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德系芳香照護實踐
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202103 居家芳香照護No.16-from Peggy4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 本次由芳香照護的個案觀察,以自己為個案觀察對象,簡單記錄身心狀態,思考芳香照護可以在過程中提供何種支持,以協助自己休息得更好。 記錄生活狀況的過程,察覺自己受工作影響很深,我內心很抗拒這份工作,為了薪水、家庭和協及未來生活轉換準備,我告訴自己必須先暫時忍耐,忍耐之餘,身體頻頻釋放不適感受(如負向情緒來襲、肩頸僵硬、腦壓高等壓力反應),藉以疏通自身內在強烈的衝突。 於此同時,我試著運用各式芳香照護方法,支持自己,減少負向情緒生成,緩解身體不適、代謝壓力、給予自己內在支持的力量,並獲得以下休息得更好的方法。 1.肌肉不僵硬 2.身心合一 3.辦公室對策 4.生活對策 5.日曬肌膚養護 6.頭痛痛壓力釋放 https://www.aromacampus-tw.com/hot_405290.html 202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 2021-10-19 2022-10-19
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From Peggy-專業課程三學員

我自己,有一陣子經常頭痛,半夜固定2~3點會自動醒來,在上完專三課程,聽到瑪麗亞老師的18號調油思路,並非以疾病的症狀來配油,而是以整體的改善來調油,一語驚醒夢中人。

嗅吸可以直接作用於大腦,是一個很好的用油方式,剛好這一陣子,我在生命的靈性探討上也銜接上久未碰觸的晚間靜坐習慣,我在靜坐前將16號油擠2下在手心中搓熱,用嗅吸的方式很深的深呼吸並漸漸地讓自己將注意放在呼吸上。這個習慣在我持續了幾個禮拜後,無意當中才發現,我的睡眠品質得到了改善,而且頭痛的現象也漸漸的不再那麼常常痛了。所以,以我來說,芳香照護油拿來嗅吸一樣可以收到意想不到的效果。