基礎課程感受
一直以來我的嗅覺相當敏感,對於空間的氣味或是人的體味汗味十分敏感,常使用有味道的保養品或香水,來掩蓋味道。聽聞精油有療癒的效果,曾使用精油SPA按摩精油棒等,很喜歡香氣繚繞的感覺,因此想進一步學習 。之前在臉書偶然看到鈺善老師在安寧病房使用芳香照護的貼文,持續追蹤了一陣子, 對老師的理念與德系芳香照護的分享很感興趣,感受到精油使用或許也能達到身心靈的影響,故參加了德系芳香照護基礎課程。
線上學習時,對精油使用有了基礎的了解,也習得如何實用於生活, 不像自己看書時毫無頭緒 ,想要使用精油也不知要從何下手。實際嗅吸天然精油之後,感覺過去使用的許多是化學合成的味道,也改變後續採購芳香製品時的習慣,知道如何判斷選擇天然質優合適的精油。
另外老師講授精油使用時,須了解與遵照相關法律的部分,覺得相當重要,得知目前諸多芳療相關的廣告或貼文,提及治療效果或是調和油未有適當標示都是違法的,如此也會混淆精油使用的認知。而德系芳護低劑量的概念,身為護理人員的我相當認同, 因為使用精油的過程,為的就是呵護身體,而非造成負擔或傷害,而有的芳療家忽略精油好比藥草般也須身體代謝, 選擇治療等級的高濃度,造成使用的危險性覺得有些本末倒置。 完成基礎三階課程後, 我了解精油而選擇低劑量安全無傷害的德系芳護, 開啟了芳護的日常,日日都用植物香氛呵護自己,真是幸福!
20221001 髮根處發炎癢痛 過去使用類股醇藥膏 這次嘗試不用西藥 先噴玫瑰純露與濕敷純露 一天多次 |
20221003 發炎處乾癢脫屑 噴玫瑰純露加NO.6號油塗抹 濕敷玫瑰純露一天多次![]() |
20221008 數天後乾癢濕疹改善![]() |
20221101 手內部莫名疹子癢 使用皮膚過敏者專用乳液保濕加塗抹精油未改善 老師叮嚀勿混合使用!後續改變用法! ![]() |
20221103 乾癢抓後起風疹 使用玫瑰純露加植物油濕敷多次 |
20221103 當天濕敷幾次便有改善 濕敷當下搔癢敢立即改善! 風疹也消退!![]() |
20221108 唉 手又發作~症狀緩解就忽略未繼續使用油
再次濕敷純露加植物油 |
20221108 濕敷幾次立即改善
當下感嘆植物的奧妙! |
20221118 後續持續使用純露 |
20221202 連續趕功課 寫完時 唉 頸部就出現濕疹
紗布濕敷時需紙膠固定,我對其也過敏 因此一天多次噴純露與使用NO.11 穿插使用NO.18及NO.6號油塗抹 ![]() |
20221202 雖癢 純露與11號油塗抹使用有改善 穿插純露與18號油及6號油塗抹
特別喜好十八號油玫瑰的香氣, |
202212006 同一側耳擴接續濕疹發癢, 純露與11號油塗抹 穿插純露
一天多次使用 幾天後改善 |
202212006 持續使用芳護 後側皮膚相較前幾天有改善
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20221208 持續使用芳護
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20221214 持續使用芳護 養成洗澡後固定使用 |
- 以上皮膚急性發作濕疹時:
採用芳護三明治法—先噴純露、塗上甜杏仁油再加純露濕敷,濕敷乾了在噴純露+塗油+濕敷。濕敷至濕癢及刺痛改善為止。
2.平日:
洗澡後及早上起床,一天兩次純露加抹油養護,讓皮膚形成健康防護。
3.No.18 更年期照護:
近期頻出現近更年期整日燥熱不適,夜間睡著後身體像小火爐燒灼,無法安睡。使用十八號油幾週後,回想現今躁熱感改善幾乎沒有了,睡眠改善,其中複方油中的玫瑰香氣是我相當喜歡的,聞到時是一種歡愉的感覺,猶如呵護自己的儀式,如今持續於洗澡後使用。
4.NO.6 寧靜的夜晚:
平時很好睡,但多夢的我,醒來後對夢境記得十分清晰,入睡前使用6號油塗抹後,連續幾天發現夢中情緒較少波動,較不會受到夢境變化而出現身體疲憊,用油會讓夢中的自己安心!
而貼敷腹部時的當晚,夢到鬼魂出現,自己較少夢見鬼魂,但一樣情緒是穩定的,醒來後不像以往夢到鬼魂時的不安,這油真的讓自己身心安穩!
入睡前噴『靜夜噴霧』,氣味會讓空間變為香甜安心的感覺,尤其是外出的旅館。
備註:德系芳香照護,是給身體支持的居家照護方式,方式因人而異,不做治療,也無法取代醫療。歡迎參加德系芳護課程,由自己找出最適合自己的居家芳護方式。