基础课程感受

一直以来我的嗅觉相当敏感，对於空间的气味或是人的体味汗味十分敏感，常使用有味道的保养品或香水，来掩盖味道。听闻精油有疗愈的效果，曾使用精油ＳＰＡ按摩精油棒等，很喜欢香气缭绕的感觉，因此想进一步学习 。之前在脸书偶然看到钰善老师在安宁病房使用芳香照护的贴文，持续追踪了一阵子， 对老师的理念与德系芳香照护的分享很感兴趣，感受到精油使用或许也能达到身心灵的影响，故参加了德系芳香照护基础课程。

线上学习时，对精油使用有了基础的了解，也习得如何实用於生活， 不像自己看书时毫无头绪 ，想要使用精油也不知要从何下手。实际嗅吸天然精油之后，感觉过去使用的许多是化学合成的味道，也改变后续采购芳香制品时的习惯，知道如何判断选择天然质优合适的精油。

另外老师讲授精油使用时，须了解与遵照相关法律的部分，觉得相当重要，得知目前诸多芳疗相关的广告或贴文，提及治疗效果或是调和油未有适当标示都是违法的，如此也会混淆精油使用的认知。而德系芳护低剂量的概念，身为护理人员的我相当认同， 因为使用精油的过程，为的就是呵护身体，而非造成负担或伤害，而有的芳疗家忽略精油好比药草般也须身体代谢， 选择治疗等级的高浓度，造成使用的危险性觉得有些本末倒置。 完成基础三阶课程后， 我了解精油而选择低剂量安全无伤害的德系芳护， 开启了芳护的日常，日日都用植物香氛呵护自己，真是幸福！

20221001 发根处发炎痒痛 过去使用类股醇药膏 这次尝试不用西药 先喷玫瑰纯露与湿敷纯露 一天多次	20221003 发炎处干痒脱屑 喷玫瑰纯露加NO.6号油涂抹 湿敷玫瑰纯露一天多次	20221008 数天后干痒湿疹改善
20221101 手内部莫名疹子痒 使用皮肤过敏者专用乳液保湿加涂抹精油未改善   老师叮咛勿混合使用！后续改变用法！	20221103 干痒抓后起风疹 使用玫瑰纯露加植物油湿敷多次	20221103 当天湿敷几次便有改善 湿敷当下搔痒敢立即改善！ 风疹也消退！
20221108 唉 手又发作~症状缓解就忽略未继续使用油   再次湿敷纯露加植物油	20221108 湿敷几次立即改善   当下感叹植物的奥妙！	20221118 后续持续使用纯露 与复方油
20221202 连续赶功课 写完时 唉 颈部就出现湿疹   纱布湿敷时需纸胶固定,我对其也过敏   因此一天多次喷纯露与使用ＮO.11 穿插使用NO.18及NO.6号油涂抹	20221202 虽痒 纯露与11号油涂抹使用有改善 穿插纯露与18号油及6号油涂抹   特别喜好十八号油玫瑰的香气, 香气让心情舒缓,皮肤也得以镇定!	202212006 同一侧耳扩接续湿疹发痒, 流出组织液 纯露与11号油涂抹 穿插纯露 与18号油及6号油涂抹   一天多次使用 几天后改善
202212006 持续使用芳护 后侧皮肤相较前几天有改善	20221208 持续使用芳护	20221214 持续使用芳护 养成洗澡后固定使用 复方油 加纯露

1. 以上皮肤急性发作湿疹时：

采用芳护三明治法—先喷纯露、涂上甜杏仁油再加纯露湿敷，湿敷干了在喷纯露+涂油+湿敷。湿敷至湿痒及刺痛改善为止。

    2.平日：

洗澡后及早上起床，一天两次纯露加抹油养护，让皮肤形成健康防护。

   3.No.18 更年期照护：

近期频出现近更年期整日燥热不适，夜间睡著后身体像小火炉烧灼，无法安睡。使用十八号油几周后，回想现今躁热感改善几乎没有了，睡眠改善，其中复方油中的玫瑰香气是我相当喜欢的，闻到时是一种欢愉的感觉，犹如呵护自己的仪式，如今持续於洗澡后使用。


   4.NO.6 宁静的夜晚：

平时很好睡，但多梦的我，醒来后对梦境记得十分清晰，入睡前使用6号油涂抹后，连续几天发现梦中情绪较少波动，较不会受到梦境变化而出现身体疲惫，用油会让梦中的自己安心!

而贴敷腹部时的当晚，梦到鬼魂出现，自己较少梦见鬼魂，但一样情绪是稳定的，醒来后不像以往梦到鬼魂时的不安，这油真的让自己身心安稳！

入睡前喷『静夜喷雾』，气味会让空间变为香甜安心的感觉，尤其是外出的旅馆。

备注：德系芳香照护，是给身体支持的居家照护方式，方式因人而异，不做治疗，也无法取代医疗。欢迎参加德系芳护课程，由自己找出最适合自己的居家芳护方式。