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德系芳香照護實踐
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2020德系芳香照護種子培訓與獎勵計畫4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
2021/07呼吸道居家照護 from基礎三階學員玉珠 玉珠鼻子的 一日芳香照護計畫 早上準備上班: *早上起來移到往浴室期間,可以用雙手掌心溫熱鼻腔、眼下停留一下,額頭也是,這動作會讓鼻子適應起床後的空氣溫度 *刷洗完 4號油照護 (鼻兩側、眼下、額頭,視情況鼻腔內、膊子兩側) 上班間: *備4號油滾珠,需要時可以滾一下 *辦公室有吹冷氣,可以用一點薰香(盤點手上的油): a. 檸檬+綠花白千層 b. 黑雲杉+檸檬 (需試試大家的反應) (檸檬香桃木 應該也是會受歡迎的) *目前整天都帶著口罩,對我的鼻子其實是好的^^ 晚上: *浴後 例行4號油保養+ 8.2身體照護,讓身心的放鬆,會讓自體修護更好 *若可以,以溫熱嗅吸,檸檬、綠花白千層、藍膠尤加利等可以輪替 *若家人有開冷氣,注意自己的體感,適時的調整 運動:每週至少有一次的瑜珈練習,當中有5分鐘的靜心時間,可以把交替呼吸法帶入。希望自己的運動時間要再增加 ><”這有助於身體免疫的健康。 飲食:鼻敏對濕涼反應比一般人大,所以對冰涼的食物就需要適可而止。 我的鼻子的芳香照護~~4號油計劃(玉珠) 1100628起 ⓪從小到大的鼻敏,特別是早上、晚上時間哈啾聲不斷、鼻塞、鼻涕接連~中醫調理過好一些,感冒一次就全都回來了 DAY1 方式:睡前將4號油,塗抹在鼻腔內,深呼吸 觀察:原本就有點「嗔嗔」的鼻子,立馬打噴涕、接著鼻水醒不停,也許因為過度用力接下來就鼻塞…。 覺得4號油應該都隨鼻液被衛生紙吸光了,所以又塗了一次油,鼻子還是腫腫的塞住、又癢癢的想捏鼻子,就抱了衛生紙躺平去。 DAY2 早上刷洗完,一樣上在鼻腔內。還是覺得鼻子癢癢的,鼻液變多,想打噴涕的感覺…掛起口罩出門。 晚上照常上油在鼻腔,流程跟第一天差不多,睡前鼻子都要經過一番折騰才有辦法安靜下來。不過…清晨稍醒時,有一度覺得,鼻腔中聞到木質類的味道(像是尤加利吧),因為過敏鼻子常常聞不太到細微的味道的。 但…接下來起床,鼻子還是塞的。 (白天記得的時候,會再塗油,再戴起口罩。) DAY3. DAY4 早晚一樣塗4號油,晚上加塗在鼻翼側、眼下方往後拉,及眉心處(瑪麗亞老師示範的位置),上油後鼻子一樣會發癢,但感覺沒有前2天那麼敏感,鼻翼側、眼下、眉心額頭上,用手指手心帶上油,溫熱的感覺,鼻子感覺舒服些了~ 白天有注意到,似乎鼻敏發作的次數有減少了。 DAY5 早晚一樣的儀式流程。鼻腔內跟外部,尤其是外部上油、雙手慢慢按摩,其實鼻子覺得很舒服。 進程到第5天,有感覺到原本也許1/4的時間都在跟鼻子戰鬥的(這讓人感覺到有點疲累><),好像減少到少數幾次稍稍發作,不會太過激烈,所以也很快會平息下來。 DAY6 雖然老師有提醒我,或許可以選擇不在鼻腔內塗油,在外部、或其他方式也可以。 但其實這幾天接著下來,是有進步的,不再整天時不時發作,感覺輕鬆許多…所以還是先維持內外都上油。 再觀察呼吸狀態,其實是有點點塞的,但因為沒那麼嚴重塞,所以我還以為沒塞了(呵呵) ⓪其實這躺旅程,我這麼的堅持,為了讓自己如實的感覺、好、或不好。 Ps.記錄的是用照護油的過程,但我明白這不是藥,但是個可以協助我把自己的鼻子照顧好些。所以特別嚴重的這陣子,我也洗了床單枕套,床頭容易有塵也特別擦拭了。 因為這陣子也剛好下雨比較濕,我想這也會是特別影響到的因素之一。 還有是冷氣、風,我也是不能直吹風的,再怎熱就是不要直接強吹在自己身上…這是與鼻子共處的日子,所學習到的 不過記錄過程,真的是把覺知放在自己身上的一種很棒的練習~ http://www.aromacampus-tw.com/hot_397044.html 202107 呼吸道居家照護 from 玉珠 2021-07-28 2022-07-28
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 http://www.aromacampus-tw.com/hot_397044.html
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓 http://www.aromacampus-tw.com/hot_397044.html
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善芳香學院 Shan Aroma 2020 芳香照護種子獎勵與培訓計畫

 

推廣德系芳香照護--人才為先、實踐為路

 

在我們實證過程中,德系芳香照護 非常有威力!也是當下在健康促進概念中的有力工具。


好東西 不私藏、也要和好朋友分享!


德國芳香學院台灣分校/善芳香教育學院,想要協助學過基礎課程的學員,用芳香照護好好照顧自己,也能在自己的場域與朋友中開始分享德系芳香照護,讓更多人受益。讓安全無副作用的精油產品使用,幫助更多人、也成就自己的夢想。因此推展這個積分獎勵計畫。

 

獎勵與培訓方式

類別

積分

1.親近了解植物

植物觀察、香氣印象

1

2.居家實踐

家庭芳香照護

2

3.社區實踐

社區芳香照護

2

4.醫療系統實踐

醫舍芳香照護

2

5.跨職業、行業

整合芳香照護

2

6.實踐總結思考

德系芳香照護實踐紀錄

2

7.疫情照護實踐

疫情芳香照護

2

 

三個月考核一次,積分前兩位的學員,可獲得小禮物一份,其餘參與學員可參加幸運抽獎。獎品由學院準備。

 

詳細說明:

()親近了解植物

觀察芳香植物之後,撰寫100字以內的圖文紀錄,審核發布分享即可得分。

 

() 家庭芳香照護

鼓勵居家實踐,利用基礎課程所學知識,提交芳香照護紀錄卡和100-500字圖文紀錄,審核發布分享即可得分。

 

() 社區芳香照護

鼓勵社區實踐,學員可依自己興趣在社區工作室或服務站,進行芳香照護實踐、推廣芳護、芳護相關的講座或活動等,分享芳香照護紀錄卡和100-500字圖文紀錄,審核發布分享即可得分。

 

() 醫舍芳香照護

在醫院診所養老院等工作的學員,進行芳香照護實踐、芳香照護推廣、芳護相關的講座或活動等,分享芳香照護紀錄卡和100-500字圖文紀錄,審核發布分享即可得分。

 

()整合芳香照護

瑜珈、保險員、老師、公司成員等其他職業或行業的從業學員,結合知識進行實踐與分享,撰寫100-500字圖文紀錄,審核發布分享即可得分。

 

()德系芳香照護實踐紀錄

以上2-5任一種實踐照護,學員結合生活習慣改善的反思芳香照護心得,撰寫100-500字圖文紀錄,審核發布分享即可得分。

 

() 疫情芳香照護

疫情期間實踐照護知識和心得,分享照護紀錄卡和100-500字圖文紀錄,審核發布分享即可得分。

 

歡迎大家多多參與、實踐德系芳香照護、自助助人。

 

以上實踐心得 請寄到 info@aromacampus-tw.com

電子文件檔名:學習最後階段+姓名+參與類別,如:基礎1+曾鈺善+植物觀察基礎3+曾鈺善+整合芳香照護


未來有興趣朝教育型講師為目標的學員,此積分計畫為考核標準之一。

除此之外,未來我們將統整大中華的經驗,不論在安養院、醫院、公司或社區的實際經驗,整理成書面檔案與SOP流程,希望分享給有興趣分享芳香照護的種子學員。