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德系芳香照护实践
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202112 工作室芳护实践 From 基础三阶学员Nada4
https://www.aromacampus-tw.com/ 善芳香教育学院/德国芳香学院台湾分校
善芳香教育学院/德国芳香学院台湾分校 408 台中市南屯区黎明东街88号3楼
昨天德芳基础1线上开学典礼,刚上线的时候因为心里还放著其他来不及完成的事、没办法专注在当下,很明显的思绪外散以及无法平静的烦燥感。 经由Alysa老师引导静心冥想之后,发现外放的思绪收敛,甚至让我觉得自己就像茹丝的蛋那丸子三兄弟,有意识的觉知到自己不仅只是收敛,而且感觉到那个定锚点。   这次复训刚好跟上德芳新的基础课上课模式,改以线上录制课程无限次回放加上线下实作,我觉得更适合让我们扎稳基础,也更适合让每个人跟著自己的步调学习,毕竟,在这条学习路上,只有自己才知道自己的需要   ❤️芳香历史启发❤️ 香气的源起,始於大自然中的植物,随著天体运行,与大自然共生的人们,植物不只提供饱足感、还兼具疗愈作用,尤其香气还能带来心灵的慰藉。 有关芳香的历史,我自己是对於工业革命造成芳香疗法式微的演变,觉得更有感也更能提供反思,知识发明技术大爆发,透过仪器将植物单一化学成分抽取成西药,机械化生产线以量制价,取代植物芳疗,且更关注於疾病本身。 但是单一化学成分无法复制植物协同作用,就像玛丽亚老师在1阶讲义提到的「精油对於人体产生的整体疗愈作用是意义重大的,多分子化合物共同运作形成协同作用,当其中一部分改变,整体都会受到影响」, 这和使用单一分子进行治疗的正统医学刚好相反,整体疗愈有助於启动人类与生俱来的自我疗愈能力。 以我持续用油的心得,发现身心灵都照顾到的情况,会感觉到那种「通透」感,有如阻塞的脉轮被打通一样,心理素质更健康,就像心理书籍常说的「挥别情绪枷锁,跟自己和好」。   德芳学习笔记,基础课程心得 德芳基础课程采线上线下双轨并行 刚听完第一轮线上录制课程,意犹未尽,迫不急待想再听第二轮,课程分章节分段,没有听课压力,也可依个人状况加快播放速度,非常个人化 感谢德芳讲师们非常用心准备授课内容,含金量很高,有很多额外补充,让整个课程更完整,结构更清楚,认知更明确,绝对值得回听很多次。 很感动德芳精神一直强调珍惜每一滴精油,在最少且安全的使用量达到最大有效性,可以看到善的循环和与环境共生的概念,非常感谢德芳的努力。 鼓励大家来上课,对於德芳会有更完整的认识和更深入的学习。   德芳学习笔记5-实作心得 每天晚上睡前腹部涂上5号油,每次手刚摸上肚子才要开始按摩,也许是香气关系带动呼吸由浅入深,同时就感觉到身体ㄧ层一层的逐步放松,每次都觉得这个瞬间的感受好让人满足 前几天小孩睡觉听起来鼻子不太畅通、身体明显还没进入平静状态,问他需要什么帮忙,他说要肚子油擦肚子,他说每次有用肚子就可以很快睡著,听他这样讲觉得很欣慰,感觉妈妈的用心有被感受到   我觉得芳香照护主要不是用来处理问题,而是要让每天都维持在稳定的状态好好专注在生活   Day 3-4 昨晚抽到柠檬细籽,香茅气味、不是很喜欢,但细闻发现并不会呛鼻,而且其实气味满舒服的,联想到柠檬香茅火锅的清香、温润~有品味到一点细致和贵气,还有非常细微的清凉感,最后感受到自己意识竟然停留在脚底,这应该是ㄧ支下沈稳定的精油,可以感受到一种坚定不移的力量 哇~这是告诉我要继续努力做芳香笔记吗?!这种探索真让人感动~   Day 3-5 小孩嘴唇红肿脱皮裂伤医生诊断为发炎,涂抹药膏反而更干裂不舒服。 拿了纯露和14号油装滚珠瓶 让小孩自己使用,也没特别教他怎么处理,看起来他就是自己依不舒服情况,纯露湿敷以及搭配14号牙龈油涂抹嘴唇 每天勤快使用看得出保养得很好 如何照护自己的嘴唇这事,让小孩非常有心得和成就感 自己动手自我照护,才能最贴切自己的需要 https://www.aromacampus-tw.com/hot_502582.html 2024基础1复训心得与芳护实务纪录 from 德系芳护学员 吴依璇 2025-01-24 2026-01-24
善芳香教育学院/德国芳香学院台湾分校 408 台中市南屯区黎明东街88号3楼 https://www.aromacampus-tw.com/hot_502582.html
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From 基础三阶学员Nada

我的芳护观察

我自己的部分因为近期开子宫肌瘤的刀,全程术前术后,包含在医院病房里扩香,都有很好舒缓的感受。

医院里使用过甜马郁兰、柠檬扩香,以及5号油按摩肚子。麻醉退后,有用纯露湿敷身体四肢,保持一种温和的情绪。住院两天都睡得很好。



其余个案芳香照护观察摘要

A个案 NO.10 对於气味感受8分 舒服

因为一次雨天出门穿夹脚拖,被真菌感染。因此反覆有香港脚的问题。以往都是买成药。但现在做香护照护试试看。主要是用10号作为主要香港脚皮肤护理。搭配茶树精油滴在泡脚水里除菌。A个案用两周左右就有改善。此次照护用酸奶(30ml)+玫瑰天竺葵(2滴)敷在脚部。敷之前用橙花纯露先保湿。感觉香气是蛮舒服的。皮肤有感觉更加湿润。



B个案 No.2对於气味感受8分 舒服

个案肩膀大约有两年多的时间会筋骨酸痛,尤其到了秋冬更是容易发生。运用2号精油可以帮助她放松。建议长期使用、约2个月每周尽量用3次。因为以前没有薰香的习惯,因此此次运用吸闻瓶,让闻甜马郁兰,肌肉确实有感觉到放松。去骨科看过后,确认是长骨刺。所以建议长期使用2号油。平时可以泡澡,放松肌肉。可在泡澡时加一些马郁兰。




C个案 No.6对於气味感受8分 舒服

个案工作环境比较多是晚上到工地帮忙,白天验收。因此睡眠时间较不固定。而且也习惯躺在床上看剧,因此时常无法比较安静的躺在床上休息。因此有建议个案可以在床上静心。可以在上床前半小时先用精油薰香,让身体放松下来后再躺在床上。

建议个案使用6号油在身上,在腹部以及胸部附近涂抹。涂抹时注意速度非常缓慢。让身体进入放松较好睡。个案回馈6号油涂抹之后比较不会半夜起来睡不著。多梦情况也较好。也同步运用真正薰衣草、乳香薰香。过去个案有半夜胃痛的经验,因此这几次下来感觉透过薰香以及涂抹精油,睡得比较沉。




D个案 No.6、No.10对於气味感受8分 舒服

个案工作是非常忙碌的人资,平常到了月底或是年底压力就会非常大。心情也容易压抑与低落。自己一个人会默默流泪。建议运用薰香让房间的香气可以让人更放松,心情更平稳。在办公室时可以用真正薰衣草点扩香。

平常个案有秋冬换季皮肤会长疹子。因此有提供10号油涂抹。涂抹过两周后皮肤出疹的情况有改善。她自己也觉得很神奇。因为个案不喜欢薰衣草的味道,所以建议可用佛手柑与乳香扩香。她觉得香气是可以接受的也很喜欢。

个案睡眠有浅眠的情况,透过几次精油个案交流后她有觉得自己睡眠多梦的情况有好一点。也建议可以用甜马郁兰泡澡。睡前放松压力带来紧绷的肌肉。




E个案 No.5对於气味感受8分 舒服

个案自诉常常因压力带来紧张,时常开会前就拉肚子、心悸。之前有使用其他厂牌精油,但成分不是很清楚。此次是第一次使用芳香照护精油。个案近期开始觉得呼吸很不顺伴随著心悸的感觉跟身心压力大比较有关系。第一次用完5号油涂抹在腹部。吸闻尤加利感觉很香,心情有放松的感觉。个案使用5号油,连续二周睡觉前按摩腹部,有睡得比较好的感觉。

她上次有说到因为担任保险业务,业绩压力让人比较紧张,所以呼吸很不顺畅的感觉。

透过吸闻尤加利、真正薰衣草、乳香感觉有改善。(此次吸闻增加两种精油)也有鼓励她多走路,透过散步纾解压力。

再次见面感觉个人状态平稳很多,比较少焦虑感。这次芳香照护加上玫瑰纯露贴敷。她觉得胸口的大石有变得比较轻,胸口有化开的感觉。