#社区芳香照护
#德国芳香学院台湾分校
2020.07.19 桃园我的每日芳香照护讲座
分享人与撰写人:Monica(德系芳香照护基础三阶学员)
第一次要站在很多人面前分享自己的芳香照护还是很紧张的。二十双眼睛直直的看著我,好在我近视,不然估计会紧张到脑袋空白吧,哈哈。
老师简单介绍了这次芳香照护讲座的目的后,就提到我在疫情期间情绪低落时的状态作为我上台前的导引。拿著话筒,站在台上,刚好站在了灯光最刺眼的地方,微微侧身后就开始从疫情期间讲起。
疫情期间我因为从大陆回台的关系,公司要求我在家隔离一个月,因为是爆发期,也是最紧张的时期,每天都在刷新闻,关注疫情的发展,结果导致自己每天都被难过伤心的消极情绪包围,甚至差点抑郁,直到有一天,我收到我朋友的一条简讯,说很想念我,她有了可爱的宝宝。我当时一看到这条简讯就忍不住感动到热泪盈眶,难过有多大感动就有多大。才惊觉自己怎么把自己给弄丢了,我到底在做什么,很快,我决定要和自己和好如初。我的好朋友们芳香植物能量此时此刻都快乐的来和我相聚了。
每天早上都会随机选一只喜欢的味道进行扩香,然后冥想十分钟,简单伸展身子,照著镜子时微笑的对自己加油,今天也很感恩,我爱生活,生活也爱我。一整天里心情都很好,怀著爱和感恩的心面对所有的人和事,眼裏看到的尽是美好的事物,遇到的每一棵树每朵花每颗草都美不胜收,每一缕阳光,每一个人,甚至匆匆忙忙的往来车辆,都有著无法言喻的美好,感恩所有的一切。原来不是世界不美丽了,而是我把眼睛闭上,耳朵闭起来,不去发现罢了,美一直在那里。
有空的时候就放空自己,随意拿起一只精油进行吸嗅。不去想有什么成分,有什么功效,而是去感受这个芳香味道给我的感受是什么。葡萄柚给我阳光普照的感觉,岩玫瑰给我圣光包围的感受,玫瑰给我巨大的盛开的温暖和感动,依兰依兰让我看到一个魅力成熟又自信的美丽女人……这种体验让我著迷不已。我发现尊重自己的感受,敞开自己的心,放空自己,让芳香进入到心里,闻到什么就是什么,无需联想,芳香总是让你找到属於自己的乐趣。这种独处,就像瑜伽一样,不是练给外人看,而是照见自己而已,只需真实,只需内在,闻到什么就是什么,那就是自己的所得,芳香学习变得无比的轻松和快乐。闻香后再去观察植物,就变得更为有趣,基本也都能知道其功效,特别特别的好玩。
每日的芳香照护就像呼吸一样自然的发生。
早上起来会先用照护油轻轻的涂抹於脖子和胸前进行每日的呼吸保养;上班期间累的时候就会拿起肌肉养护的照护油来涂肌肉僵硬的部位,立刻得到舒缓;晚上到家第一件事就是根据当天的状态选择安神舒缓的精油来扩香,洗完澡后用照护油涂身体,懒惰时就会用在肚子44圈,晚上肯定深度睡眠,因为第二天早上起来没有困倦感,而且每天都正常排便,每天舒畅的感觉真的很好(哈哈 被便秘困扰多年的我从内心感慨!)。除了每日照护以外,还分享了我先生在办公室的芳香照护。我先生因为长期被扳机指困扰,严重的时候要常去看中医针灸,现在,每天办公到下午时一定会用我装好油的滚珠瓶去涂整条手臂到手指,轻轻按摩,快半年了,也没听到他再和我提扳机指的事。他同事相约去抽烟时,我先生很可爱的用装有柠檬草精油的喷雾喷在空中,然后大口呼吸,和我分享时,很开心的说特别喜欢柠檬草的味道,一吸一大口,然后又满血复活的办公了,明明本来是我们去散步时驱蚊用的,没想到竟然还有此用,听到的时候忍俊不禁。说到这,又想起我先生以前常会扁桃腺发炎,一开始会先肿起来一些,一般不理会,然后会越来越肿,再坚持几天就会自动好了,这一次幸好我发现他的脸有些大小脸,一问才知道,原来是以前就常发生,他也不在意。我拿呼吸养护和淋巴养护的照护油给他按照淋巴走向轻轻从耳前耳后淋巴结到锁骨淋巴结涂抹,然后敷包,如此几天后,脸上完全消肿,完美度过以往扁桃腺发炎的经历......
分享的过程中,很紧张,脑中浮现出很多照护的日常,又担心时间被我占用太久,怕说到刹不住车,就急急忙忙的收尾(囧)。
到另一位同学分享,很细腻很有条理的分享照护心得,还带大家一起使用照护体验,然后才惊觉自己刚才紧张到竟然忘了要带大家体验这件事,体会到我的紧张了吗?哈哈,真的好囧。
分享结束后,老师带著大家一起体验2号照护油,手掌全包覆轻轻的慢慢的涂抹在肩膀上,放著轻音乐,每个人那一时刻都在体会当下,活在当下,一首轻音乐结束,刚好5分钟,每个人脸上都绽放笑容,惊呼肩膀变得好轻松,左右差好多哦。我站在一边笑著看大家的美好变化,内心充盈幸福的感觉。
我现在过著一种很平衡的生活,从物质到精神。芳香照护就像瑜伽,运动一样,都是我用来平衡生活的一种方式,而不是治疗方式。
我认为正是我的观念变了,我放缓我的生活节奏,我给我自己一些慢时光,去体验和认识我的情绪,好好吃饭,好好睡觉,好好运动,好好爱和珍惜身边的人,如此而已,现在,我很好,很幸福。
写著写著,又有很多很多的心得在脑海中,而且越来越清晰。也许哪天会动手写下来,也不是不可能。或许到时候会以另一种方式分享吧。
祝好。
Monica