【5号腹部照护油】：
按摩油气味感受：本身味道还可以不是很明显，搭配纯露之后会更凸显按摩油味道，而且搭配不同纯露就会显现出略有差异的气味。
以下5天观察纪录。
日期：110.3.7 (星期日) | 日期：110.3.8 (星期一) | 日期：110.3.9 (星期二) | 日期：110.3.10 (星期三) | 日期：110.3.11 (星期四) |
时间：睡前 | 时间：睡前 | 时间：睡前 | 时间：睡前 | 时间：睡前 |
使用方式： 腹部44圈 | 使用方式： 同左 | 使用方式： 同左 | 使用方式： 同左 | 使用方式： 同左 |
观察自己摘要： 之前涂抹5号腹部照护油时，按摩44圈总是觉得手部很重，躺著都需要拿个枕头垫著手肘，继8号身心合一芳香照护油涂抹全身之后，慢慢觉得肩膀真的彻底松了，涂抹腹部油44圈不再有任何吃力的感觉，可以很享受这44圈放松的过程。 | 观察自己摘要： 身体放松了，44圈就不会感觉有负担，第一轮44圈结束后觉得还不满足，再涂抹一轮44圈似乎才觉得足够，很享受这放松的状态。 | 观察自己摘要： 今天可能比较疲累，涂抹44圈时发现连嘴巴都开开的完全放松准备要进入睡眠状态。 | 观察自己摘要： 涂抹44圈过程，发现呼吸有加深，在非常自然地加深呼吸的状态下持续让身体放松。 | 观察自己摘要： 持续腹部44圈按摩，似乎习惯了这种呼吸深度，连平日都会觉察到自己明显的呼吸，然后随著呼吸的节奏，一并观察当下肩颈各部位的状态。 |
