基礎課程感受

一直以來我的嗅覺相當敏感，對於空間的氣味或是人的體味汗味十分敏感，常使用有味道的保養品或香水，來掩蓋味道。聽聞精油有療癒的效果，曾使用精油ＳＰＡ按摩精油棒等，很喜歡香氣繚繞的感覺，因此想進一步學習 。之前在臉書偶然看到鈺善老師在安寧病房使用芳香照護的貼文，持續追蹤了一陣子， 對老師的理念與德系芳香照護的分享很感興趣，感受到精油使用或許也能達到身心靈的影響，故參加了德系芳香照護基礎課程。

線上學習時，對精油使用有了基礎的了解，也習得如何實用於生活， 不像自己看書時毫無頭緒 ，想要使用精油也不知要從何下手。實際嗅吸天然精油之後，感覺過去使用的許多是化學合成的味道，也改變後續採購芳香製品時的習慣，知道如何判斷選擇天然質優合適的精油。

另外老師講授精油使用時，須了解與遵照相關法律的部分，覺得相當重要，得知目前諸多芳療相關的廣告或貼文，提及治療效果或是調和油未有適當標示都是違法的，如此也會混淆精油使用的認知。而德系芳護低劑量的概念，身為護理人員的我相當認同， 因為使用精油的過程，為的就是呵護身體，而非造成負擔或傷害，而有的芳療家忽略精油好比藥草般也須身體代謝， 選擇治療等級的高濃度，造成使用的危險性覺得有些本末倒置。 完成基礎三階課程後， 我了解精油而選擇低劑量安全無傷害的德系芳護， 開啟了芳護的日常，日日都用植物香氛呵護自己，真是幸福！

20221001 髮根處發炎癢痛 過去使用類股醇藥膏 這次嘗試不用西藥 先噴玫瑰純露與濕敷純露 一天多次	20221003 發炎處乾癢脫屑 噴玫瑰純露加NO.6號油塗抹 濕敷玫瑰純露一天多次	20221008 數天後乾癢濕疹改善
20221101 手內部莫名疹子癢 使用皮膚過敏者專用乳液保濕加塗抹精油未改善   老師叮嚀勿混合使用！後續改變用法！	20221103 乾癢抓後起風疹 使用玫瑰純露加植物油濕敷多次	20221103 當天濕敷幾次便有改善 濕敷當下搔癢敢立即改善！ 風疹也消退！
20221108 唉 手又發作~症狀緩解就忽略未繼續使用油   再次濕敷純露加植物油	20221108 濕敷幾次立即改善   當下感嘆植物的奧妙！	20221118 後續持續使用純露 與複方油
20221202 連續趕功課 寫完時 唉 頸部就出現濕疹   紗布濕敷時需紙膠固定,我對其也過敏   因此一天多次噴純露與使用ＮO.11 穿插使用NO.18及NO.6號油塗抹	20221202 雖癢 純露與11號油塗抹使用有改善 穿插純露與18號油及6號油塗抹   特別喜好十八號油玫瑰的香氣, 香氣讓心情舒緩,皮膚也得以鎮定!	202212006 同一側耳擴接續濕疹發癢, 流出組織液 純露與11號油塗抹 穿插純露 與18號油及6號油塗抹   一天多次使用 幾天後改善
202212006 持續使用芳護 後側皮膚相較前幾天有改善	20221208 持續使用芳護	20221214 持續使用芳護 養成洗澡後固定使用 複方油 加純露

1. 以上皮膚急性發作濕疹時：

採用芳護三明治法—先噴純露、塗上甜杏仁油再加純露濕敷，濕敷乾了在噴純露+塗油+濕敷。濕敷至濕癢及刺痛改善為止。

    2.平日：

洗澡後及早上起床，一天兩次純露加抹油養護，讓皮膚形成健康防護。

   3.No.18 更年期照護：

近期頻出現近更年期整日燥熱不適，夜間睡著後身體像小火爐燒灼，無法安睡。使用十八號油幾週後，回想現今躁熱感改善幾乎沒有了，睡眠改善，其中複方油中的玫瑰香氣是我相當喜歡的，聞到時是一種歡愉的感覺，猶如呵護自己的儀式，如今持續於洗澡後使用。


   4.NO.6 寧靜的夜晚：

平時很好睡，但多夢的我，醒來後對夢境記得十分清晰，入睡前使用6號油塗抹後，連續幾天發現夢中情緒較少波動，較不會受到夢境變化而出現身體疲憊，用油會讓夢中的自己安心!

而貼敷腹部時的當晚，夢到鬼魂出現，自己較少夢見鬼魂，但一樣情緒是穩定的，醒來後不像以往夢到鬼魂時的不安，這油真的讓自己身心安穩！

入睡前噴『靜夜噴霧』，氣味會讓空間變為香甜安心的感覺，尤其是外出的旅館。

備註：德系芳香照護，是給身體支持的居家照護方式，方式因人而異，不做治療，也無法取代醫療。歡迎參加德系芳護課程，由自己找出最適合自己的居家芳護方式。