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德系芳香照護實踐
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202009 家庭芳香照護--美好的早晨實踐運用 from Vicky 4

#芳香照護種子培訓計畫
#居家照護
#德國芳香學院台灣分校

From:台中三階學員 Vicky

講義內的配方:美好的早晨

對於氣味的感受舒服 9

使用目的: 愛護自己,讓自己能夠於一天中有個美好的開始。

第一週

日期:7/57/12

時間:起床後

使用方法:塗抹按摩,並搭配呼吸法

使用部位:耳朵

芳香照護觀察摘要:

感覺整個耳聰目明,有一種對世界的清晰感。

一早定錨後,發現一整天下來,有一種流暢感。由於,自己是個職業婦女,要照應家庭與工作,蠟燭兩頭燒,一天下來僅剩忙碌與疲累感,容易活在低質感的生活裡。讓自己一早即能量飽滿,並祝福自己,這種彷彿儀式感開啟的一天感覺很美好。

 

第二週

日期:7/13~7/19

第一週因為新鮮感,並且真的希望提升自己的生活品質,勤於塗抹。

第二週開始疏於塗抹,又捲進原本自己生活的習性中,負面情緒易升起。

 

第三週

日期:7/20~7/27

對於氣味的感受舒服 9

使用目的: 愛護自己,讓自己能夠於一天中有個美好的開始。

時間:起床後

使用方法:塗抹按摩,並搭配呼吸法

使用部位:耳朵

芳香照護觀察摘要:

搭配噴霧,並按摩耳朵,給自己祝福,真的很美好!

提升生活的質感,一早即能能量飽滿,思緒清晰。

體會到若一早有「定錨」,就比較不會混亂的淺讀一天的發生。