆、安撫、平衡、提振情緒

我已經用掉3瓶玫瑰草+真薰的沐浴橄欖慕絲,我覺得洗澡可以舒緩我情緒不佳,有一次洗澡前小爭執,我洗完澡後覺得情緒緩和很多,不會一直感到憤怒,我也會把它用來洗手、洗臉,因為怕以前的黑色憂鬱又回到心輪裡,搭配其他芳香照護到目前為止,即使心情不好,也不會覺得有個黑色的影子籠罩在心輪。