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德系芳香照護實踐
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2020.10.28 高雄醫學院 芳護服務實況 from Peggy4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
芳香自我照護撰寫:Olivia 使用精油/保護油:檸檬精油、佛手柑精油、NO.4,NO.10,內在平和,NO.18,NO.5 以前對於芳香照護用於自己身上會想說這週用什麼油或幾號油,下週用什麼油或幾號油⋯⋯,還會落在症狀裡頭而不自覺,現在用芳香照護是越來越自在了,不會特別去想我到底要怎麼用油了。 不知道大家是不是跟我一樣有星期一症候群?或者是有時候很累不想出門,我在這種不想出門的狀態下,會在一大早使用檸檸精油擴香,當吸入檸檬的香氣,似乎是有被能量充飽,準備好迎接一天的到來,然後我就有出門活動或工作的動力來源。接下來我要分享我的芳香日常,用芳香照護在我的日常如同是陽光、空氣、水的需要,是那麼自然的習慣。 4號油呼吸系統養護(檸檬、真正薰衣草、歐洲雲杉、澳洲尤加利、白千層、歐洲冷乳杉、乳香、荷荷芭油、聖約翰浸泡油、芝麻油)是我每日必須用的,尤其是在疫情期間,我會將4號油塗抹在鼻腔內,並且做深呼吸,也會塗抹在耳後淋巴結部分並且用指頭做打圈的小按摩,有時也會塗抺在胸口處,會有胸口涼涼的,心輪被打開,鬱悶或是緊繃的感覺會被消除,整個心情輕鬆舒暢。 如果我感到陰道乾澀有很多分泌物,會想到10號油皮膚養護(茶樹、松紅莓、真正薰衣草、芫荽、玫瑰天竺葵、聖約翰浸泡油、金盞菊浸泡油,酪梨油),在沐浴後或如廁沖洗後,壓一下10號油的壓頭,一點點的保養油塗抹在陰道口、大小陰唇處或者是會陰區,剛開始沒有特別感受,在持續這樣保養的幾天後,我在塗抹後有股涼爽的能量從海底輪延中脈往上到本我輪,在海底輪到本我輪身體的部分充滿了能量,很舒服;在天氣悶熱時不會有不適及潮溼感。 在專業一課堂中用了內在平和(Innere Ruhe-苦橙、桔葉、零陵香豆),的噴霧,當下是從頂輪而下有好幾股能量往中脈歸位,整個人是清醒過來且是身心感受到被整理、被重整過、被包圍起來且回到該有位置,這是烙印在我腦海中奇特的經歷,至此之後,我在外出也會帶著這個噴霧,若有感到疲憊或是力不從心,心情不美麗,沒有方向前進時,我就將這個法寶拿出來在我身上四週園噴灑,整個人都會有力量往前走。 我觀察自己在經期前會有全身酸痛,懶得動的狀況,我想是有可能在更年期前期,偶爾腹部也會有點悶悶的痛,只要身體開始有這些反應,我會使用18號油更年期照護(大馬士革玫瑰、快樂鼠尾草、茴香、羅馬洋甘菊、特級伊蘭、荷荷芭油、石榴籽油、月見草油),塗抹在腹部及下後背處,有也會用5號油腹部護理(甜茴香、真正薰衣草、佛手柑、豆蔻、歐白芷根、荷荷巴油、聖約翰浸泡油、芝麻油)在腹部打44圈按摩,有了這樣方式的照護,在整個經期期間,心情愉快且毫無負擔。 睡眠是很重要的一環,如果睡眠不足或是質量不好,會影響到一整天的精神活力,我會在睡前打坐或是聽輕音樂,幫助我的身體放鬆,輔以NO.5油在自己腹部44圈按摩,通常沒有到44圈的按摩,我就已經睡著了。有一次我真的很累,想說44圈要很久,試著偷懶一下,直接用化妝棉沾玫瑰純露敷雙眼,居然秒睡。反而,我用NO.6按摩44圈或塗抹會作夢,我自己觀察自己用NO.5油會幫助到我的睡眠,是因為它的味道讓我感到安心、溫暖、是我熟悉、喜愛的香料味道,這樣安全感的味道很容易伴隨我入睡。記得某天晚上,自己真的睡不著,但不想按摩也不想敷眼,可是又真的想睡,這種想睡又睡不著真得是很困擾,後來我決定擴香,對於不想動的我是一個最簡單的方式,用佛手柑精油在擴香儀中,我將眼睛閉上,當成入睡儀式,隨著芳香分子充斥整個房間,我不知不覺就一覺到天亮,佛手柑精油從此成為我幫助我入睡精油名單裡。 最近小女兒因為課業壓力,我用NO.16油幫她2~3天的背部塗抹加按摩,她反應沒有什麼感覺,於是我改用NO.8+薄荷純露塗抹背部按摩,她說味道怎麼那麼像我們用的紅色包裝衛生棉味道呀!雖然像衛生棉味道,但她沒有反應不想用它,剛好這幾天是女兒的經期,真得很神奇。 疫情持續延燒,都燒到學校有確診者,上週三2022/4/27進國中陪伴學生,因為諮商室有擴香石,向老師借來擴香石,滴上茶樹精油與天竺葵精油各1滴並加入少許水進行擴香,孩子進門時聞到香味:「好香哦~有橘子的味道」,我心中想著:「茶樹精油加天竺葵精油,味道會成為橘子味嗎?」後來與孩子互動過程中,孩子自己說:「老師~我今天好像很嗨!」我問:「是不是今天有擴香,聞到味道讓你很嗨!」孩子:「我不知道。」在我們要結束對談的前五分鐘左右,發現到孩子反而沈靜下來,我問:「你是不是沒電了。」孩子:「咦~好像是也不是。」我想是芳香分子進到身體裡作用產生的身心變化而在平衡吧! 芳香照護在照護自己後,好像會自然而然的成為一種日常習慣,也會自然而然的用在親朋好友身上,是利己利人的照護,是從頭到腳、從裡到外,很全面的身心靈平衡。 https://www.aromacampus-tw.com/hot_430399.html 20220501 我的每日芳香生活照護 from Olivia 2022-05-26 2023-05-26
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#芳香照護種子培訓計畫
#醫舍芳香照護
#德國芳香學院台灣分校



德國芳香學院台灣分校

一日芳香照護體驗活動

撰文者:Peggy

 日期:2020/11/5

一、前言

 德國芳香學院台灣分校,日前於高雄醫學大學舉辦了一場「一日芳香照護體驗活動」。

 這項活動的主要目的,在於感謝醫護人員於新冠肺炎疫情期間的辛苦付出,以及緩解繁忙的醫護工作後所產生的疲勞,也同時讓醫護人員以及陪病家屬,充分了解並體驗到細緻的「以人為本」的德系芳香照護。

 

二、活動經過

 這次活動,在德國芳香學院台灣分校曾鈺善老師(校長)的積極推動以及全力支持下,於1091028日下午14時至17時,在高醫心圓病房舉辦。

 講座的進行方式分二階段,前段的30分鐘,先由鈺善老師詳細說明德系芳香照護的緣起、特色、以及兩岸三地的應用情況,緊接著便進入第二階段的芳香照護體驗。

 當天來參與活動的人員,除了高醫心圓病房醫護人員、在病房擔任專業的芳香志工師、病房的陪病家人,以及對芳香照護有興趣的來賓,計有26位簽到者之外,還有幾位未簽到,包括家醫科的醫生、護理人員、書記、社工師、心理師、個管師等人,直接參加後半段芳香照護體驗的人員。

 

 原本活動的主軸是以肩頸放鬆及濕敷眼睛為主,經驗豐富的鈺善老師建議,1028日的月亮曆剛好走到牡羊座(從星座與人體的對照上來看,牡羊座對應到的是人體的頭部),那天應該會有一些人有頭痛的問題。因此,在預定的照護部位之外,增加了頭部顱薦骨、腿部和腹部的放鬆按摩。

 這臨時決定增加的照護項目,果然引起參與這次活動人員的積極回響。在鈺善老師條不紊的指導下,整個活動進行順暢,氣氛顯得融洽而熱烈。

 

 非常感謝鈺善老師及分校同學們的齊心協力,讓當天的活動得以如此順利地舉辦,那天到場參與服務的人員,除了鈺善老師之外,還有葵榕、舒宇、黎花、雅淑和Peggy(我)等幾位同學及芳香志工師。更要感謝的是心圓病房的護理長、社工師以及芳玉、麗琴兩位護理師的鼎力幫忙,讓整場活動更精彩。

 

三、回響與心得

 在體驗完肩頸放鬆及濕敷眼睛的安寧病房社工師會後表示,她的眼睛亮了起來,也感受到輕柔的力道按摩,反而可以讓緊繃的肌肉放鬆,她說:真的很希望我們一個月辦一次這樣的活動(但因疫情未穩定的關係,院方還是比較謹慎,目前暫定3個月辦一次)。

 根據個人的觀察,這一次活動來體驗芳香照護的醫護人員,的確都很想來被按摩和放鬆一下,她們多半有肩頸緊繃和久站的問題。透過這次體驗活動,讓護理人員對德系芳香照護得到更進一步的認同,這對未來需要照護的住院病患來說,更可從護理人員處得到更多樣的芳香照護。未來,再次舉辦芳香照護活動時,似可著重在足部的護理,相信這對久站的護理人員來說,是極有幫助的,尤其是123、及13號油很適合她們平常用於自我照護雙腿來使用。

 個人在安寧病房擔任專業的芳香志工師,前前後後已近十年,自從接觸到瑪麗亞老師的芳香照護油,除了自我照護之外,並應用到相關的臨床實證後,在志工工作過程中,發現照護油對接受照護的對象,尤其是對疼痛、放鬆、水腫的現象,一次又一次發揮了明顯的作用。這一次首度舉辦的「一日芳香照護體驗活動」,見到參與體驗者熱烈與正面的回響,除了我個人,想必大家也同樣更堅定了對德系芳香照護的信心。

 在這次體驗活動當中,我為個案拍攝了用13號油簡單的按摩雙腿的照片,以及當天活動的些許鏡頭,做為結束。



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