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德系芳香照護實踐
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202101居家芳香照護NO.4--from Sonia Chang4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 本次由芳香照護的個案觀察,以自己為個案觀察對象,簡單記錄身心狀態,思考芳香照護可以在過程中提供何種支持,以協助自己休息得更好。 記錄生活狀況的過程,察覺自己受工作影響很深,我內心很抗拒這份工作,為了薪水、家庭和協及未來生活轉換準備,我告訴自己必須先暫時忍耐,忍耐之餘,身體頻頻釋放不適感受(如負向情緒來襲、肩頸僵硬、腦壓高等壓力反應),藉以疏通自身內在強烈的衝突。 於此同時,我試著運用各式芳香照護方法,支持自己,減少負向情緒生成,緩解身體不適、代謝壓力、給予自己內在支持的力量,並獲得以下休息得更好的方法。 1.肌肉不僵硬 2.身心合一 3.辦公室對策 4.生活對策 5.日曬肌膚養護 6.頭痛痛壓力釋放 https://www.aromacampus-tw.com/hot_405290.html 202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 2021-10-19 2022-10-19
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 居家芳香照護No.4-from Sonia Cheng 基礎三學員

四號油:使用期間2020/01/09~01/15

 

在這冷冷的一月天裡,清晨請床後鼻子接觸到冷空氣時,鼻過敏一定會準時來報到,自從學習到鈺善老師的德芳照護新方法後,幫助我緩解了清晨的鼻煩惱,以往我都需要一杯熱咖啡來排除,但在這一週裡我試著以四號油來塗抹鼻腔內,鼻腔外,鼻翼兩側,並輕柔按壓鼻子周圍,緩慢的按摩節奏,讓我在清晨時不會因為待辦事項過多而急躁,咖啡改成花茶,也減少心悸現象。四號油真是我們天氣變化的好幫手。