From基础三阶学员 谕葵
我个人是个重度使用手机的人，不论是吃饭、上厕所、工作，我都是会盯著手机的人，就像是从电视儿童转成手机儿童般黏著手机。
从上第一阶开始，我个人非常喜欢用玫瑰纯露来湿敷眼睛与休息10-15分钟的时间。
因为我的工作是排班+轮班制，我就会利用上晚班前的15分钟时间来做用玫瑰纯露湿敷眼睛及播放休息音乐，让自己眼睛及脑袋休息一下。但有时休假也会利用睡前有擦完脸部保养品后湿敷眼睛后再去睡觉。
我觉得很有趣及很开心的是，做这件事断断续续有近1个月的时间，我有发现我眼周很小的细纹淡了。会这么发现是因为我很常照镜子近看我的脸，除了小细纹淡了之外，眼周皮肤变较亮，比较不会有暗暗的感觉。让我在摸眼周皮肤，都会再忍不住多摸几下，哈哈。
不过，最棒的是能短暂的休息，真的让我在工作上的冲劲跟活力有提升。工作久了，难免会有倦怠、不想那么努力感觉。除了一般的晚上睡眠，若加上白天有短暂的休息，真的会有精神饱满跟活力满满感。
这样简易的使用方式，真的是让我收获满满。我自己也一直在思考著，我虽然上过很多芳疗课程，但真的在生活上能用到的，到底有几个呢?
反而在德系芳疗这，我看到了跟以往不一样的方式，就是用简单、喜欢的方式并力行来照顾自己。不是说上很多课程不好，一定也会学到知识，但能不能”做得到，反覆做” 这个行为是对我来说不容易的。
