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德系芳香照护实践
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202110 青春期青春痘芳护-三阶Beville4
https://www.aromacampus-tw.com/ 善芳香教育学院/德国芳香学院台湾分校
善芳香教育学院/德国芳香学院台湾分校 408 台中市南屯区黎明东街88号3楼
昨天德芳基础1线上开学典礼,刚上线的时候因为心里还放著其他来不及完成的事、没办法专注在当下,很明显的思绪外散以及无法平静的烦燥感。 经由Alysa老师引导静心冥想之后,发现外放的思绪收敛,甚至让我觉得自己就像茹丝的蛋那丸子三兄弟,有意识的觉知到自己不仅只是收敛,而且感觉到那个定锚点。   这次复训刚好跟上德芳新的基础课上课模式,改以线上录制课程无限次回放加上线下实作,我觉得更适合让我们扎稳基础,也更适合让每个人跟著自己的步调学习,毕竟,在这条学习路上,只有自己才知道自己的需要   ❤️芳香历史启发❤️ 香气的源起,始於大自然中的植物,随著天体运行,与大自然共生的人们,植物不只提供饱足感、还兼具疗愈作用,尤其香气还能带来心灵的慰藉。 有关芳香的历史,我自己是对於工业革命造成芳香疗法式微的演变,觉得更有感也更能提供反思,知识发明技术大爆发,透过仪器将植物单一化学成分抽取成西药,机械化生产线以量制价,取代植物芳疗,且更关注於疾病本身。 但是单一化学成分无法复制植物协同作用,就像玛丽亚老师在1阶讲义提到的「精油对於人体产生的整体疗愈作用是意义重大的,多分子化合物共同运作形成协同作用,当其中一部分改变,整体都会受到影响」, 这和使用单一分子进行治疗的正统医学刚好相反,整体疗愈有助於启动人类与生俱来的自我疗愈能力。 以我持续用油的心得,发现身心灵都照顾到的情况,会感觉到那种「通透」感,有如阻塞的脉轮被打通一样,心理素质更健康,就像心理书籍常说的「挥别情绪枷锁,跟自己和好」。   德芳学习笔记,基础课程心得 德芳基础课程采线上线下双轨并行 刚听完第一轮线上录制课程,意犹未尽,迫不急待想再听第二轮,课程分章节分段,没有听课压力,也可依个人状况加快播放速度,非常个人化 感谢德芳讲师们非常用心准备授课内容,含金量很高,有很多额外补充,让整个课程更完整,结构更清楚,认知更明确,绝对值得回听很多次。 很感动德芳精神一直强调珍惜每一滴精油,在最少且安全的使用量达到最大有效性,可以看到善的循环和与环境共生的概念,非常感谢德芳的努力。 鼓励大家来上课,对於德芳会有更完整的认识和更深入的学习。   德芳学习笔记5-实作心得 每天晚上睡前腹部涂上5号油,每次手刚摸上肚子才要开始按摩,也许是香气关系带动呼吸由浅入深,同时就感觉到身体ㄧ层一层的逐步放松,每次都觉得这个瞬间的感受好让人满足 前几天小孩睡觉听起来鼻子不太畅通、身体明显还没进入平静状态,问他需要什么帮忙,他说要肚子油擦肚子,他说每次有用肚子就可以很快睡著,听他这样讲觉得很欣慰,感觉妈妈的用心有被感受到   我觉得芳香照护主要不是用来处理问题,而是要让每天都维持在稳定的状态好好专注在生活   Day 3-4 昨晚抽到柠檬细籽,香茅气味、不是很喜欢,但细闻发现并不会呛鼻,而且其实气味满舒服的,联想到柠檬香茅火锅的清香、温润~有品味到一点细致和贵气,还有非常细微的清凉感,最后感受到自己意识竟然停留在脚底,这应该是ㄧ支下沈稳定的精油,可以感受到一种坚定不移的力量 哇~这是告诉我要继续努力做芳香笔记吗?!这种探索真让人感动~   Day 3-5 小孩嘴唇红肿脱皮裂伤医生诊断为发炎,涂抹药膏反而更干裂不舒服。 拿了纯露和14号油装滚珠瓶 让小孩自己使用,也没特别教他怎么处理,看起来他就是自己依不舒服情况,纯露湿敷以及搭配14号牙龈油涂抹嘴唇 每天勤快使用看得出保养得很好 如何照护自己的嘴唇这事,让小孩非常有心得和成就感 自己动手自我照护,才能最贴切自己的需要 https://www.aromacampus-tw.com/hot_502582.html 2024基础1复训心得与芳护实务纪录 from 德系芳护学员 吴依璇 2025-01-24 2026-01-24
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基础三阶 学员Beville芳香照护个案报告



个案一:青春痘肌肤芳香照护-A



A是十一岁、油性肌肤,医生说她的皮脂腺比其他人更易分泌过多油脂,造成易长青春痘的体质。我协助她照护自己的方法如下:

一、脸部清洁:



1.早晚用弱酸性不含清洁成份的天然洗面乳清洁,一天洗脸早晚共两次就好,避免破坏皮肤的保护层。(若菲用的洗面乳是德国有机的Logona火山岩泥洁净乳)



2.洗脸完之后,用晒过的干的毛巾轻拍擦拭掉脸上的水分,避免任何搓揉会破坏皮肤表层,而让皮肤变的敏感、脆弱、易发炎,也避免用湿的毛巾(是细菌温床),来擦在脸上,造成青春痘恶化的现象。



3.避免用温水洗脸,水温过高易将脸上的油脂都洗掉。



二、脸部保养:



1.因A是油性的肌肤,加上炎热的夏天更易流汗出油,所以平时保养,无再擦拭任何乳液,仅喷上约菲尔有机柠檬薄荷纯露做保湿。



2.每周约二~三次若菲会用不含任何添加剂、富含矿物质的德国有机Luvos Heilerde火山岩泥粉, 约少许,混入约菲尔有机柠檬薄荷纯露、杏仁油+荷荷巴油混合的天然植物油、再加适当的水量,调和成泥状,避开眼睛及嘴巴周围,均匀地涂抹於脸上,约敷脸20分钟,再以冷水冲净。



3.若当晚A有用岩泥做面膜,冲洗之后就不会再用洗面乳清洁,以避免洗脸频繁,破坏正常的皮脂分泌。



三、饮食上:

尽量遵从医嘱,不喝牛奶,不吃油炸食品、不吃甜食及巧克力、也不吃碘含量高的食物(带壳海鲜、墨鱼类、香蕉、芦荀、海藻类)。并多喝水、多吃蔬果。



以上A能做到多喝水、多吃蔬果,不吃油炸食品,碘含量高的食物除了海藻类食物她会少吃,其它类都不吃!其它如牛奶、甜食及巧克力,她目前只能做到少喝、少吃。



四、排便方面保持正常不便秘,以防止青春痘恶化。



五、作息正常、避免压力、熬夜、情绪问题,造成荷尔蒙的问题而让青春痘恶化。若菲动作慢、较有自己的想做的事,而习惯晚睡(约11点多)→晚起(约9点多),这点还调整不过来。



六、其它:

不去挤、抠痘痘,避免留下疤痕,也避免待在充满油污的环境,枕头套也要常换洗,更要避免会闷住脸的东西(例如浏海、过多的保养品、口罩),让易造成青春痘的痤疮杆菌有大量繁殖的机会。



以上A尚未能做到的是「不留浏海」!


疫情期间在暑假中,在家可以不用戴口罩,加上配合以上各点,痘痘改善明显,但开学后要天天戴口罩上学,且天气炎热,有一些痘痘在戴口罩的部位新冒出来。



七、总结及建议:



1.经两个月的照护,A的痘痘已减少许多,约一半以上,这当中已没再擦医生开的药膏,尚属理想!(可惜A不愿意拍照,让我们做前后的对照)



2.A的作息若能调整到早睡,相信痘痘的改善会更多!



3.有机会可以尝试其它纯露,例如薰衣草纯露、及茶树纯露,试试它们对皮肤调节肌肤的PH质及抗菌消炎、抑制痘痘产生的程度。



4.可用无添加任何化学成份的天然橄榄皂液,按照合宜的比例,加入若菲喜欢的有机柠檬精油,自制成柠檬精油洗面乳,再来试试它的护理效果。