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#芳香照护#
#来自德国国际芳香疗法协会 EIFEL 工作组的文章#
如何用精油和植物油保健口腔和牙龈？
口腔卫生状况不佳的后果不仅仅是：
・牙菌斑块形成、群体感应[1]、口臭
・牙垢（牙结石）
・牙周炎和牙龈出血
・牙髓炎
・牙齿脱落
口腔卫生状况不佳也会对人体产生全面影响：
--牙齿保健不足会增加口腔癌、鼻咽癌、喉癌和食道癌症的风险
--口腔卫生状况不佳，不仅会导致牙龈炎/牙龈出血和牙齿脱落，而且细菌还可以通过口腔进入血液，引起身体各个部位的炎症。
--进入血液的细菌也可以在血液中形成凝块，这些凝块如果到达大脑，会促进阿尔茨海默氏症的发展以及中风
--未经治疗的牙龈疾病会使心血管疾病的风险增加一倍
--加重糖尿病（影响血糖控制）
--增加肺炎风险
--对生育能力产生负面影响并增加流产的风险
--随著时间的推移，牙齿问题导致的咀嚼活动的减少也会促进失智症
慢性肾脏疾病[2] （牙周炎及牙齿缺损的人，患慢性肾病的可能性比牙齿健康的人增加近1倍；重度牙周炎患者，慢性肾脏病患病率比牙周健康者高出2倍。）
--引发类风湿性关节炎[3]
--引发胃肠道疾病
油拔法/油漱法 对您的健康非常有益的地方：
--它有助於防止牙龈出血和口臭
--让松动的牙齿更强健
--减少牙菌斑
--减少龋齿
--让牙齿变得洁白
--解毒（溶解脂溶性毒素）
--多种疾病的整体疗法
--渗透到牙周袋并对抗这里的有害菌
--它比传统的漱口水更温和、呵护牙龈、长时间留在牙齿上
--每天油漱 5-20分钟/每次
自己调配油拔法/油漱法 照护油：
使用含 0.5% 精油和 1% 有机冷压沙棘果肉油，再选择性混合以下植物油：
以下植物油很适合口腔与牙龈的照护：
芝麻油——油酸、亚油酸
向日葵油——油酸、亚油酸
椰子油——月桂酸、辛酸、癸酸
请注意选择有机、冷压、高品质的植物油！它们具有抗细菌、抗发炎和抗真菌作用，植物油中的天然脂肪伴随物质也是强大的抗氧化剂，这确保我们可以拥有健康的口腔菌群。
可以从以下精油中选择几种与植物油混合在一起，效果会更佳！
* 注意精油的浓度只占0.5%
柠檬、甜橙、红桔、桉油樟、胡椒薄荷、绿薄荷、茶树、没药，丁香花苞、零陵香豆、松红梅、绿花白千层、百里酚百里香、沈香醇百里香、白千层、桉油醇迷迭香、月桂、蓝胶尤加利、柠檬香茅、玫瑰草、山鸡椒、真正薰衣草、葡萄柚
注「1」: 群体感应（Quorum sensing）即细菌与细菌之间的交流体制，是一种与族群密度有相互关系的刺激和反应的系统。许多细菌会透过群聚感应，根据其族群规模来调节基因的表现。细菌利用群体感应协调某些行为，例如根据细菌族群的局部密度的生物膜形成、细菌的毒力，以及细菌对抗生素的抗药性。
细菌生物膜（bacterial biofilm，BBF）是一类或多类细菌为了更好的适应自身所处的自然环境所形成的，可以使同类或者多类细菌之间相互合作从而生成特定的成分及特定的结构。在生物膜中，细菌分泌的胞外聚合物（extracellular polymeric substances，EPS）可以保护细菌免於外界恶劣环境的影响，为细菌生长提供一道天然的有利屏障。
注「2」 牙龈下的菌斑，类似1个大的储存库，包含细菌、细菌产物、促炎性细胞因子，这些物质会通过血流持续不断地运送到远隔器官。
牙周炎带来的细菌，会通过血液循环导致肾脏血管内皮损伤，也可以通过间接增加全身炎症等途径，影响慢性肾病的发生与进程。
导致牙周炎的病菌会引起局部炎症，也会触发并放大免疫反应及炎症反应，导致大量免疫复合物在肾脏沈积，诱发肾病，加重肾脏损害 ；牙周炎引起的慢性炎症，导致牙槽组织对炎症介质的吸收，炎症反复发作，会造成肾脏的慢性损害或加速慢性肾病的进展。
注「3」《Science Translational Medicine》的研究发现，导致牙龈感染的细菌同样也会引起类风湿性关节炎。
研究资料来源：https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.aaj1921
编译整理 Lyrea
