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德系芳香照護實踐
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20210414 植物誌學香氣筆記- fromSonia Chang 4
善芳香教育學院/德國芳香學院台灣分校 408 台中市南屯區黎明東街88號3樓
202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 本次由芳香照護的個案觀察,以自己為個案觀察對象,簡單記錄身心狀態,思考芳香照護可以在過程中提供何種支持,以協助自己休息得更好。 記錄生活狀況的過程,察覺自己受工作影響很深,我內心很抗拒這份工作,為了薪水、家庭和協及未來生活轉換準備,我告訴自己必須先暫時忍耐,忍耐之餘,身體頻頻釋放不適感受(如負向情緒來襲、肩頸僵硬、腦壓高等壓力反應),藉以疏通自身內在強烈的衝突。 於此同時,我試著運用各式芳香照護方法,支持自己,減少負向情緒生成,緩解身體不適、代謝壓力、給予自己內在支持的力量,並獲得以下休息得更好的方法。 1.肌肉不僵硬 2.身心合一 3.辦公室對策 4.生活對策 5.日曬肌膚養護 6.頭痛痛壓力釋放 https://www.aromacampus-tw.com/hot_405290.html 202110 德系芳護居家照護 From 基礎三學員 Irene 2021-10-19 2022-10-19
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植物誌學香氣筆記 fromSonia Chang 基礎三學員

佛手柑citrus bergamia。

(1)植物誌學:果實黃澄澄如陽光般的溫暖,眼見開心聞之歡喜,有撥雲見日當下轉念的助緣,做讓自己開心的事情。

(2)香氣筆記:初聞是記憶中美好的香氣回憶。細聞,閉上眼睛專注思維香氣可以帶我去哪裡?感覺會有一道光照亮心靈陰暗的角落,猶如在迷霧的森林瞬間一道光芒照耀,帶來光明的力量。結論是佛手柑精油本身就是一支香氣優雅知性的香水,因為豐富的香氣層次,含酯類,單帖烯,單帖醇,還有最具代表性的呋喃香豆素,對於神經系統,消化系統,皮膚系統等,都有很大的幫助。