你永远找不到时间,如果想拥有时间,就得自己创造--查尔斯 布克斯顿
在德系芳香照护实证学的课堂里,把自己照护好才是最重要的事。看看我们的学员,如何替自己创造美好的一天。
#家庭芳香照护
#德国芳香学院台湾分校
From:台北三阶学员Monica
早安晨光唤醒(耳朵按摩) 疗愈指数100%
调复方按摩油:为基础三阶讲义中(美好早晨的配方)=> 复方精油9D,甜杏仁油50ml
每日醒来,选一支精油(有时是冷杉属,有时是迷迭香,薄荷,或者柑橘类)滴在香薰灯中进行空间扩香,然后进行10分钟冥想。洗漱后,简单擦上保养品,用按摩油按摩两只耳朵3次,然后深深吸嗅,整个心情很美好,心中充满感恩,嘴角不自觉保持微笑,美美的开始新的一天。虽然看似不起眼的慢时光,但带来一整天美丽的心情,整个人都处於感恩平和的状态中,很喜欢这种感觉。
对比之前没有用油按摩时,情绪起伏好像比较大,早上都是匆匆忙忙的出门,面无表情,心情虽平静但工作中遇到很烦心的事情也会忍不住有一些情绪,而疲惫不堪。3月初开始,早上给自己一些慢时光,发现到今天为止(4.12),好像比较没有那么多情绪,人也平和很多,回忆起来,心情大多是美丽的,感恩的心一直在,身边的人和事变得可爱有趣,上班路上有时甚至还会停下来观看路边盛开的小菊花,抬头看著树叶反射著光,满心欢喜。