From基礎三階學員 諭葵
我個人是個重度使用手機的人，不論是吃飯、上廁所、工作，我都是會盯著手機的人，就像是從電視兒童轉成手機兒童般黏著手機。
從上第一階開始，我個人非常喜歡用玫瑰純露來濕敷眼睛與休息10-15分鐘的時間。
因為我的工作是排班+輪班制，我就會利用上晚班前的15分鐘時間來做用玫瑰純露濕敷眼睛及播放休息音樂，讓自己眼睛及腦袋休息一下。但有時休假也會利用睡前有擦完臉部保養品後濕敷眼睛後再去睡覺。
我覺得很有趣及很開心的是，做這件事斷斷續續有近1個月的時間，我有發現我眼周很小的細紋淡了。會這麼發現是因為我很常照鏡子近看我的臉，除了小細紋淡了之外，眼周皮膚變較亮，比較不會有暗暗的感覺。讓我在摸眼周皮膚，都會再忍不住多摸幾下，哈哈。
不過，最棒的是能短暫的休息，真的讓我在工作上的衝勁跟活力有提昇。工作久了，難免會有倦怠、不想那麼努力感覺。除了一般的晚上睡眠，若加上白天有短暫的休息，真的會有精神飽滿跟活力滿滿感。
這樣簡易的使用方式，真的是讓我收獲滿滿。我自己也一直在思考著，我雖然上過很多芳療課程，但真的在生活上能用到的，到底有幾個呢?
反而在德系芳療這，我看到了跟以往不一樣的方式，就是用簡單、喜歡的方式並力行來照顧自己。不是說上很多課程不好，一定也會學到知識，但能不能”做得到，反覆做” 這個行為是對我來說不容易的。
